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Sempre a Cuidar de Si! Apostamos num esforço de melhoria contínua para cumprir a nossa missão - Saúde e Bem-Estar na Comunidade. Nunca nos visitou?
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Quando escolhe a Farmácia Saraiva sabe que vai ser recebido por profissionais devidamente qualificados, que se encontram em constante formação e atualização. Somos uma Farmácia com valores bem definidos, destacando-nos pela sustentabilidade, inovação e ética profissional. Deixamos-lhe aqui o convite.

22/10/2025

Nos dias mais frios, a pele f**a mais vulnerável e a hidratação diária torna-se essencial. Além de aplicar cremes hidratantes, hábitos como beber água regularmente, usar tecidos suaves e evitar roupas muito apertadas ajudam a manter a pele confortável e protegida.
💡 Dica: invista em produtos com ingredientes nutritivos, que reforçam a barreira cutânea e prolongam a sensação de maciez.
✨ Pequenos cuidados consistentes fazem toda a diferença para uma pele saudável e confortável durante toda a estação. Aconselhe-se com o seu Farmacêutico!

20/10/2025

Mime-se aos melhores preços, com a sua Farmácia! 💚

19/10/2025

A sua Farmácia vai realizar um Workshop para futuras mamãs e recém-mamãs, no próximo dia 25 de Outubro, às 10h, e as inscrições já estão abertas!
Este momento foi pensado para apoiar quem está a viver a fase mais bonita (e desafiante!) da maternidade, com informação útil, apoio profissional e muito carinho.
As vagas são limitadas!
Garanta já o seu lugar: inscreva-se diretamente na farmácia ou envie mensagem privada.
Cuidar de si e do seu bebé começa aqui. 💚

19/10/2025

O Dia Mundial da Luta Contra o Cancro da Mama é um lembrete de que a prevenção salva vidas. 🎗️
Além do autoexame, da mamografia e das consultas médicas regulares, existem outros fatores que podem contribuir para reduzir o risco da doença:
🥦 Alimentação equilibrada: Dieta rica em frutas, vegetais, fibras e pobre em gorduras saturadas está associada a menor risco de cancro da mama.
🏃 Atividade física: Pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana ajudam a proteger a saúde hormonal e a controlar o peso.
🚭 Evitar tabaco e consumo excessivo de álcool: Ambos aumentam signif**ativamente o risco de vários tipos de cancro, incluindo o da mama.
👩‍👧 Histórico familiar: Conhecer o seu risco genético e conversar com o médico pode ser determinante para definir a melhor vigilância.
Lembre-se: cuidar da saúde é um gesto de amor-próprio e também de amor por quem a rodeia. 💡

18/10/2025

Menopausa e saúde óssea: atenção extra! 🦴
Além da alimentação rica em cálcio e vitamina D e do exercício físico, outros fatores ajudam a proteger os ossos nesta fase da vida: manter um peso saudável, evitar excesso de álcool e tabaco, garantir exposição moderada ao sol para estimular a vitamina D e incluir exercícios de resistência e equilíbrio na rotina.
❗️Lembre-se: a prevenção começa hoje. Cuidados consistentes ajudam a reduzir o risco de fraturas e a manter a independência e qualidade de vida ao longo dos anos. ✨

16/10/2025

Além de ajudar a controlar o peso e a concentração, o pequeno-almoço oferece outros benefícios importantes:
🥣 Estabilidade do açúcar no sangue: Comer de manhã ajuda a evitar picos e quedas de glicose, prevenindo cansaço e alterações de humor.
💪 Fortalece o metabolismo: Um início de dia equilibrado acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias de forma mais eficiente.
🧠 Desempenho cognitivo: Crianças, adolescentes e adultos beneficiam de melhor memória, atenção e capacidade de aprendizagem quando não saltam o pequeno-almoço.
🥗 Escolhas inteligentes: Combinar cereais integrais, frutas, ovos, iogurte ou frutos secos mantém a saciedade por mais tempo.
Um gesto simples, como investir 10 minutos no pequeno-almoço, pode ter impacto signif**ativo na saúde e bem-estar ao longo da vida.

15/10/2025

Além de uma alimentação equilibrada, os suplementos certos podem ser grandes aliados para manter o sistema imunitário forte, especialmente nos meses mais frios. Pequenos gestos diários, como garantir a ingestão de vitamina C, D e zinco, ajudam o corpo a enfrentar vírus e bactérias com mais resistência.
🍊☀️🛡️ Com a orientação da sua Farmácia, é possível escolher os suplementos ideais para o seu estilo de vida e reforçar a sua imunidade de forma segura e ef**az. Prevenir é sempre o melhor remédio!

13/10/2025

Proteja a sua pele mesmo em frente aos ecrãs! 💻✨
A luz azul está em todo lugar, embora seja invisível, pode contribuir para o envelhecimento precoce e manchas, afetando a luminosidade natural da pele.
Incorporar antioxidantes, hidratantes com proteção solar e pausas regulares nos ecrãs não é apenas cuidado, é prevenção.
Cada gesto diário ajuda a manter a pele saudável, luminosa e mais resistente ao tempo. 🥰

12/10/2025

Mesmo em dias corridos, tirar 5 minutos para si faz toda a diferença. Respirar profundamente, alongar o corpo ou criar um ambiente calmo ajuda a reduzir o stress, aumentar a concentração e melhorar o humor.
💡 Experimente hoje: comece por aquela técnica que mais chama a sua atenção e sinta a diferença! Cada respiração e movimento conta para recarregar energias sem sair de casa.
✨ Lembre-se: cuidar de si também é produtividade e saúde mental.

11/10/2025

A queda de cabelo pode ser um reflexo do estilo de vida e do cuidado diário com os fios. Uma rotina consistente não só ajuda a reduzir a queda, mas também fortalece cada fio, tornando o cabelo mais saudável e resistente.
Lembre-se: resultados reais vêm com hábitos diários e atenção aos sinais do seu couro cabeludo. Nutrição adequada, hidratação e produtos específicos fazem toda a diferença. Cada gesto conta para manter o cabelo forte, brilhante e cheio de vitalidade! ✨

10/10/2025

Também existem outros fatores que desempenham um papel fundamental no nosso equilíbrio emocional:
🍎 Alimentação equilibrada: Nutrientes como o ómega-3, o magnésio e as vitaminas do complexo B estão associados a uma melhor regulação do humor.
😴 Qualidade do sono: Dormir entre 7 a 9 horas por noite ajuda a restaurar a mente e a gerir melhor o stress diário.
🤝 Relações sociais: Conversar, partilhar experiências e manter laços próximos fortalece o bem-estar psicológico.
🏃 Atividade física regular: Caminhar, dançar ou praticar exercício liberta endorfinas, conhecidas como “hormonas da felicidade”.
👉 Lembre-se: cuidar da saúde mental é um compromisso diário. E pedir ajuda profissional quando necessário é sempre um ato de coragem, nunca de fraqueza.

08/10/2025

👐 Mãos protegidas, pele saudável!
No outono, mãos secas e fragilizadas precisam de cuidados extra. Para além de aplicar creme após cada lavagem, pode:
• Evitar água muito quente.
• Usar sabonetes suaves e luvas em tarefas domésticas.
• Incluir bálsamos ou óleos nutritivos à noite para potencializar a regeneração.
Pequenos gestos diários protegem a pele, previnem fissuras e mantêm as mãos suaves e confortáveis. 🌿✨

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4430-880

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+351915228582

Website

https://www.farmaciasportuguesas.pt/farmacia/farmacia-saraiva-avintes-03948/

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