Clínica Nova de Santo António

31/12/2025

04/12/2025

Como adultos, muitas vezes subestimamos o peso das palavras que dirigimos às crianças. No entanto, para elas, aquilo que dizemos não é apenas som: é verdade. Elas acreditam em nós com uma confiança inteira, limpa e sem filtros.

Acreditam quando dizemos, “tu não sabes nada”, “és mal comportado”, “és gordinho”, “fazes sempre tudo mal”, “… é mais inteligente do que tu”, “tu não consegues…”, “és fraquinho”...
Acreditam porque, antes de aprenderem a duvidar, aprendem a ouvir-nos. E é 𝗮𝘁𝗿𝗮𝘃é𝘀 𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗮𝘃𝗿𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮𝗺 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿 𝗮 𝗶𝗱𝗲𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁ê𝗺 𝗱𝗲 𝘀𝗶 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗮𝘀.

Cada comentário, cada rótulo, cada crítica dita no impulso pode transformar-se numa crença profunda que as acompanhará pela vida.
Da mesma forma, cada palavra de encorajamento, de reconhecimento e de cuidado pode ser a base de uma autoestima sólida.

Por isso, como adultos, precisamos de atenção. Não porque devamos ser perfeitos, mas porque as crianças merecem crescer a acreditar que são capazes, valiosas e dignas — e somos nós que lhes damos, primeiro, essa certeza.

Ana Luísa Costa
Psicóloga Clínica

Clínica Nova de Santo António

Créditos da imagem: desconhecidos

20/11/2025

Muitas vezes repetimos padrões porque ainda não compreendemos o que está por trás deles.
Sem perceber, voltamos aos mesmos lugares internos, mesmo quando os caminhos parecem novos.
A vida tende a trazer de volta aquilo que tentámos evitar: o que não foi olhado, sentido ou elaborado reaparece sob diferentes formas.

Os ciclos não se fecham apenas porque queremos. Fecham-se quando conseguimos compreendê-los.

Aquilo que não é dito surge em silêncio. O que não permitimos sentir transforma-se em sintomas.
E o que não aceitamos acaba por regressar repetidamente até estarmos preparados para o enfrentar.

Romper um ciclo não é fugir — é reconhecer o seu padrão.
Quando negamos o nosso passado, ele continua a influenciar-nos.
Encerrar um ciclo é, no fundo, ter a coragem de o olhar até ao fim.

𝘼 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙤𝙛𝙚𝙧𝙚𝙘𝙚 𝙤 𝙨𝙪𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙨𝙖́𝙧𝙞𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙘𝙪𝙧𝙨𝙤.
𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖𝙧 𝙪𝙢𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖 𝙥𝙤𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙤 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙤 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙦𝙪𝙚𝙗𝙧𝙖𝙧 𝙤 𝙘𝙞𝙘𝙡𝙤.

15/11/2025

🧠✨ A psiquiatria não acende apenas luzes — dá clareza ao que o cérebro sente, processa e vive.

Na Clínica Nova Santo António, o Dr. César Portela trabalha com uma visão científica e humana, onde cada sintoma é levado a sério e cada pessoa é vista como um todo.

Porque saúde mental é saúde.
E entender o cérebro é entender-nos a nós mesmos.

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Clínica com mais de 20 anos de experiência.
Com um espaço renovado e com nova Gerência

19/09/2025

Esta semana foi de regresso à escola. Para muitos, o início de uma nova etapa. Conhecer novos rostos, novos lugares. Enfrentar uma nova etapa exige coragem.

A coragem da criança surge da sua confiança interna, mas essa confiança constrói-se no vínculo seguro com a família: quando os pais oferecem apoio emocional, motivam e dão estabilidade, a criança sente-se protegida para explorar o mundo, enfrentar desafios escolares e, assim, desenvolver a sua própria CORAGEM de forma saudável.

Créditos imagem: Kaha Mind

29/08/2025

No dia 12 de setembro haverá consultas de Pedopsiquiatria, dedicadas ao acompanhamento da saúde mental das crianças e adolescentes.

👉 Um espaço de confiança, onde pais e filhos encontram apoio especializado para cada fase do desenvolvimento.

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19/06/2025

🦷 O seu filho tem entre 7 e 18 anos?
Pode ter direito a consultas gratuitas com o Cheque Dentista.

Na Clínica Nova Santo António, ajudamos a cuidar dos sorrisos mais jovens.
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12/06/2025

Cuidar da mente é cuidar de si.
A avaliação psiquiátrica é um passo essencial para entender o que sente — e aqui, será recebido com atenção e profissionalismo pelo Dr. César Portela.
Estamos aqui para si.
📞 253 923 939 | 📱 934 785 731

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15/05/2025

No centro de Barcelos, a Clínica Nova Santo António é um espaço pensado para o seu bem-estar — com conforto, proximidade e uma equipa dedicada à sua saúde.

Cuidamos de si, por dentro e por fora. 💙

📞 Agende a sua consulta: 253 823 939 | 934 785 731
📍 Av. Paulo Felisberto, Ed. Ponta do Sol, Bl.3 Loja 9 – Barcelos

20/04/2025

A equipa da Clínica Nova de Santo António deseja a todos uma Feliz Páscoa 😊🐰