Clube do Rio

Clube do Rio 🕘 Fazemos parte do teu dia
🔥 Ginásio | Piscina | Padel | Box | SPA | Studio
Vive cada momento, no lugar que tu mereces 👇🏻

27/05/2026

O primeiro passo é sempre o mais importante. E nós garantimos que não és só um número, mas sim um projeto único. 💪

Saber por onde começar muda tudo. Por isso avaliamos, planeamos e ajustamos. Porque o teu sucesso é o nosso sucesso.

Pronto para transformar? 🙏

Marca no calendário! 📅✨Sábado, 4 de julho chega o Último Ato do Ano da Rio Artes!Porque cada momento em palco é magia, c...
26/05/2026

Marca no calendário! 📅✨

Sábado, 4 de julho chega o Último Ato do Ano da Rio Artes!

Porque cada momento em palco é magia, coragem e pura criatividade. E depois... há surpresas à espera. 🎭✨

Vemo-nos por lá 😉

Porque nem sempre precisamos de correr para chegar onde queremos — às vezes, precisamos apenas de tempo e espaço para re...
25/05/2026

Porque nem sempre precisamos de correr para chegar onde queremos — às vezes, precisamos apenas de tempo e espaço para respirar.

Já o podes fazer também nos novos horários: segunda às 16h, terça às 10h30 e quinta às 8h30.

Horários completos:

🤸‍♀️ Segunda 16h — Yoga
🧘‍♀️ Terça 10h30 — Meditação
🤸‍♀️ Terça 20h20 — Yoga
🤸‍♀️ Quinta 8h30 — Yoga
🧘‍♀️ Quinta 21h — Meditação
🤸‍♀️ Sábado 11h15 — Yoga

Vem encontrar o teu ritmo. 🙏"

25/05/2026

Quando tudo f**a barulhento, há sempre um lugar onde podes parar.
Aqui no Clube do Rio. 💪😊🙏

Sentes que comes "saudável" mas a balança não mexe? 🤔Nem sempre é falta de esforço — pode ser calorias ocultas, sono, st...
20/05/2026

Sentes que comes "saudável" mas a balança não mexe? 🤔
Nem sempre é falta de esforço — pode ser calorias ocultas, sono, stress ou hábitos fora do fim de semana. 🥑🍽️😴😬

Na consulta de nutrição ajustamos o plano ao teu treino, idade, massa muscular e ciclo — para resultados reais e sustentáveis. 🏋️‍♀️📊🩺

Quer começar? Envia DM ou clica no link na bio. 💬🔗

19/05/2026

Sente o vento, segue o rio, supera-te na Maratona de Cycling no Clube do Rio! 🌬️🌊🚴
60% das vagas já preenchidas.
Inscreve-te através do +351 930 509 510 (Prof. Susana Costa). ✨"

✨Quinta-feira, dia 21 de maio, às 21h estás convidado para uma Aula Especial de Meditação com Som & Relaxamento Profundo...
18/05/2026

✨Quinta-feira, dia 21 de maio, às 21h estás convidado para uma Aula Especial de Meditação com Som & Relaxamento Profundo. 🧘‍♀️✨

Uma experiência de pausa, presença e relaxamento através da meditação guiada e do som.

Durante esta viagem sonora, iremos mergulhar em frequências e vibrações que ajudam o corpo e a mente a entrar num estado profundo de descanso e equilíbrio.

Para maior conforto, podes trazer:
* uma mantinha
* uma almofada

No final teremos um momento de integração com chá num ambiente acolhedor. 🌟 🤲

Inscrições pela App do clube!

17/05/2026

💙 Um clube.
Múltiplas formas de cuidar de ti.

Ginásio
Piscina
Padel
BOX
Spa (brevemente)
Studio (brevemente)

Porque cada corpo precisa de algo diferente…
mas todos precisam de movimento, saúde e equilíbrio 💪

👉 O clube que o teu corpo pede.
🔥 Está na hora de agir.

👨‍👩‍👧‍👦💙 DIA DA FAMÍLIA 💙👨‍👩‍👧‍👦“Uma família, várias gerações.”De 15 a 17 de maio, celebramos aquilo que realmente impor...
15/05/2026

👨‍👩‍👧‍👦💙 DIA DA FAMÍLIA 💙👨‍👩‍👧‍👦

“Uma família, várias gerações.”

De 15 a 17 de maio, celebramos aquilo que realmente importa: saúde, união e tempo de qualidade em família ✨

👉 Oferta da taxa de inscrição
🎁 + 2 mensalidades no Plano Família

Uma oportunidade única para começarem juntos um estilo de vida mais saudável 💪

⚠️ Vagas limitadas
📍 Fala connosco na receção do clube

14/05/2026

Perder peso não passa por soluções milagrosas.

Passa por estratégia, consistência e acompanhamento certo 💙

✔️ Planeamento alimentar
✔️ Melhor sono
✔️ Menos inchaço
✔️ Mais energia
✔️ Um plano adaptado a ti

Foi isso que fez a diferença no verão passado… e pode fazer agora também 👊

👉 O teu corpo anda a pedir isto há meses.

📍Marca a tua consulta de nutrição e começa com acompanhamento premium.

13/05/2026

✨ Algo especial está a nascer… ✨

Um novo espaço.
Uma nova experiência.
Um novo nível de bem-estar 💆‍♀️💙

Muito em breve, abrimos as portas do novo SPA.

Porque cuidar do corpo também é saber parar, respirar e recuperar.

👉 Brevemente.

Endereço

Cç. Azenha Pisco Vila Das Aves
Aves
4795-007

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 22:00
Terça-feira 06:30 - 22:00
Quarta-feira 06:30 - 22:00
Quinta-feira 06:30 - 22:00
Sexta-feira 06:30 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Domingo 09:00 - 12:00

Website

https://www.clubedorio.com.pt/

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