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Plenum Clinic

Plenum Clinic é um espaço dedicado ao cuidado da saúde e bem-estar dos seus clientes.

23/01/2025

O peeling químico é o tratamento ideal para renovar a pele após o verão, eliminando células mortas, manchas solares e outras marcas.

Além disso, a chegada do outono, com menos exposição ao sol, é perfeita para garantir melhores resultados. Descobre alguns dos benefícios deste tratamento:

→ Esfoliação Profunda: Remove a camada superficial da pele, revelando uma pele mais suave e uniforme.
→ Redução de Manchas: Ameniza manchas solares e sinais de acne, melhorando o tom e a textura da pele.
→ Estímulo de Colagénio: Estimula a produção de colagénio, essencial para uma pele firme e rejuvenescida.
→ Prepara a Pele para o Inverno: Mantém a pele equilibrada, ajudando-a a enfrentar o frio com uma aparência saudável.

Cuida da tua pele e prepara-te para o inverno com o peeling químico. A Plenum está aqui para te ajudar a obter os melhores resultados!

21/01/2025

Com o tempo mais seco e fresco, a pele exige mais atenção. Aqui estão algumas dicas para a manter saudável durante o outono:
✔ Limpeza suave duas vezes ao dia para evitar o ressecamento.
✔ Hidratação reforçada com cremes à base de ácido hialurónico.
✔ Uso diário de protetor solar, mesmo em dias nublados.
✔

Segue esta rotina simples e desfruta de uma pele saudável e protegida. Janeiro é o mês perfeito para começar!

17/01/2025

Com o inverno em ação é importante preparar a pele para o frio e a falta de humidade. Aqui ficam algumas sugestões para fortalecer a tua pele:

1️⃣ Escolhe um creme hidratante mais denso para proteger contra o ressecamento.
2️⃣Adiciona um sérum nutritivo à rotina, especialmente à noite.
3️⃣Protege a pele com protetor solar, mesmo em dias nublados.
4️⃣ Evita duches muito quentes, que removem a camada protetora da pele.

Cuida da pele com estes passos simples e chega ao inverno com uma pele forte e saudável!

15/01/2025

Janeiro é o mês perfeito para nutrir a tua beleza, acolhendo o outono com cuidados que trazem equilíbrio e bem-estar.

À medida que a estação avança, aproveita para preparar a pele para o inverno e investir em momentos de autocuidado.

Afinal, como dizia Audrey Hepburn, a beleza de uma mulher só cresce com o passar dos anos. Que este seja um mês de mais confiança e bem-estar.

10/01/2025

A acne pode ser frustrante, mas há formas de melhorar a saúde da pele com ingredientes naturais e hábitos saudáveis. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a reduzir a acne de forma natural:

1. Limpeza Regular: Lavar o rosto duas vezes ao dia com um produto suave ajuda a remover o excesso de óleo e as impurezas que podem causar acne. Evita produtos agressivos para não irritar a pele.

2. Chá de Camomila: A camomila tem propriedades anti-inflamatórias que podem acalmar a pele. Aplica compressas frias de chá de camomila para reduzir a inflamação e vermelhidão.

3. Óleo de Árvore do Chá: O óleo essencial de árvore do chá é conhecido pelas suas propriedades antibacterianas. Aplica uma pequena quantidade em espinhas com um cotonete, mas evita usá-lo em áreas sensíveis.

4. Alimentação Saudável: O que comes reflete-se na tua pele. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, podem ajudar a combater a inflamação. Reduz o consumo de açúcar refinado e alimentos processados.

5. Hidratação Adequada: Mesmo com acne, é importante manter a pele hidratada. Usa um hidratante leve e não comedogénico para não obstruir os poros.

Além das soluções naturais, é importante lembrar que cada pele é única. Se procuras uma abordagem mais completa para tratar a acne e as cicatrizes, na Plenum temos tratamentos personalizados que podem complementar os cuidados diários e ajudar a restaurar a saúde da pele de forma segura e eficaz. ✨

07/01/2025

Tanto a massagem relaxante como a drenagem linfática oferecem benefícios incríveis, mas cada uma é indicada para diferentes necessidades.

Massagem Relaxante:
↠ Ideal para aliviar o stress e reduzir a tensão muscular.
↠ Proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento profundo.
↠ Recomendado para quem precisa de descontrair após uma semana intensa.

Drenagem Linfática:
↠ Focada em estimular o sistema linfático, ajuda a eliminar toxinas e reduzir a retenção de líquidos.
↠ É uma óptima opção para quem sofre de inchaço, má circulação ou está em recuperação pós-operatória.
↠ Indicada para quem quer melhorar a circulação e reduzir a sensação de pernas pesadas.

💬 Qual é a tua escolha? Massagem relaxante ou drenagem linfática? Partilha a tua preferência nos comentários!

02/01/2025

Passas a vida com a gilete na mão? Queres continuar a depilar-te todos os dias ou preferes nunca mais teres de te preocupar com os pelos? 😌

A depilação a laser da Plenum garante resultados de longa duração, poupando-te tempo e eliminando o desconforto da gilete.

Faz a escolha inteligente: marca a tua sessão de depilação a laser e desfruta de uma pele lisa por muito mais tempo! ✨

31/12/2024

2024 foi incrível contigo. Obrigado por fazeres parte da nossa jornada.

Que 2025 seja cheio de saúde, beleza e bem-estar. Continuaremos aqui para cuidar de ti. Feliz Ano Novo! 🎆

27/12/2024

Acreditamos que a verdadeira beleza é ser quem tu és, sem filtros ou padrões. Cuidar de ti é um ato de amor-próprio, e cada passo nessa jornada conta. 💕
Marca alguém que precisa ouvir esta mensagem hoje e espalha a confiança por aí! 🌸

25/12/2024

🎄✨ A Plenum deseja-te um Feliz Natal cheio de luz, paz e momentos especiais junto de quem mais amas.

Que esta época festiva seja repleta de felicidade e bem-estar. Obrigado por confiares em nós ao longo deste ano. Boas Festas! 🎁💙

18/12/2024

Hoje, na Quarta da Beleza, trazemos algumas dicas essenciais para manter a pele saudável e protegida durante esta estação! 🧴✨

↣ Hidratação é essencial: Com o tempo mais seco, é importante reforçar a hidratação diária da pele. Usa cremes com ácido hialurónico e óleos nutritivos.

↣ Protege-te do sol: Sim, mesmo no outono! Usa protetor solar todos os dias para evitar manchas e envelhecimento precoce.

↣ Esfoliação suave: Remove as células mortas uma vez por semana para manter a pele renovada e absorver melhor os cremes.

↣ Aposta em tratamentos profissionais: O outono é a altura ideal para iniciar peelings ou depilação a laser, devido à menor exposição solar.

💬 Qual destas dicas já faz parte da tua rotina? Conta-nos nos comentários!

16/12/2024

Já paraste para pensar quantas giletes usas ao longo da vida? 💸

Entre cortes, irritações e crescimento rápido dos pelos, já pensaste em uma alternativa definitiva?

A depilação a laser não só poupa tempo, como também é mais económica a longo prazo.

Deixa a gilete de lado e investe no conforto! Marca já a tua consulta! ✨

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