
11/06/2025
Dica da PSI 🧡
A obesidade infantil é uma condição médica caracterizada pelo excesso de gordura corporal em crianças e adolescentes.
Esta condição pode comprometer seriamente tanto a saúde física como mental/emocional.
Em Portugal 1 em cada 3 crianças tem excesso de peso e 13,5% são consideradas obesas.
Principais causas da obesidade infantil:
• Má alimentação;
• Consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, gordura e sal;
• Baixo consumo de frutas, verduras e legumes;
• Sedentarismo;
• Pouco tempo de atividade física;
• Fatores genéticos e hormonais;
• Aspetos emocionais e sociais;
• Ansiedade, depressão ou stress.
• Ambiente familiar desfavorável a hábitos saudáveis.
Consequências da obesidade infant:il
[ ] Físicas:
• Diabetes tipo 2
• Hipertensão
• Colesterol alto
• Problemas ortopédicos
• Doenças cardiovasculares
• Apneia do sono
[ ] Psicológicas:
• Baixa autoestima
• Bullying
• Depressão
• Ansiedade
• Maior risco de obesidade na vida adulta
Prevenção e Tratamentoo
• Alimentação saudável;
• Atividade física regular;
• Mudanças no estilo de vida familiar;
• Acompanhamento médico e multidisciplinar
A obesidade infantil, quando diagnosticada, deve ser tratada por uma equipa multidisciplinar (médicos, nutricionistas, psicólogos, Personal Trainer)
A prevenção da obesidade infantil começa com educação alimentar, incentivo à atividade física e ambiente familiar positivo. Escolas, profissionais de saúde e políticas públicas têm papel essencial neste processo.
A obesidade infantil tem consequências graves para a saúde e o desenvolvimento das crianças, podendo ter um impacto negativo ao longo da vida.
A prevenção é crucial!