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Consultórios Médicos Encosta do Sol

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Barcelos
Consultórios Médicos Encosta do Sol

Consultórios Médicos Encosta do Sol apresenta uma equipa que se compromete a cuidar de si e da sua saúde.

17/04/2026

⚖️ Obesidade e Fertilidade: o que precisas de saber
O excesso de peso pode afetar a capacidade de conceber, tanto nos homens como nas mulheres:
Nas mulheres: pode causar irregularidade menstrual, alterações hormonais e dificultar a ovulação.
Nos homens: pode reduzir a qualidade do es***ma, diminuir a testosterona e afetar a produção de es***matozoides.
Manter um peso saudável, alimentação equilibrada e prática de exercício físico faz diferença na fertilidade e na saúde em geral.
💡 Cuida de ti e da tua fertilidade — o momento de agir é agora!

14/04/2026

Algumas dificuldades para ir à casa de banho são normais, mas deves estar atento se:
👉Evacuas menos de 3 vezes por semana
👉Sentes dor forte ou vês sangue nas fezes
👉Tens inchaço abdominal persistente ou náuseas
Nestes casos, não ignores os sinais — marcar uma consulta pode prevenir complicações e melhorar o teu bem-estar.
📞 Marca já a tua consulta e cuida da tua saúde intestinal!

10/04/2026

O passado faz parte da tua história, mas não precisa de definir o teu presente. Muitas vezes, sem dares conta, são as experiências e feridas que carregas que influenciam a forma como te vês, como reages e até as escolhas que fazes.
Mas há algo importante que não podes esquecer: tens o poder de reescrever a tua narrativa. Reconhecer o que te marcou é o primeiro passo, mas não fiques preso a isso. O crescimento começa quando decides olhar para ti com mais consciência, mais compaixão e, acima de tudo, com vontade de evoluir.
Até que ponto é que estás a deixar o teu passado controlar quem és hoje? 🤍

07/04/2026

A atividade física pode ser um excelente aliado no controlo do Parkinson — complementando a medicação de forma muito positiva. 💪
Estudos indicam que o exercício regular pode ajudar a desacelerar a progressão da doença, melhorar a mobilidade, o equilíbrio, a coordenação e até o bem-estar emocional. Quando aliado à medicação, contribui para uma melhor qualidade de vida e maior autonomia no dia a dia.
No entanto, é fundamental compreender a doença e perceber qual o acompanhamento mais adequado a cada caso.
Queres saber mais sobre o Parkinson e como garantir o melhor acompanhamento? Marca uma consulta e esclarece todas as tuas dúvidas. O conhecimento é o primeiro passo para cuidar melhor. 🤍

03/04/2026

Quem nunca passou por uma infeção urinária?
Aquela vontade constante de urinar, o ardor, o desconforto… nada agradável, certo? Mas a verdade é que há pequenos hábitos que podem fazer toda a diferença.
Toma nota 👇
💧 Bebe água ao longo do dia
🥗 Mantém uma alimentação equilibrada
❤️ Urina após as relações se***is — pode ajudar a prevenir infeções.
⚠️ Se tens infeções urinárias frequentes (duas em 6 meses ou três num ano), deves procurar um profissional de saúde para perceber a causa e iniciar o tratamento adequado.
Cuida de ti. A tua saúde agradece.

31/03/2026

Sabias que deixar o teu bebé andar descalço pode ser essencial para o seu desenvolvimento? 👣
Muitos pais pensam logo em sapatinhos… mas a verdade é que, nesta fase, menos é mais.
Quando o bebé está descalço, consegue sentir melhor o chão, perceber o seu corpo e explorar o ambiente à sua volta — algo fundamental para o desenvolvimento motor e neurológico
👉 Ao andar descalço, o teu bebé:
✨ Desenvolve melhor o equilíbrio e a coordenação;
🧠 Estimula o cérebro através das sensações nos pés;
💪 Fortalece os músculos e ajuda na formação correta dos pés;
🌍 Ganha maior noção do corpo no espaço.
Por outro lado, o uso constante de sapatos numa fase precoce pode limitar estes estímulos e até interferir no desenvolvimento natural
Claro que há exceções — como o frio ou ambientes menos seguros — mas sempre que possível, deixa os pezinhos livres.
👶 Pequenos hábitos fazem grande diferença no crescimento saudável do teu bebé.

27/03/2026

Sentir dor de barriga o dia todo não é normal — e ignorar pode atrasar um diagnóstico importante.
Quando a dor abdominal é frequente, persistente ou vem acompanhada de outros sintomas, pode estar associada a doenças inflamatórias intestinais como a Doença de Crohn ou a Colite Ulcerosa. Estas condições afetam o sistema digestivo e, muitas vezes, começam de forma silenciosa.
A Doença de Crohn pode atingir qualquer parte do trato gastrointestinal e provocar dores intensas, diarreia crónica, perda de peso e cansaço constante.
Já a Colite Ulcerosa afeta principalmente o intestino grosso, sendo comum a presença de diarreia com sangue, urgência em ir à casa de banho e desconforto abdominal contínuo.
⚠️ Outros sinais de alerta:
– Inchaço frequente
– Alterações no trânsito intestinal
– Fadiga sem explicação
– Perda de apetite ou peso
Quanto mais cedo identificadas, melhor é o controlo destas doenças e a qualidade de vida.
👉 Se tens sintomas recorrentes, não ignores. Procura ajuda médica e faz uma avaliação adequada.

24/03/2026

A tua história é a única coisa que ninguém pode copiar de ti.
Nunca deixes de ser quem és para caber nas expectativas dos outros. A tua essência constrói-se nas tuas experiências, nas tuas escolhas, nas tuas quedas e nas vezes em que te levantaste. É isso que te torna único.
Por vezes, ao longo da vida, vamos perdendo um pouco de nós para agradar, para evitar conflitos ou para corresponder ao que esperam de nós. A psicologia pode ajudar-te a reencontrar essa essência, a compreender a tua história e a voltares a ocupar o teu lugar com autenticidade.
Porque cuidar da tua saúde mental também é respeitar quem realmente és. 🧠✨

20/03/2026

A medicina estética ajuda a realçar a tua beleza natural, mas sempre com moderação — os exageros não são o caminho. 💛
💬 Marca já a tua consulta e descobre como cuidar de ti de forma segura e personalizada.

17/03/2026

Se já tentaste de tudo e mesmo assim não consegues resultados… talvez o problema não seja a tua força de vontade, mas sim a forma como estás a tentar.
Dietas restritivas, soluções rápidas e conselhos da internet raramente funcionam a longo prazo. Cada corpo é diferente e precisa de um plano adaptado à sua realidade, aos seus hábitos e aos seus objetivos.
Na nutrição, o foco não é apenas perder peso — é criar equilíbrio, aprender a comer melhor e alcançar resultados que consigas manter.
Se sentes que estás sempre a começar do zero, talvez esteja na altura de fazer diferente. Marca a tua consulta de nutrição. 🥗✨

13/03/2026

Há silêncios que pesam.
Há pensamentos que cansam.
Há dias em que simplesmente não sabes por onde começar.
E, muitas vezes, o primeiro passo é mesmo o mais difícil.
Sentar-te naquele sofá pode significar coragem.
Pode significar que escolheste cuidar de ti.
Pode significar que decidiste não enfrentar tudo sozinho.
A psicologia não é só para momentos de crise.
É para te conheceres melhor, ganhares ferramentas e viveres com mais equilíbrio.
Se sentes que está na altura, estamos aqui para te ouvir. 🤍
Marca a tua consulta.

08/03/2026

Hoje celebramos a força que cuida, a coragem que recomeça e a beleza que vai muito além do espelho.
Ser mulher é ser intensidade, sensibilidade e determinação — tudo ao mesmo tempo.
Que nunca te falte amor-próprio, tempo para ti e confiança na mulher que és. ✨
Neste Dia da Mulher, lembra-te: cuidar de ti não é egoísmo, é prioridade. 💛
Feliz Dia da Mulher.

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