Sofia Afonso - Osteopata

Página Inicial
Portugal
Barcelos
Sofia Afonso - Osteopata

• Osteopatia Adulto
• Osteopatia Pediátrica
• Osteopatia Gestacional/Ginecológica

09/08/2025

💡Sabias que, mesmo após um parto aparentemente normal, o corpo do bebé pode acumular pequenas tensões? Essas tensões podem estar por trás de cólicas, refluxo, dificuldade em dormir ou até assimetrias cranianas

🌱 A osteopatia pediátrica é uma abordagem suave e segura, adaptada ao corpo do bebé, que ajuda a:

✨ Melhorar o sono
✨ Aliviar cólicas e refluxo
✨ Promover um desenvolvimento equilibrado
✨ Reduzir tensões e desconfortos

🌈 Cada sessão é ajustada ao ritmo do bebé, ajudando-o a sentir-se mais calmo e confortável

18/07/2025

✨ Desenvolvimento Infantil: dos 12 aos 18 meses ✨

Entre os 12 e 18 meses, o bebé torna-se mais autónomo e ativo — é uma fase cheia de descobertas e conquistas! 🧸

👉 O que é comum observar nesta fase?

👣 Começa a andar – inicialmente com apoio, até ganhar confiança para caminhar sozinho

🗣️ Maior desenvolvimento da linguagem – começa a dizer palavras simples e a imitar sons

🧠 Exploração ativa do ambiente

🤝 Interação social mais rica – reage a gestos, br**ca com os outros e demonstra preferências

17/07/2025

✨ Desenvolvimento Infantil: dos 9 aos 12 meses ✨

Entre os 9 e os 12 meses, o bebé está cada vez mais curioso e preparado para explorar o mundo à sua volta! 🎉

👉 O que é comum observar nesta fase?

🦵 Coloca-se em pé, com apoio, agarrado a móveis ou à mão de um adulto

🐾 Começa por rastejar e, depois, a gatinhar de forma mais coordenada

👏 Imita gestos simples, como bater palmas ou acenar

16/07/2025

✨ Desenvolvimento Infantil: dos 6 aos 9 meses ✨

Entre os 6 e 9 meses, o bebé começa a dominar melhor os movimentos e a explorar o ambiente com mais intenção e curiosidade 🌱

👉 O que costuma surgir nesta fase?

👶 Sentar sem apoio – inicialmente usam as mãos para se equilibrar, mas vão ganhando força e estabilidade para se manter sentados sozinhos

🎯 Exploração ativa de objetos – pegam nos brinquedos, sacodem-nos, batem, atiram e observam o que acontece

🤲 Transferência de objetos – conseguem passar brinquedos de uma mão para a outra

🌈 Observar e apoiar estas conquistas é essencial para estimular o desenvolvimento natural e respeitar o ritmo de cada bebé

15/07/2025

✨ Desenvolvimento Infantil: dos 3 aos 6 meses ✨

Entre os 3 e 6 meses, o bebé começa a descobrir o seu corpo e a ganhar mais autonomia nos movimentos 🧩

👉 O que é comum observar nesta fase?

🌀 Início do rolar - este marco é considerado completo quando consegue virar e desvirar sozinho

👣 Brincadeiras com os pés - descobre os próprios pés e adora explorá-los, tocando-lhes e levando-os até à boca

🖐️ Coordenação olhos-mão - ao ver um objeto, estica a mão para o agarrar

😊 Interação social - demonstra mais interesse por pessoas e objetos: sorri, dá gargalhadas e emite sons engraçados

📌 Cada bebé tem o seu ritmo! Conhecer estas etapas ajuda a promover um desenvolvimento saudável e harmonioso 🌈

14/07/2025

✨ Desenvolvimento Infantil: dos 0 aos 3 meses ✨

Nos primeiros três meses de vida, o bebé está a adaptar-se ao mundo exterior e cada dia é uma nova descoberta! 💫

👉 O que é comum observar nesta fase?

🧠 Controlo cervical - começa a sustentar a cabeça quando está de barriga para baixo

🤲 Reflexo de preensão - fecha a mão automaticamente quando algo lhe toca na palma

👂 Contacto social - vira a cabeça em resposta a sons ou vozes familiares e começa a sorrir de forma intencional

🗣️ Primeiros sons - emite sons vocálicos como “ah” e “eh”, começando a explorar a sua própria voz

💡 Cada bebé tem o seu ritmo — o mais importante é acompanhar com atenção e estímulos adequados ❤️

28/05/2025

🦵O joelho varo, conhecido como joelho arqueado, é uma condição normal e fisiológica até aos 2 anos de idade. Está relacionado com a rotação dos membros inferiores, essencial para um bom desenvolvimento motor

A partir dos 2 anos, é comum que os joelhos comecem a assumir uma posição valga - ou seja, virado para dentro. Esta condição é considerada normal até aos 4 anos de idade, podendo inclusive fazer com que os joelhos se toque ou as pernas "rocem" uma na outra

🦵Entre os 4 e os 6 anos é expectável que os joelhos da criança atinjam a sua angulação definitiva, semelhante à de um adulto

🔎 Fatores a ter em atenção:

- Varismo ou valgismo do joelho exagerado (joelhos muito para dentro ou muito para fora)
- Valgismo ou varismo fora do tempo esperado para a idade
- Dores persistentes nos joelhos ou pernas
- Quedas frequentes
- Desiquilíbrio constante ao caminhar, correr, subir escadas

20/05/2025

🌈 2 sessões separam estas fotos

👉 As assimetrias cranianas são uma condição bastante comum nos primeiros meses de vida

Com acompanhamento adequado, é possível aliviar tensões, melhorar a mobilidade craniana e promover um desenvolvimento mais harmonioso

Cada bebé é único, e o tratamento é sempre personalizado, suave e ajustado ao ritmo e necessidades do bebé ou criança 🌈

📍Se notar alterações no formato da cabeça do seu bebé, não desvalorize. A intervenção precoce faz toda a diferença!

14/05/2025

O meu bebé está com a cabeça achatada: é normal?

💡 Sabias que o achatamento da cabeça nos bebés é cada vez mais comum?

Durante os primeiros meses de vida, o crânio do bebé é muito maleável. O contacto prolongado com superfícies rígidas (como o colchão, cadeirinha ou carrinho) pode causar uma assimetria no formato da cabeça

❗ Não é apenas uma questão estética. Em alguns casos, a plagiocefalia pode estar associada a desequilíbrios musculares, torcicolo congénito ou restrições de movimento do crânio e cervical

👶 Como a osteopatia pode ajudar?
Através de técnicas suaves e adaptadas ao bebé, conseguimos:
• Melhorar a mobilidade do crânio
• Aliviar tensões musculares
• Promover o desenvolvimento simétrico

📌 Quanto mais cedo for avaliado, melhores são os resultados!

06/12/2024

Mãos e pés frios nos bebés: é normal ou devo preocupar-me? 🤔

🍼 Quando nascem, a circulação sanguínea está mais concentrada nas partes vitais do corpo, como o coração e os órgãos internos, e não tanto nas extremidades, como as mãos e os pés

O sistema circulatório ainda está em desenvolvimento e os capilares sanguíneos nas extremidades são mais finos, o que faz com que chegue menos sangue a essas áreas. Como resultado, as mãos e os pés podem parecer mais frios ❄️👶

🌡️ Não te preocupes, isto é totalmente normal! A temperatura do bebé deve ser medida na região da nuca e nunca nas extremidades 🤩

29/11/2024

👐 A osteopatia é uma forma de cuidar do corpo de forma natural e global, aliviando dores e promovendo o bem-estar. Seja para dores musculares, articulares, dor de cabeça ou problemas digestivos, a osteopatia pode ser a chave para uma vida mais equilibrada e saudável.

E tu, já experimentaste? 💬

24/09/2024

👉 Sentes dificuldade em limpar o pescoço do teu bebé e notas que é uma zona que f**a constantemente avermelhada? Então este post é para ti❗

👶"Bebés sem pescoço" ou com pregas vincadas nesta região são um sinal de pressão contínua durante a gestação. É essencial estar ciente de que essa tensão não é normal e tem consequências para a saúde do seu bebé

⚠️ Bebés com esta condição podem enfrentar vários desafios, tais como refluxo, deformidades cranianas, torcicolo, dificuldades na amamentação

📌 O seu filho apresenta um quadro clínico deste género? Um tratamento precoce pode fazer toda a diferença!

Endereço

Rua Dom Afonso, 287
Barcelos
4750-222

Telefone

+351933167265

Website

https://linktr.ee/sofiaafonso.osteo

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Sofia Afonso - Osteopata publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.