THINK WISE - Laura Alho

THINK WISE - Laura Alho Clínica de Psicologia, coordenada pela Dra. Laura Alho.

Livros publicados:
* Um Paraíso no Inferno (romance)
* O Filho Preferido (livro técnico generalista)
* Anjos Negros (romance policial)
* Pôr a alma a falar (inspiracional)
* Comportamento Criminal e Avaliação Forense (técnico)
* Psicologia do Testemunho: da Prática à Investigação Científica
* Psychopathy and Criminal Behavior: Current Trends and Challenges

Artigos publicados mensalmente da Sapo Lyfestyle: https://lifestyle.sapo.pt/autor/laura-alho-psicologa

Artigos científicos publicados em revistas nacionais e internacionais: https://www.researchgate.net/profile/Laura_Alho

Não tenho a menor dúvida que 2025 encerra com chave de ouro para a Think Wise! Não posso estar mais satisfeita pelo trab...
31/12/2025

Não tenho a menor dúvida que 2025 encerra com chave de ouro para a Think Wise!

Não posso estar mais satisfeita pelo trabalho que tenho vindo a desenvolver para a promoção da saúde mental em todas as camadas sociais e com o mesmo rigor e entrega de sempre. Com uma equipa escolhida a dedo e que partilha os mesmos valores, visão e compromisso, tudo parece mais fácil. Mas, não é.
A dedicação, a entrega, a disponibilidade de casa um para a mudança e para o desenvolvimento são vistas apenas nos bastidores e os resultados que obtemos escondem muitas horas de trabalho individual e coletivo, muitas horas de planeamento e execução e muitas horas de sono perdido. Porque não somos apenas psicólogos que dão consultas.
Enquanto diretora clínica, a responsabilidade aumenta e a exigência, também.

Com o coração cheio e com o ano de 2026 já planeado e com ideias a borbulhar, despeço-me de 2025 com gratidão. Mas não tenho a menor dúvida que 2026 será ainda melhor e que vos entregaremos mais oportunidades de crescimento e mudança.

A todos, umas boas entradas e votos de um ano cheio de momentos felizes! 💫 Um brinde! 🥂

Laura Alho

Depois do Natal, as lojas enchem-se de pessoas a quererem trocar os presentes recebidos. Começa a contagem decrescente p...
26/12/2025

Depois do Natal, as lojas enchem-se de pessoas a quererem trocar os presentes recebidos. Começa a contagem decrescente para o fim do ano e a promessa de mudanças fantásticas para o ano novo. É desta que os objetivos serão alcançados e que a vida vai correr de feição.

Sabemos onde isto nos leva a maioria das vezes: a lugar nenhum.

Aprendemos a comer as 12 passas e a pedir um desejo por cada uma. Temos uma motivação incrível no dia 31 e, inexplicavelmente, no dia 1 essa motivação desapareceu. Começam as desculpas. "Hoje é feriado, amanhã começo." E o amanhã nunca chega porque para uma mente não treinada, todos os dias são feriado.

Pensar em objetivos adequados a ti e à tua realidade requer conhecimento. Desejar é muito diferente de operacionalizar. Por isso, talvez seja melhor iniciares o ano com realismo do que estares embrenhado do pensamento fantasioso que te trará desilusão.

Cuidar de ti pressupõe começares a questionar o que é ruído da tua mente do que é verdadeiro! Consegues fazer essa distinção com clareza?

Hoje a equipa Think Wise celebra o aniversário da Dra. Jacqueline Ferreira!Muitos parabéns!
05/12/2025

Hoje a equipa Think Wise celebra o aniversário da Dra. Jacqueline Ferreira!

Muitos parabéns!

Brincadeiras à parte, a psicoterapia é fundamental para a prevenção, tratamento e manutenção da saúde mental. Não é um p...
26/11/2025

Brincadeiras à parte, a psicoterapia é fundamental para a prevenção, tratamento e manutenção da saúde mental. Não é um processo rápido nem cor de rosa, mas permite-nos conhecer, desafiar e melhorar a nossa forma de ver o mundo e a vida.

Há momentos em que, mesmo com todas as ferramentas em prática, parece tudo pesado e complexo. Mas basta uma conversa com o profissional que nos acompanha para trazer leveza e perspetiva.

Cuida de tu e de quem te é querido.

Se ainda Não conheces os nossos serviços, visita-nos em lauraalho.com

📧 clinicalauraalho@gmail.com

Este ano está a ser de muitas criações e novidades. Para encerrar Novembro, partilhamos a nossa loja online que arranca ...
25/11/2025

Este ano está a ser de muitas criações e novidades. Para encerrar Novembro, partilhamos a nossa loja online que arranca com livros e kits de escrita terapêutica, mas que irá expandir-se para muitos outros materiais no âmbito da Psicologia.

Vem conhecer-nos: https://lauraalho.com/servicos/loja/

A raiva é uma emoção que as pessoas associam à agressividade e ao ataque. E, sim, sendo uma forma de proteção, a raiva l...
22/11/2025

A raiva é uma emoção que as pessoas associam à agressividade e ao ataque. E, sim, sendo uma forma de proteção, a raiva leva-nos a ter comportamentos nem sempre funcionais e muitas vezes desagradáveis para nós e para os outros.
Contudo, é muito mais do que isso. Esta emoção, ainda incompreendida, pode ser canalizada para ações positivas.

Entender os gatilhos da raiva, os seus propósitos e funções, e como nos comportamentos quando sentimos esta emoção é um trabalho terapêutico enriquecedor e que nos permite ter controlo sobre o que sentimos e desenvolver competências de autorregulação emocional.

A autorregulação não é apenas respirar fundo e dizer autoafirmações. Trabalhar as emoções é mergulhar num processo profundo de autoconhecimento e de aplicação diária de estratégias comprovadas para a promoção da mudança.

👉 Por isso é que fazer terapia não é o mesmo de leres um livro de autoajuda ou procurares vídeos no YouTube. Ajuda, seguramente, mas não resolve.

🌐 www.lauraalho.com
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Praça Marquês De Pombal, N. 4, 1 Andar, Sala 4
Aveiro
3810-133

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