ESTÁDIO Clínica

ESTÁDIO Clínica CLÍNICA DE ALTO RENDIMENTO, SAÚDE E BEM ESTAR

A ESTÁDIO Clínica é a 1ª e ÚNICA Clínica afiliada da Clínica Espregueira – FIFA Medical Centre of Excellence num voto de confiança que muito nos orgulha e desafia. Este projecto conjunto visou alargar a abrangência da marca Espregueira-Mendes à zona do Cávado e do Minho, de forma a garantir segurança e inovação nos cuidados das populações destas regiões.
É um garante de vanguarda e excelência na saúde!

A 3ª Edição das Jornadas da Ciência e Desporto está a chegar!!!!Sábado 20 de setembro no Auditório da Biblioteca Municip...
15/08/2025

A 3ª Edição das Jornadas da Ciência e Desporto está a chegar!!!!
Sábado 20 de setembro no Auditório da Biblioteca Municipal de Barcelos.

Inscreve-te através do link:
https://forms.gle/SSrjmtedb19saX66A

Uma parceria do Município de Barcelos com a ESTÁDIO Clínica.

253 033 830 / 934 202 330
info@estadioclinica.pt

08/08/2025

Informamos que a nossa clínica estará encerrada para férias de 11 a 22 de agosto.

Durante este período, garantimos continuidade no acompanhamento aos nossos atletas💪

A Equipa da Estádio Clínica esteve em Fátima a realizar te**es de corrida e de ciclismo, a afinar protocolos, a garantir...
13/07/2025

A Equipa da Estádio Clínica esteve em Fátima a realizar te**es de corrida e de ciclismo, a afinar protocolos, a garantir que tudo o que fazemos continua a ser feito com ciência e com propósito.

Toda a equipa da Estádio Clínica se habituou sempre ao processo de AVALIAR, ANALISAR, AJUSTAR, REPETIR
mesmo antes da prescrição de treino.

Para .santos.alves e
👉 Antes dos pódios, vinham os te**es;
👉 Antes dos muitos títulos nacionais 🇵🇹, vinha a determinação precisa das zonas de treino;
👉 Os registos de evolução… esses, nunca ficaram esquecidos.

FOI ASSIM QUE APRENDERAM A RESPEITAR O PROCESSO.

Ambos íntegram a equipa da Estádio Clínica e e juntam o conhecimento académico à experiência real de quem sabe, na pele, o que é perseguir resultados com método, consistência e excelência.

Hoje, do outro lado do percurso, são eles com o apoio da nossa equipa a orientar atletas — com o mesmo rigor com que sempre orientámos o nosso próprio caminho.

Enquanto muitos seguem para férias, nós seguimos em frente com os nossos projectos 😉
E entre dias de trabalho, há algo que nunca muda:

✅ A VONTADE DE FAZER BEM.
✅ A URGÊNCIA DE FAZER CERTO.
✅ A OBSESSÃO POR NÃO FICAR A MEIO.

Agora perguntamos:
ATÉ ONDE QUERES MESMO IR?

RESTANTE EQUIPA
Professora Sara Mendes
Professor José Fonseca
Professor Francisco Travassos
PT. Tiago Dinis
Nuno Cardoso (psicologia)
Dr. Tiago Lopes (Diretor clínico - Fisiatra)
Dra. Anabela Brito
Rui Costa (Fisioterapeuta)
Pedro Meirinhos (Nutrição)

www.estadioclinica.pt

www.runtreino.pt

mais informações:

✉️ info@estadioclinica.pt / 📞 934 202 330

✉️ geral@runtreino.pt

imagem:

A 3ª Edição das Jornadas da Ciência e Desporto está a chegar!!!!Sábado 20 de setembro no Auditório da Biblioteca Municip...
07/07/2025

A 3ª Edição das Jornadas da Ciência e Desporto está a chegar!!!!
Sábado 20 de setembro no Auditório da Biblioteca Municipal de Barcelos.

Este ano iremos abordar temas inovadores e emergentes, como a aplicação da inteligência artificial na saúde e no desporto.

Inscreve-te através do link:
https://forms.gle/Zsh4ZARy6WjZB38V8

Uma parceria do Município de Barcelos com a ESTÁDIO Clínica.

253 033 830 / 934 202 330
info@estadioclinica.pt

Amanhã é dia de energia, conhecimento e união no Barcelos Power Fitness!A Estádio Clinica vai lá estar, contamos contigo...
04/07/2025

Amanhã é dia de energia, conhecimento e união no Barcelos Power Fitness!

A Estádio Clinica vai lá estar, contamos contigo 💪

3ª Edição das Jornadas da Ciência e Desporto está a chegar!!!!Novidades em breve ⏳
25/06/2025

3ª Edição das Jornadas da Ciência e Desporto está a chegar!!!!
Novidades em breve ⏳

Quando há privação de sono, o ambiente hormonal e muscular do corpo é alterado de forma significativa. A nível hormonal,...
14/06/2025

Quando há privação de sono, o ambiente hormonal e muscular do corpo é alterado de forma significativa. A nível hormonal, observa-se um aumento do cortisol (hormona associada ao stress) e uma diminuição da testosterona, o que leva a uma mudança para um ambiente hormonal mais catabólico – ou seja, propício à degradação dos tecidos, incluindo o muscular.

No que diz respeito ao músculo esquelético, a falta de sono reduz a síntese de proteínas miofibrilares (essenciais para a estrutura e força muscular) e sarcoplasmáticas (envolvidas no metabolismo e desempenho muscular). No entanto, os reguladores da síntese e degradação de proteínas tendem a manter-se estáveis, o que indica que o impacto negativo vem principalmente da menor capacidade de construir novas proteínas musculares.

Este conjunto de alterações compromete a recuperação e as adaptações ao exercício físico, tornando essencial garantir um sono de boa qualidade e em quantidade adequada para apoiar o desempenho desportivo e a saúde muscular.



A , atleta já bem conhecida no panorama nacional, participou nos 4 meses do estudo da Estádio Clínica. Durante 4 meses a...
08/06/2025

A , atleta já bem conhecida no panorama nacional, participou nos 4 meses do estudo da Estádio Clínica.
Durante 4 meses adotou uma metodologia de treino diferente do passado. Após 4 meses registamos dados melhorados em todas as avaliações mas o melhor reflexo desse trabalho foi o seu tempo na Maratona.

Palavras de Patrícia:

“Voltar a baixar as 3h na maratona, com nova metodologia?
Como curiosa que sou, aceitei o desafio de seguir uma nova metodologia de treino promovida pela Runtreino,
De fevereiro a maio entrei no grupo teste, tinha treinos diversos. Sentia-me bem (com menos volume de corrida) e sem lesões.
Resultado final é que durante toda a prova senti-me confortável, pernas leves e fluidez na passada, com batimentos confortáveis e consegui baixar para as 2h56 algo que não acontecia há 9 anos!”

OBRIGADA PATRICIA




RunTreino

www.estadioclinica.pt📞 934 202 330Deixa-nos às tuas dúvidas, preocupações e pedidos de agendamento no nosso WHATSSAPP
07/06/2025

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Barcelos
4750-783

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Terça-feira 09:30 - 12:30
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Quarta-feira 09:30 - 12:30
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Quinta-feira 09:30 - 12:30
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Sexta-feira 09:30 - 12:30
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Telefone

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