Clínica Das Cinco Vilas

31/10/2025

O seu corpo fala — só precisa de aprender a ouvir.
Tensão muscular, cansaço, sono leve ou falta de energia são sinais de que precisa de abrandar. 🕊️

A 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 é muito mais do que um momento de bem-estar: é uma forma de restabelecer o equilíbrio físico e mental, aliviar o stress e cuidar de si de dentro para fora.

Na 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗖𝗶𝗻𝗰𝗼 𝗩𝗶𝗹𝗮𝘀, encontra profissionais especializados que adaptam cada sessão às suas necessidades.

👉 Cuide de si e permita-se relaxar.
Agende já a sua sessão na 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗖𝗶𝗻𝗰𝗼 𝗩𝗶𝗹𝗮𝘀!
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30/10/2025

🎀 Dia 30 de outubro celebramos o 𝐃𝐢𝐚 𝐍𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐨 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐝𝐚 𝐌𝐚𝐦𝐚. Nesta data, reforçamos a importância do autoexame e da realização de exames regulares.

Sabia que a deteção precoce aumenta consideravelmente as hipóteses de sucesso no tratamento? 💪
Cuidar da sua saúde é um ato de amor próprio! Partilhe esta mensagem e incentive as pessoas que ama a fazer o mesmo.

Marque a sua consulta de rastreio e faça da prevenção uma prioridade. 💗
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29/10/2025

O 𝗦𝗵𝗶𝗮𝘁𝘀𝘂 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 é uma terapia de origem japonesa que promove o equilíbrio físico e emocional através da pressão suave em pontos específicos do corpo.
Ajuda a aliviar tensões musculares, reduzir o stress, melhorar a circulação e restabelecer a energia vital — proporcionando bem-estar e harmonia de forma natural. 🌿

Experimente o poder do toque terapêutico e sinta a diferença no seu corpo e mente.
📅 Agende a sua sessão com a terapeuta Filipa Calado na Clínica das Cinco Vilas.
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29/10/2025

🧠 Hoje, dia 29 outubro é o 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗔𝗩𝗖 – uma data que nos lembra da importância de estarmos atentos aos sinais de alerta e de cuidarmos da nossa saúde vascular.

Sabia que reconhecer os primeiros sintomas do AVC pode salvar vidas?
🗪 Dificuldade em falar
👎 Perda de força num dos lados do corpo
👀 Alterações na visão
São alguns dos sinais que nunca devemos ignorar.

Cuide do seu bem-estar e partilhe esta informação com quem mais ama! Para saber mais sobre a prevenção e tratamento, fale com os nossos especialistas. 💙
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22/10/2025

19/10/2025

🌿✨ O seu corpo fala — e o descanso também é um cuidado.

Na 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗖𝗶𝗻𝗰𝗼 𝗩𝗶𝗹𝗮𝘀, a 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 é muito mais do que um momento de pausa:
é uma forma de aliviar o stress, reduzir tensões musculares e equilibrar o corpo e a mente. 💆‍♀️💫

Reserve um tempo só para si.
O bem-estar começa quando decide parar — e cuidar. 🤍

👉 Faça a sua marcação 📅
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17/10/2025

💪🚴‍♂️ Recuperar também faz parte da prova!

No passado dia 14 de setembro, o 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗲𝗼𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗡𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗚𝗿𝗮𝘃𝗲𝗹 passou por Ansião, numa organização incrível dos Ansibikers — e a 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗖𝗶𝗻𝗰𝗼 𝗩𝗶𝗹𝗮𝘀 voltou a marcar presença! 🙌

A nossa equipa de Fisioterapia esteve no terreno a cuidar da recuperação pós-prova dos atletas, ajudando-os a repor energias e a recuperar mais rapidamente após o esforço. 🧘‍♀️✨

Porque o corpo de um atleta merece o mesmo cuidado que dedica à preparação! 💥

25 anos a cuidar de si e da sua saúde 🧡 💙
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16/10/2025

No dia 16 de outubro celebra-se o 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼. 🥦🍎
Lembramos que comer bem vai muito além de manter um peso equilibrado — é cuidar da saúde, da energia e até do humor.

Uma alimentação equilibrada ajuda a prevenir doenças, melhora o bem-estar e tem impacto direto na qualidade de vida. Pequenas mudanças diárias podem fazer uma grande diferença! 💚

Na 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗖𝗶𝗻𝗰𝗼 𝗩𝗶𝗹𝗮𝘀, temos ao seu dispor consultas de 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 para o/a ajudar a adotar hábitos alimentares saudáveis, personalizados às suas necessidades e objetivos.

👉 Dê hoje o primeiro passo para uma relação mais saudável com a comida — marque a sua consulta.
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10/10/2025

🧠✨ Dia 10 de outubro é o 𝘿𝙞𝙖 𝙈𝙪𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡 𝙙𝙖 𝙎𝙖𝙪́𝙙𝙚 𝙈𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡!

Hoje temos a oportunidade para lembrar a importância de cuidar de nós mesmos, não só fisicamente, mas também emocionalmente. A saúde mental é a base para uma vida equilibrada e feliz. 💬
𝙁𝙖𝙡𝙖𝙧 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙢𝙤𝙨, 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙪𝙧𝙖𝙧 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙖 𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙙𝙖 𝙣𝙤𝙨𝙨𝙖 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙚́ 𝙪𝙢 𝙖𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙖𝙜𝙚𝙢 𝙚 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙞𝙭𝙖̃𝙤.

Na Clínica das Cinco Vilas, estamos aqui para o ajudar a encontrar esse equilíbrio. Seja através de consultas de psicologia ou terapias de apoio, estamos ao seu lado em cada passo do caminho. 🌿

👉 Cuide da sua saúde mental! Marque já uma consulta. 👇🏻
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05/10/2025

A 𝗱𝗿𝗲𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗹𝗶𝗻𝗳𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹 é uma técnica de massagem suave, indicada para reduzir o inchaço, aliviar a sensação de peso e ajudar na recuperação pós-operatória, sempre que recomendada.
É importante esclarecer: não emagrece, não queima gordura e não deve ser feita em situações como infeções, trombose ou doenças cardíacas e renais descompensadas.
Feita por um profissional especializado, é um tratamento seguro e eficaz que melhora a circulação e traz mais bem-estar ao seu dia a dia.

👉 Cuide de si com quem sabe.
Agende já a sua sessão de drenagem linfática na 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗖𝗶𝗻𝗰𝗼 𝗩𝗶𝗹𝗮𝘀.
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03/10/2025

✨ 𝗗𝗿𝗲𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗟𝗶𝗻𝗳𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗠𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹 ✨
Mais do que uma massagem, é um tratamento que ajuda o corpo a eliminar o excesso de líquidos, reduzindo o inchaço, melhorando a circulação e proporcionando uma sensação de leveza e bem-estar.

Indicada em situações de retenção de líquidos, pós-operatório, linfedema ou até durante a gravidez (com recomendação médica), esta técnica está disponível na Clínica das Cinco Vilas e é realizada por uma profissional especializada, de forma segura e eficaz.

👉 Cuide de si com quem sabe.
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29/09/2025

🫀 29 de setembro — 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗮çã𝗼
O seu coração trabalha 24/7 por si. Retribua com escolhas simples que fazem a diferença: meça a tensão e o colesterol, mova-se pelo menos 200 min/semana, evite o tabaco, durma bem, reduza o sal e privilegie legumes, fruta e alimentos pouco processados. ❤️

Na 𝘊𝘭í𝘯𝘪𝘤𝘢 𝘥𝘢𝘴 𝘊𝘪𝘯𝘤𝘰 𝘝𝘪𝘭𝘢𝘴 ajudamos a proteger o seu coração com check-up, ECG, Nutrição Clínica, Fisioterapia e tratamento anti-tabágico.

👉 Marque a sua avaliação cardiovascular e cuide hoje do motor da sua vida.
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