Terra Prana Studio - Yoga e Pilates

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Terra Prana Studio - Yoga e Pilates

Agenda a tua experimental aqui �
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25/02/2026

Horário ✅

24/02/2026

🧘🏼 O projeto Coluna Saudável é feito para quem quer resultados reais:

Reduzir dor nas costas e tensão acumulada.

Recuperar mobilidade e flexibilidade.

Melhorar a postura e ganhar consciência corporal.

✅ Trabalhamos com grupos reduzidos de apenas 6 pessoas, garantindo atenção individual e movimentos adaptados ao teu corpo.

🚨 Vagas limitadas. Só 6 pessoas terão acesso nesta abertura.

Envia COLUNA e garante a tua vaga.

O corpo foi feito para mexer.
A transformação começa quando decides agir 💪🏼

16/02/2026

Uma coluna saudável precisa de mais.

Yoga não serve só para alongar.
Pilates não serve só para fazer abdominais.

O programa online “Coluna Saudável” está quase a sair. 🧘🏼
Envia mensagem para saberes mais.

02/02/2026

O básico. Onde o corpo aprende, ganha força e se transforma. ✨

11/01/2026

A receita para te sentires bem: corpo em movimento 🫀

29/12/2025

2026 pede diferente.

Aulas em pequenos grupos para um acompanhamento real.

Yoga e pilates com o mesmo cuidado em cada aula.
Presencial 🤍 | Online 💻

Se sentes que é agora, este é o teu espaço.
👉🏼 Inscrições abertas para 2026 - link na bio.

16/12/2025

Uma onda de positividade passou pelo estúdio ✨

Estas frases foram escritas no estúdio por pessoas sem preparação ou pedido prévio, apenas espelhando o que cada uma sentia. Todas elas diferentes, mas com a mesma intenção: espalhar amor, cuidado, esperança e coisas boas.
São palavras simples mas carregadas de sentimento, que aquecem, abraçam e fazem o coração sorrir.

A vida é sobre isso: gratidão, afeto, desapego, conexões verdadeiras e a certeza que existem muitas coisas boas.

Que este carrossel seja um lembrete, um sorriso e um abraço em forma de palavras e que esta energia boa te envolva agora e te acompanhe para o ano novo. 🙏🏼

26/10/2025

Em novembro abrimos um novo espaço — o digital.

Onde quer que estejas, a tua prática acontece.
O teu tempo. O teu espaço. A tua energia. ✨

Inscrições abertas — envia mensagem ou descobre tudo no link da bio.

14/10/2025

Respirar parece simples. Mas já observaste como respiras? 🫁

A tua respiração influencia:
- o teu foco
- o teu sistema nervoso
- a tua energia
- o teu estado emocional

Esta é a respiração base, a que nasce contigo.
É natural, intuitiva - mas muitas vezes esquecida.

Queres sentir o impacto positivo que a respiração pode ter na tua vida?
Junta-te a nós na próxima aula 🧘🏼

16/09/2025

Com o coração aberto, deixamos a energia vital fluir. Libertamos bloqueios e abraçamos a confiança, leveza e positividade 💫

07/06/2025

A beleza do movimento.

A aula de grupo de hoje de manhã foi a peça que faltava para terminar a semana a alongar o corpo, libertar tensões e energizar a mente.

06/02/2025

A prática de yoga não é somente sobre posturas. É a consciência e a atenção que levas contigo.
Podes não conseguir fazer posturas e mesmo assim estar a praticar yoga, estando conectado contigo mesmo, observando-te.
As aulas ajudam-te a saíres da tua zona de conforto, a lidar contigo mesmo. A experiência no tapete é uma metáfora para a vida, para o dia a dia e esse é o verdadeiro desafio. Todas as práticas são diferentes. Umas melhores, outras nem tanto e o que se aprende pelo meio é o que faz o caminho valer a pena.

Queres juntar-te a nós?
Agenda a tua aula experimental gratuita através do link na bio. 🙏

Endereço

Rua Cidade Do Porto, 231, 3°andar E6
Aver-O-Mar
4490-506

Telefone

+351938358867

Website

https://www.instagram.com/terrapranastudio/profilecard/?igsh=MTM4ODZ6cGloeTI0NQ%3D%3D

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