13/03/2026
Há uns tempos, uma paciente disse-me que já não se lembrava da última vez que tinha ouvido os pássaros cantar.
Não porque eles tivessem deixado de cantar.
Mas porque a vida dela ia demasiado depressa.
Entre responsabilidades, horários, metas e preocupações, foi deixando de reparar. Foi vivendo… mas sem realmente estar.
Até que um problema de saúde a obrigou a parar.
E, nesse parar forçado, sugeri-lhe algo simples: caminhar. Sem objetivos. Sem pressa. Só caminhar.
Foi aí que voltou a ouvir os pássaros.
E não eram apenas pássaros. Era o silêncio. O vento. O próprio respirar.
Às vezes, os teus dias também correm assim — cheios, apressados, automáticos. E sem dares conta, a vida vai passando nos intervalos.
Não esperes que algo te obrigue a parar.
Escolhe tu abrandar.
Escolhe reparar.
Escolhe viver também nas pequenas coisas.
Hoje, enquanto caminho, lembro-me disto e deixo-te a pergunta:
quando foi a última vez que estiveste verdadeiramente presente? 🌿
