Clínica de Nutrição de Aveiro - Dra. Luciana Cipriano

22/04/2025

Será que a sua fome é fisiológica ou emocional?
Sente verdadeiramente fome ou vontade de comer?

A fome fisiológica diz respeito à necessidade física de suprir as necessidades energéticas. Surge naturalmente, de forma gradual e é acompanhada por sinais físicos, como fraqueza, ruído no estômago e fadiga. Após a ingestão alimentar, atingimos a saciedade.

Já na fome emocional ocorre uma ingestão alimentar não para combater uma fome verdadeira mas sim como medida de conforto e para controlar emoções como stress, tristeza, frustração, angústia e ansiedade. Nesta não existem sinais físicos, não dista um tempo significativo desde a última refeição e surgem desejos por alimentos específicos, predominantemente ricos em açúcar e/ou gordura e/ou sal.

Lembre-se que nem toda a fome que sentimos vem do nosso estômago, por vezes vem das nossas emoções e a chave para a solução está em aprender a identificá-la.
Um nutricionista especializado poderá ajudá-lo a fazer escolhas alimentares mais conscientes, com equilíbrio e sem culpa. Porque a nutrição vai além do prato - é sobre cuidar de si, como um todo!

Drª Carina Oliveira, Nutricionista com Mestrado em Doenças Metabólicas e Comportamento Alimentar pela Faculdade de Medicina de Lisboa e Curso Avançado de Perturbações do Comportamento Alimentar pela Academia Clínicas Espregueira.

Poderá agendar a sua Consulta de Nutrição com a Drª Carina Oliveira, na Clínica de Nutrição de Aveiro, a partir dos contactos disponíveis na bio.⬆️

19/03/2025

A alimentação na INFÂNCIA é essencial para um crescimento saudável e para prevenir problemas futuros. Na nossa consulta de Nutrição Pediátrica, ajudamos os pais a fazerem as melhores escolhas para os seus filhos, garantindo uma alimentação equilibrada e adequada a cada fase!

O que promovemos:

✅ Acompanhamento personalizado para crianças e adolescentes, adaptado às diversas fases de vida e possíveis patologias (Diabetes Mellitus tipo 1, excesso peso/obesidade, má progressão estaturo-ponderal, doenças renais, entre outras ..)
✅ Estratégias para lidar com dificuldades alimentares como quadros de seletividade alimentar e neofobia alimentar (incluindo casos como as perturbações do espectro do autismo (PEA), Perturbação de Hiperatividade/Défice de Atenção (PHDA), entre outros)
✅ Orientação para alergias, intolerâncias e outras necessidades especiais.

Drª Carolina Novo, responsável pela consulta de Nutrição Pediátrica no Centro Hospitalar Baixo Vouga, E.P.E..

Agora já pode marcar a sua consulta com a Dra Carolina Novo, na Clínica de Nutrição de Aveiro, pelos contactos disponíveis na bio

🌱 Invista na saúde do seu filho desde cedo!

09/03/2025

A nutrição desempenha um papel fundamental no suporte ao doente oncológico, contribuindo para potenciar a tolerância aos tratamentos, minimizar efeitos secundários e melhorar a qualidade de vida.

Uma intervenção nutricional adequada pode:

🎀 Ajudar na manutenção do peso corporal, força e massa muscular durante o tratamento;
🎀 Reduzir a toxicidade e melhorar a tolerância aos tratamentos oncológicos;
🎀 Adaptar a alimentação às necessidades individuais de cada fase da doença;
🎀 Auxiliar na gestão de sintomas, tais como alterações de apetite, fadiga e náuseas;
🎀 Favorecer a recuperação e o bem-estar a longo prazo.
Na Clínica de Nutrição de Aveiro, dispomos de consulta de nutrição oncológica, adaptada às várias fases da doença.

Aproveitamos este tema para apresentar a nossa nova Nutricionista , a Dr.ª Bruna Bastos Rosa, CP nº 5815N – Nutricionista na Liga Portuguesa Contra o Cancro - Núcleo Regional do Norte, com Formação Profissional em Nutrição e Cancro.

Pode marcar a sua consulta pelos contactos disponíveis na bio 📆📲”

08/03/2025

Hoje celebramos a força, a coragem, a resiliência, a determinação e a beleza de todas as mulheres. Porque ser mulher vai muito além de um número na balança ou tamanho de roupa, de uma cor de pele, ou de qualquer outro rótulo que tentam impor.

Mulher é coragem, é superação, é essência. Cada corpo carrega uma história e reflete uma trajetória única. Nenhum peso, raça ou padrão define quem é – sua autenticidade e seu valor estão na sua jornada, nos seus sonhos e na sua capacidade de transformar o mundo ao seu redor.

Que este dia sirva para lembrar que todas as mulheres merecem respeito, amor e reconhecimento, exatamente como são. Porque ser mulher é ser única.
E as nossas pacientes são todas ÚNICAS e muito especiais. ✨

E porque a nossa Clínica é formada por uma equipa de 14 MULHERES maravilhosas, todas diferentes, mas com características semelhantes que as une: corajosas, trabalhadoras, inteligentes, resilientes e empenhadas em ajudar quem as procura para ser mais feliz 🍍, hoje também brindamos a elas, às nossas Nutricionistas, Psicólogas, Fisioterapeutas, Médica e Recepcionista.

À Luciana, Carla, Sandra, Carina, Sofia, Ângela, Joana, Marília, Catarina, Jessica, Diana, Mariana, Carolina e Bruna.
Feliz Dia Internacional da Mulher! 🩷

02/03/2025

As Perturbações do Comportamento Alimentar (PCA), como anorexia, bulimia e compulsão alimentar, afetam tanto a idade adulta como pediátrica, envolvendo aspetos emocionais, psicológicos e físicos.

Uma adequada intervenção nutricional pode:

✔ Auxiliar a restaurar o equilíbrio nutricional e apoiar a recuperação do organismo;
✔ Ajudar a desconstruir medos e crenças alimentares;
✔ Promover uma relação mais intuitiva e positiva com a alimentação;
✔ Contribuir para a saúde física e emocional a longo prazo.

O acompanhamento por um nutricionista, em colaboração com outros profissionais de saúde, é essencial para ultrapassar estas dificuldades.

Se está a passar por este processo ou conhece alguém que precise de apoio, procure sempre ajuda especializada.

Na Clínica de Nutrição de Aveiro, dispomos de consulta especializada nas perturbações do comportamento alimentar para crianças, adolescentes e adultos.

Aproveitamos o tema para apresentar a nossa nova Colaboradora, a Dra. Carolina Novo, CP nº. 4994N – Nutricionista no Serviço de Nutrição do Centro Hospitalar do Baixo Vouga, E.P.E , ULSRA, com Certificação Intensiva em Nutrição e Comportamento Alimentar.

Marque a sua consulta pelos contactos disponíveis na bio 📆📲

18/02/2025

A Clínica de Nutrição de Aveiro está a crescer e estamos à procura de um(a) Assistente Administrativo(a) para fazer parte da nossa equipa! 🍍

Se é uma pessoa organizada, proativa e comunicativa, e procura um ambiente dinâmico na área da nutrição e bem-estar, esta é a oportunidade perfeita para si!

📩 Envie o seu CV para clinicanutricaoaveiro@gmail.com e venha crescer e ser feliz connosco 🙌🏽

01/02/2025

Colaboração com o Galitos Basquetebol 💪🏼🏀

As seniores femininas tiveram uma sessão sobre Nutrição com a Dra. Ângela Henriques numa colaboração com a Clínica de Nutrição de Aveiro - Dra. Luciana Cipriano , a quem agradecemos a disponibilidade.

28/11/2024

Seremos sempre da opinião que, os melhores presentes são oferecer saúde e estar efectivamente presente.
Garantimos um sorriso com a abertura do envelope e muitos pela vida fora 🍍🎄🎅🏽

16/10/2024

“A ALIMENTAÇÃO é um direito e um bem fundamental. É necessário alertar para a má nutrição e a fome que ainda afetam muitas pessoas em todo o mundo, incluindo crianças. Todos devemos contribuir, escolhendo uma alimentação consciente, sustentável e saudável.”

Este dia foi proclamado em 1980 pela Assembleia Geral das Nações Unidas.

Fonte: sns

13/10/2024

‼️Se és ATLETA, esta publicação é para ti!🎯

A intervenção alimentar orientada para os seus objetivos pode ser a chave para otimizar o rendimento e alcançar os objetivos mais rapidamente.

Na Clínica de Nutrição de Aveiro, dispomos de consulta especializada em Desporto. Nesta consulta o Nutricionista irá:

⚽️ Ajustar a energia e nutrientes às exigências dos treinos e das competições

⛹🏻‍♀️Acelerar o processo de recuperação muscular

🏊🏽‍♂️ Prevenir lesões

🏋🏻‍♂️ Aconselhar suplementação nutricional adequada à modalidade, se necessário

Retome os treinos e competição com o pé direito! 💪🏼

Dra Ângela Henriques
Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica | CP n.º 0591N

☎️ Agende a sua consulta pelos contactos na bio ⬆️

27/09/2024

Sabiam que por serem clientes e têm direito a Avaliações Nutricionais para conhecer a vossa composição corporal?

Sabiam que também por serem clientes destes 3 espaços de fitness têm acesso a Consultas de Nutrição a um preço especial?

As nossas Nutricionistas Dra Luciana e Dra Sofia, aguardam a vossa visita para dar-vos a conhecer como está o vosso corpo por dentro e ensinar-vos a comer de forma a atingir os vossos objetivos sejam de estética, sejam de melhoria da saúde e bem estar.
Além de Nutricionistas da nossa clínica, são também as Nutricionistas do KO. E hoje merecem uma fotografia pois vieram trabalhar a fazer “pendant” 🐅🤩😀 E que giras que estavam 😍

Agendem a vossa Avaliação/ Consulta de Nutrição e aproveitem esta mais-valia de serem Clientes KO 😉🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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09/09/2024

Gostaria de conhecer a sua composição corporal real?

➡️ Faça um exame completo e preciso com tecnologia InBody de Análise Corporal Segmentar.

Como os nossos pacientes ficam tão felizes em ter esta avaliação diferenciada, resolvemos alargar esta mais valia também para pessoas que não são seguidas na Consulta de Nutrição, com a Dra Luciana Cipriano. Sendo assim, agora na Clínica De Nutrição de Aveiro, disponibilizaremos esta avaliação sem necessidade de marcação de consulta com a nossa Nutricionista, sendo independente.
Assim, poderá optar por ser seguido por outros colegas, em outras cidades e até em outro país, e fazer apenas esta avaliação no nosso espaço, no centro da cidade de Aveiro, para poder conhecer a sua composição corporal precisa, quais as diferenças na massa muscular e massa gorda, por exemplo, após um plano de treino específico ou Plano Alimentar, e enviar diretamente o relatório ao seu Nutricionista ou Personal Trainer/ Treinador.
Vantagens espetaculares acrescidas no caso de ser praticante de Fitness em ginásio, Atleta ou apenas se tiver curiosidade em saber se tem uma composição corporal adequada.

(Texto continua em comentários)

Para mais informações ou marcação da sua avaliação, pf contacte-nos pelos meios indicados na página ⬆️


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