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Ana Martins - Nutricionista

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Barcelos
Ana Martins - Nutricionista

Emagrecimento saudável & saúde intestinal 🌱
Alimentação prática e descomplicada
📍 Barcelos • Esposende • Online
✨ Marca já a tua consulta!

10/04/2026

Já tinhas ouvido falar da creatina desta forma? 🙌🏼

07/04/2026

Neste Dia Mundial da Saúde, deixo-te este lembrete:
cuidar da tua saúde também é cuidar da tua alimentação.

E não… não existe uma fórmula igual para todos.
Existe aquilo que faz sentido para ti.

E é exatamente aí que eu entro. 🤍

06/04/2026

Ontem foi dia de mesa cheia, risos e coisas boas. 💛
Espero que tenham aproveitado muito…
(e sim, os docinhos também contam 🍫🤭)

31/03/2026

Se estás a pensar marcar consulta, este vídeo é para ti. Aqui explico como funciona o acompanhamento, passo a passo. 🤍

26/03/2026

Dias corridos, pouco tempo, e a alimentação f**a para segundo plano.

Mas há espaço para adaptação.
Com as escolhas certas, é possível comer de forma simples, saudável e prática.

Este é apenas um exemplo de um dia alimentar, com opções fáceis e rápidas.
A tua alimentação deve ser sempre ajustada ao teu contexto.

Porque mudar não tem de ser complicado.
Tem de ser sustentável. 🍎✨

20/03/2026

Suspeitas que podes ter lipedema? O primeiro passo é informar-te e procurar orientação adequada. Neste post reuni alguns pontos importantes para te ajudar a perceber o que fazer quando existe essa suspeita. 🙌🏼

16/03/2026

Este fim de semana,
ainda em modo aniversário. 🫶🏼

10/03/2026

O que não faço enquanto nutricionista
Se procuras extremos, não sou a pessoa certa. Se procuras consistência, talvez sejamos uma boa equipa.🤍

08/03/2026

✨ Feliz Dia da Mulher.

A nutrição pode ser uma grande aliada para que cada mulher se sinta mais livre no seu corpo, com mais equilíbrio e bem-estar.

Cuidar da alimentação é também uma forma de cuidares de ti. 🤍

06/03/2026

Antes de cortares calorias… olha para o que está no teu carrinho do supermercado.
O teu intestino pode estar a pedir mais variedade, não mais restrição. 🍎✨

Nota: caso sofras de alguma doença inflamatória intestinal ou SIBO, esta lista de alimentos poderá ter que ser adaptada ao teu caso.

02/03/2026

Tudo começa num pequeno passo. 🙌🏼
Num processo pensado com calma, para a tua vida real, sem dietas impossíveis e com acompanhamento ao longo do caminho.

Endereço

Avenida Da Liberdade, 76, 2 Esquerdo
Barcelos
4750-312BARCELOS

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