18/08/2025
Eu sei que a menstruação no verão pode ser um verdadeiro desafio 🤍
O corpo está mais sensível, o calor intensifica o desconforto e o inchaço parece que chegou para ficar.
Mas não tem de ser assim.
Com uma alimentação rica em água, potássio e compostos anti-inflamatórios é possível aliviar esse inchaço que tanto incomoda.
E o melhor de tudo é que não precisas de fazer cortes drásticos nem dietas rígidas.
Alimentos como o pepino, a melancia, o abacaxi e infusões frias de camomila ou gengibre podem ajudar-te a sentir-te mais leve e confortável.
São aliados naturais que respeitam o teu corpo e acompanham o teu ciclo.
Partilha este post com aquela amiga que adora praia, mas se sente sempre desconfortável nos dias de menstruação.
E lembra-te: cuidar de ti é o maior ato de amor que podes oferecer ao teu corpo.
Até já.
Com carinho,
A equipa Ana Sofia Cunha 💗
