Clinica do Sono Dra. Maria José Guimarães

Clinica do Sono Dra. Maria José Guimarães Na Clínica de Medicina do Sono Dra. Maria José Guimarães, teremos como principal foco o bem estar e a qualidade do sono de cada um.

Queremos também abraçar a missão de informar, divulgar e promover a importância do sono, função vital, na vida de cada um de nós e assim passar a mensagem de que é imperioso ter bons hábitos de sono para conseguir fazer face às exigências com que nos defrontamos a cada dia na sociedade atual. Efetivamente os distúrbios do sono são muito frequentes, por isso é essencial diagnosticá-los atempadament

e e com rigor. Procuraremos estar ao nível da complexidade que a Médica do Sono, como competência própria, o exige. Aqui encontrará ainda diferentes soluções desenhadas especificamente para otimizar a sua qualidade do sono. Deixo o convite para nos virem conhecer pessoalmente!

Há quem diga que comer queijo ou iogurte à noite provoca pesadelos. Mas será mesmo verdade?Não há provas científicas sól...
21/08/2025

Há quem diga que comer queijo ou iogurte à noite provoca pesadelos. Mas será mesmo verdade?

Não há provas científicas sólidas de que laticínios causem pesadelos diretamente. No entanto:
✔️ Alimentos mais pesados ou muito gordurosos antes de dormir podem causar indigestão.
✔️ Dormir desconfortável pode levar a sonhos mais intensos ou agitados.

A chave está no equilíbrio: refeições leves à noite ajudam a ter um sono mais tranquilo.

Na Clínica do Sono, ajudamos a avaliar e tratar distúrbios do sono para noites mais calmas e saudáveis.

📍 𝗥𝘂𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗹𝗵ã𝗲𝘀, 𝟯𝟭𝟭, 𝟰𝟳𝟓𝟎-𝟮𝟵𝟎 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀
📍 𝐀𝐏𝐃𝐋 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 - 𝐏𝐨𝐥𝐨 𝟐, 𝐀𝐯𝐞𝐧𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐚 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝟒𝟒𝟓𝟏-𝟕𝟏𝟖 𝐋𝐞𝐜̧𝐚 𝐝𝐚 𝐏𝐚𝐥𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚
📞 𝟐𝟓𝟑 𝟎𝟔𝟏 𝟕𝟎𝟐 (𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗳𝗶𝘅𝗮 𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹)



CLÍNICA DO SONO - MJG MÉDICA, LDA, titular do NIF/NIPC 514419237, titular da licença de utilização n. 20899/2021 e 22560/2023, com inscrição na ERS sob o número 156763 e outros. Para mais informações consulte o nosso website ou os nossos serviços administrativos.

𝐃𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚̃𝐨As noites quentes podem atrapalhar o descanso, mas há estratégias simples para melh...
16/08/2025

𝐃𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚̃𝐨

As noites quentes podem atrapalhar o descanso, mas há estratégias simples para melhorar a qualidade do sono no verão:

✔️ Mantenha o quarto fresco e bem ventilado
✔️ Evite refeições pesadas e álcool antes de dormir
✔️ Hidrate-se bem durante o dia
✔️ Tome um banho morno antes de se deitar
✔️ Desligue os ecrãs e reduza a luz no quarto

Pequenas mudanças podem fazer toda a diferença para ter noites mais tranquilas e reparadoras.

Na Clínica do Sono, ajudamos a identificar e tratar distúrbios do sono para garantir o seu bem-estar em qualquer estação do ano.

📍 𝗥𝘂𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗹𝗵ã𝗲𝘀, 𝟯𝟭𝟭, 𝟰𝟳𝟓𝟎-𝟮𝟵𝟎 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀
📍 𝐀𝐏𝐃𝐋 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 - 𝐏𝐨𝐥𝐨 𝟐, 𝐀𝐯𝐞𝐧𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐚 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝟒𝟒𝟓𝟏-𝟕𝟏𝟖 𝐋𝐞𝐜̧𝐚 𝐝𝐚 𝐏𝐚𝐥𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚
📞 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼: 𝟮𝟱𝟯 𝟬𝟲𝟭 𝟳𝟬𝟮 (𝗰𝗵𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗳𝗶𝘅𝗮 𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹)



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𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚? 🌙Dormir bem não é apenas quantidade, mas qualidade — ainda assim, o número de...
14/08/2025

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚? 🌙

Dormir bem não é apenas quantidade, mas qualidade — ainda assim, o número de horas importa!

✔️ Adultos: 7 a 9 horas por noite
✔️ Idosos: 7 a 8 horas
✔️ Adolescentes: 8 a 10 horas
✔️ Crianças e bebés: ainda mais!

Dormir menos do que o recomendado pode trazer consequências como fadiga, irritabilidade, dificuldades de concentração e maior risco de doenças.

Na Clínica do Sono, ajudamos a identificar e tratar distúrbios que prejudicam o descanso — para noites mais tranquilas e dias mais saudáveis.

📍 𝗥𝘂𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗹𝗵ã𝗲𝘀, 𝟯𝟭𝟭, 𝟰𝟳𝟓𝟎-𝟮𝟵𝟎 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀
📍 𝐀𝐏𝐃𝐋 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 - 𝐏𝐨𝐥𝐨 𝟐, 𝐀𝐯𝐞𝐧𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐚 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝟒𝟒𝟓𝟏-𝟕𝟏𝟖 𝐋𝐞𝐜̧𝐚 𝐝𝐚 𝐏𝐚𝐥𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚
📞 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼: 𝟮𝟱𝟯 𝟬𝟲𝟭 𝟳𝟬𝟮 (𝗰𝗵𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗳𝗶𝘅𝗮 𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹)



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𝐀𝐩𝐧𝐞𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨: 𝐜𝐨𝐦𝐨 identificar 𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫 A apneia do sono é mais do que um simples ronco. É uma condição séria, em que ...
09/08/2025

𝐀𝐩𝐧𝐞𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨: 𝐜𝐨𝐦𝐨 identificar 𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫

A apneia do sono é mais do que um simples ronco. É uma condição séria, em que a respiração para repetidamente durante a noite, causando microdespertares que comprometem o descanso e afetam a saúde cardiovascular, o humor e a qualidade de vida.

Se sente cansaço extremo, dores de cabeça matinais, irritabilidade ou sonolência diurna, é hora de investigar. O diagnóstico e o tratamento adequados podem transformar as suas noites — e os seus dias!

Na Clínica do Sono, tem acesso a avaliação especializada, polissonografia domiciliária e planos personalizados para um sono mais seguro e reparador.

📍 𝗥𝘂𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗹𝗵ã𝗲𝘀, 𝟯𝟭𝟭, 𝟰𝟳𝟓𝟎-𝟮𝟵𝟎 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀
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📞 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼: 𝟮𝟱𝟯 𝟬𝟲𝟭 𝟳𝟬𝟮 (𝗰𝗵𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗳𝗶𝘅𝗮 𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹)



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𝐏𝐨𝐥𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢𝐚 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚́𝐫𝐢𝐚: 𝐚𝐯𝐚𝐥𝐢𝐞 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐦 𝐬𝐚𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐬𝐚! 🌙Sabia que pode fazer o estudo do sono no conforto da...
07/08/2025

𝐏𝐨𝐥𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢𝐚 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚́𝐫𝐢𝐚: 𝐚𝐯𝐚𝐥𝐢𝐞 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐦 𝐬𝐚𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐬𝐚! 🌙

Sabia que pode fazer o estudo do sono no conforto da sua casa? A polissonografia domiciliária é uma forma prática e segura de avaliar a qualidade do seu sono, detetar distúrbios como a apneia e ajudar a planear o tratamento mais adequado.

Sem necessidade de internamento ou deslocações complicadas, garanta um diagnóstico preciso com acompanhamento especializado.

Dê o primeiro passo para noites mais descansadas e saúde renovada!

📍 𝗥𝘂𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗹𝗵ã𝗲𝘀, 𝟯𝟭𝟭, 𝟰𝟳𝟓𝟎-𝟮𝟵𝟎 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀
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Todos merecem uma boa noite de sono — até nas noites mais quentes.Com as dicas da Dra. Maria José Guimarães, garanta noi...
05/08/2025

Todos merecem uma boa noite de sono — até nas noites mais quentes.

Com as dicas da Dra. Maria José Guimarães, garanta noites bem dormidas mesmo com calor.

📍 𝗥𝘂𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗹𝗵ã𝗲𝘀, 𝟯𝟭𝟭, 𝟰𝟳𝟓𝟎-𝟮𝟵𝟎 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀
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𝐀𝐩𝐧𝐞𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨 𝐞𝐦 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐞𝐦: 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫! ✈️Viajar com apneia do sono exige alguns cuidados para garan...
02/08/2025

𝐀𝐩𝐧𝐞𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨 𝐞𝐦 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐞𝐦: 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫! ✈️

Viajar com apneia do sono exige alguns cuidados para garantir que descansa bem, mesmo fora de casa. Alterações no fuso horário, rotinas irregulares e o transporte do equipamento CPAP podem afetar a qualidade do sono.

Prepare-se com antecedência, mantenha os seus horários de descanso e certifique-se de que leva consigo tudo o que precisa para dormir com segurança.

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📍 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨, 𝐀𝐯. 𝐝𝐚 𝐁𝐨𝐚𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚 𝟏𝟗𝟕 𝟐º𝐁, 𝟒𝟎𝟓𝟎-𝟏𝟏𝟓 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐨
📞 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼: 𝟮𝟱𝟯 𝟬𝟲𝟭 𝟳𝟬𝟮 (𝗰𝗵𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗳𝗶𝘅𝗮 𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹)



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O cancro do pulmão continua a ser um dos mais prevalentes e silenciosos. Um diagnóstico precoce faz toda a diferença — e...
01/08/2025

O cancro do pulmão continua a ser um dos mais prevalentes e silenciosos. Um diagnóstico precoce faz toda a diferença — e a Pneumologia é a especialidade médica dedicada à saúde respiratória e ao acompanhamento de doenças pulmonares.

Na Clínica do Sono, contamos com a especialidade de Pneumologia para uma avaliação completa da sua saúde pulmonar, especialmente se apresenta sintomas como tosse persistente, falta de ar ou cansaço inexplicável.

Cuide dos seus pulmões. Marque a sua consulta e respire melhor, viva melhor!

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𝐃𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐬 𝐟𝐞́𝐫𝐢𝐚𝐬, 𝐚 𝐡𝐢𝐠𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥! ☀️Mesmo em períodos de descanso e lazer, manter bons h...
29/07/2025

𝐃𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐬 𝐟𝐞́𝐫𝐢𝐚𝐬, 𝐚 𝐡𝐢𝐠𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥! ☀️

Mesmo em períodos de descanso e lazer, manter bons hábitos de sono ajuda a recuperar energias e a garantir que as suas noites sejam realmente reparadoras. Desregular horários, usar ecrãs até tarde ou consumir café em excesso podem prejudicar o descanso, deixando-o mais cansado no final do dia.

Aproveite as férias para cuidar do seu sono e volte à rotina com mais vitalidade!

Na Clínica do Sono, ajudamos a criar rotinas de sono saudáveis para que desfrute do melhor descanso, em qualquer altura do ano!

📍 𝗥𝘂𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗹𝗵ã𝗲𝘀, 𝟯𝟭𝟭, 𝟰𝟳𝟱𝟬-𝟮𝟵𝟬 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀
📍 𝐀𝐏𝐃𝐋 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 - 𝐏𝐨𝐥𝐨 𝟐, 𝐀𝐯𝐞𝐧𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐚 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝟒𝟒𝟓𝟏-𝟕𝟏𝟖 𝐋𝐞𝐜̧𝐚 𝐝𝐚 𝐏𝐚𝐥𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚
📍 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨, 𝐀𝐯. 𝐝𝐚 𝐁𝐨𝐚𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚 𝟏𝟗𝟕 𝟐º𝐁, 𝟒𝟎𝟓𝟎-𝟏𝟏𝟓 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐨
📞 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼: 𝟮𝟱𝟯 𝟬𝟲𝟭 𝟳𝟬𝟮 (𝗰𝗵𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗳𝗶𝘅𝗮 𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹)



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Foi com uma grande honra que aceitamos participar no primeiro evento Viana Business Hub. Agradecemos à organização pelo ...
28/07/2025

Foi com uma grande honra que aceitamos participar no primeiro evento Viana Business Hub.
Agradecemos à organização pelo convite. O Norte Negócios

📍 𝗥𝘂𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗹𝗵ã𝗲𝘀, 𝟯𝟭𝟭, 𝟰𝟳𝟱𝟬-𝟮𝟵𝟬 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀
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📍 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨, 𝐀𝐯. 𝐝𝐚 𝐁𝐨𝐚𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚 𝟏𝟗𝟕 𝟐º𝐁, 𝟒𝟎𝟓𝟎-𝟏𝟏𝟓 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐨
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Com o avançar da idade, o padrão de sono pode alterar-se, tornando-se mais leve e fragmentado. Dormir bem é fundamental ...
26/07/2025

Com o avançar da idade, o padrão de sono pode alterar-se, tornando-se mais leve e fragmentado. Dormir bem é fundamental para a saúde física, mental e emocional dos nossos avós, ajudando a manter a memória, o equilíbrio e a qualidade de vida.

Se os seus avós ou pessoas idosas próximas têm dificuldades em dormir, esteja atento e incentive-os a procurar ajuda especializada.

Na Clínica do Sono, cuidamos do sono dos mais velhos para que possam continuar a aproveitar cada momento com energia e vitalidade.✨

Deseje um feliz Dia dos Avós e cuide do sono de quem mais ama! 💛

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📍 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨, 𝐀𝐯. 𝐝𝐚 𝐁𝐨𝐚𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚 𝟏𝟗𝟕 𝟐º𝐁, 𝟒𝟎𝟓𝟎-𝟏𝟏𝟓 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐨
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Endereço

Rua Fernando Magalhães 311
Barcelos
4750-290

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 12:30
14:30 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 12:30
14:30 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 12:30
14:30 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 12:30
14:30 - 19:00
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14:30 - 19:00
Sábado 10:00 - 13:00

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