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Cristina Fernandes- Psicologia Clínica

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Cristina Fernandes- Psicologia Clínica

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20/01/2026

Quando escolhes viver para corresponder ao que os outros esperam de ti, começas a afastar-te da tua própria escuta. Aos poucos, deixas de te perguntar o que sentes, o que precisas e o que realmente queres, e passas apenas a perguntar o que é esperado, o que é aceite, o que é mais confortável para os outros. A tua vida transforma-se num palco onde representas para manter a aprovação, mas já não é um lugar onde habitas com verdade. Porque habitar a própria vida exige presença, autenticidade e coragem para ser, mesmo quando isso desagrada.

13/01/2026

Janeiro chega e o peso não é só do frio.
É da conta bancária, da culpa e da ansiedade que não avisa.
Comprar por impulso pode aliviar no momento,
mas depois o impacto financeiro transforma-se em stress, insónias e preocupação constante.
A falta de dinheiro mexe com a saúde mental — e isso não é fraqueza, é humano.
Cuidar da tua mente também passa por aprender a reconhecer impulsos e emoções.
Janeiro pode ser difícil, mas não tens de o enfrentar sozinho/a.

06/01/2026

O que prometeste a ti própria e não conseguiste alcançar neste último ano?
Talvez não tenha sido falta de esforço.
Talvez tenha sido excesso de exigência.
Um novo ano não chega para te cobrar resultados,
chega para te oferecer mais 365 oportunidades de escuta, escolha e recomeço.
Ao teu ritmo. Com mais consciência. Com mais cuidado.

31/12/2025

Ao terminar este ano de 2025, sinto sobretudo gratidão.
Gratidão por cada pessoa que confiou em mim,
por cada história partilhada,
por cada processo vivido com coragem — mesmo quando foi difícil.
Este ano lembrou-me, mais uma vez,
que cuidar da saúde mental é um caminho feito de pequenos passos,
de escuta, de presença e de humanidade.
A todos os que passaram por este espaço,
o meu sincero obrigada 🤍
Que 2026 traga mais calma, mais consciência emocional
e mais gentileza connosco próprios.
Estarei aqui, para continuar a acompanhar,
com o mesmo cuidado e compromisso.

29/12/2025

Há sinais que são visíveis.
Outros vivem em silêncio.
Quando a mente pede atenção, ouvir é um acto de coragem 🤍

24/12/2025

Nem todos os abraços são leves.
Alguns carregam histórias, perdas, silêncios e resistência.
Neste Natal, que o afeto encontre lugar,
e que cada abraço seja um pouco de casa.
Feliz Natal. 🤍

20/12/2025

Cada criança é única.
E a forma como aprende também.
Enquanto psicóloga, sei como é importante escolher jogos e livros
adequados a cada fase do desenvolvimento.
Por isso, nesta Box Surpresa, só preciso de saber
a idade da pessoa que queres oferecer e o valor, 25€, 50€, 75€ ou 100€
Do resto trato eu, com todo o cuidado e intenção.
A box inclui jogos educativos e livros escolhidos para estimular
o raciocínio, a curiosidade e a aprendizagem através da brincadeira.
A compra pode ser feita através do meu site
www.cristinafernandespsicologia.com
ou por mensagem privada.
Se preferires, podes fazer a recolha no consultório,
para oferecer com calma e a tempo do Natal. 🎄🎁
Um presente pensado com conhecimento,
cuidado e propósito.

16/12/2025

Há Natais que aquecem, e há Natais que apertam.
Por vezes, a mesa está cheia… mas o coração não.
Sorrisos forçados, expectativas pesadas, conversas que cansam mais do que confortam.
Esta época pode trazer lembranças, ausências, conflitos ou simplesmente o peso de estar onde não se quer estar.
E tudo isso é válido. Tudo isso é humano.
Se este Natal te encontrar a tentar sobreviver em vez de celebrar, lembra-te:
há espaço para ti, para o teu sentir, para a tua verdade.
O teu bem-estar não precisa de ficar em pausa por causa do calendário.
✨ Estamos aqui para te acompanhar, durante o ano inteiro.

09/12/2025

Desenvolver a mente também se treina.
Jogos que estimulam a criatividade, o raciocínio e a imaginação são ferramentas valiosas para crianças e adultos, ajudam a melhorar a concentração, a resolução de problemas e até a autoconfiança.
No nosso website podes encontrar opções pensadas por psicólogos, para potenciar o desenvolvimento de forma divertida e consciente.
👉 Explora, joga e cresce.

02/12/2025

Há algo especial em ver uma criança verdadeiramente feliz:
As mãos pequeninas a explorar, o riso fácil, o entusiasmo de cada nova descoberta.
É nestes instantes que percebemos que o melhor presente é estarmos presentes.
Os nossos jogos unem famílias, estimulam mentes jovens e criam memórias sem depender de ecrãs.
Visita o nosso site e escolhe o jogo que vai transformar o vosso próximo serão. ✨

27/11/2025

Neste Black Weekend, oferecemos 15% de desconto no nosso novo site ✨
Porque, mais do que brinquedos, queremos oferecer momentos — de riso, de partilha, de ligação. 💛
Nos tempos em que vivemos tão ligados aos ecrãs, cada minuto em família é um presente precioso. 🎁
👉 Aproveita o desconto e oferece algo que faz realmente bem — brincar, aprender e estar juntos.
*Campanha válida de 28 de Nov - 1 Dez

Endereço

Rua Tome De Sousa, Loja 3, Arcozelo-Barcelos
Barcelos
4750

Telefone

+351936872455

Website

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