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Clube do Rio 🕘 Fazemos parte do teu dia
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Vive cada momento, no lugar que tu mereces 👇🏻

📢 Pré-inscrições abertas 25/26Já podes garantir a tua vaga para a próxima época nas nossas escolas!✨🏊 Natação🎾 Rio Padel...
26/08/2025

📢 Pré-inscrições abertas 25/26
Já podes garantir a tua vaga para a próxima época nas nossas escolas!✨

🏊 Natação
🎾 Rio Padel
💃 Rio Artes

⏳ Não percas tempo — as vagas são limitadas!

🏫 Escolas Clube do Rio
🌊 Crescer, aprender e superar 🚀

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O Professor Pedro Gonçalves responde a uma das perguntas mais comuns no ginásio: quanto tempo devo descansar entre série...
26/08/2025

O Professor Pedro Gonçalves responde a uma das perguntas mais comuns no ginásio: quanto tempo devo descansar entre séries? 🤔

👉 Descobre a resposta no carrossel!

Na ultima segunda-feira deste lindo mês de agosto, não te esqueças e... 🦭 no treino !💛
25/08/2025

Na ultima segunda-feira deste lindo mês de agosto, não te esqueças e... 🦭 no treino !💛

🌟 O teu corpo trabalha por ti… e tu, trabalhas por ele? O teu corpo é incrível — feito de músculos, ossos e milhões de c...
24/08/2025

🌟 O teu corpo trabalha por ti… e tu, trabalhas por ele?

O teu corpo é incrível — feito de músculos, ossos e milhões de células que trabalham por ti todos os dias.

💛 Dar-lhe movimento, cuidado e atenção não é luxo, é prioridade.
Cuida de ti, porque tu mereces!

Nem tudo o que se ouve no ginásio é verdade… 💥👉 Swipe e descobre 4 mitos que estão a travar os teus resultados!
23/08/2025

Nem tudo o que se ouve no ginásio é verdade… 💥

👉 Swipe e descobre 4 mitos que estão a travar os teus resultados!

Cuidar da saúde física e mental vai muito além do corpo... 🌟Pode parecer simples, mas cada progresso conta ! 💛
22/08/2025

Cuidar da saúde física e mental vai muito além do corpo... 🌟
Pode parecer simples, mas cada progresso conta ! 💛

Respira fundo 🌬️✨O novo STUDIO para as modalidades holísticas está a chegar! 🌿Criámos um espaço para o equilíbrio entre ...
21/08/2025

Respira fundo 🌬️✨
O novo STUDIO para as modalidades holísticas está a chegar! 🌿

Criámos um espaço para o equilíbrio entre o corpo e a mente 🧘‍♂️💚 – onde o silêncio tem força, o movimento tem intenção e o tempo desacelera ⏳🍃.

Mais do que um espaço, é um convite para te reconectares contigo 💫

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🏊 Aula na piscina não é só exercício, é também terapia, diversão e amizade 💙✨ Quem concorda que esse é o melhor tipo de ...
20/08/2025

🏊 Aula na piscina não é só exercício, é também terapia, diversão e amizade 💙✨
Quem concorda que esse é o melhor tipo de treino? Deixa um "💦" nos comentários!

🍻 Sabes quantas calorias tem a tua bebida alcoólica?📊 Este gráfico mostra as mais consumidas. Multiplica por 2, 3 ou 4.....
20/08/2025

🍻 Sabes quantas calorias tem a tua bebida alcoólica?

📊 Este gráfico mostra as mais consumidas.
Multiplica por 2, 3 ou 4... e soma os petiscos .

Para reduzir os efeitos:

💧 Hidratação
😴 Bom sono
🏃‍♀️ Exercício

⚠️ O ideal é não beber, mas se for beber , que seja com moderação ⚖️🥂

No Clube do Rio, acreditamos que o primeiro passo para uma boa experiência começa com uma receção calorosa. 🤗A nossa equ...
19/08/2025

No Clube do Rio, acreditamos que o primeiro passo para uma boa experiência começa com uma receção calorosa. 🤗

A nossa equipa comercial está disponível para o(a) acompanhar e esclarecer todas as suas dúvidas.

👉 Venha visitar-nos e deixe-se surpreender!

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Aves

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Segunda-feira 07:00 - 22:15
Terça-feira 07:00 - 22:15
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https://www.clubedorio.com.pt/

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