10/01/2026
O EXCESSO DE PESO NA VISÃO SISTÉMICA ✨
Às vezes, o corpo fala tão alto que não há como ignorar.
O excesso de peso pode ser um destes gritos silenciosos — um pedido de cuidado, presença e verdade.
Não se trata de força de vontade.
Não se trata de disciplina.
É sobre reconhecer o que vive em nós, aquilo que guardamos e aquilo que já não precisa de ser carregado.
Quando olhamos para nós com respeito, ternura e curiosidade, algo muda.
O corpo amolece, a respiração aprofunda, e começamos a descobrir que existe um caminho mais leve — não apenas na balança, mas na vida.
Talvez hoje seja o dia de caminhares com mais amor pelas tuas próprias margens.
De abraçar quem és agora, enquanto te abres ao que podes vir a ser.
Com coragem. Com gentileza.
Com o tempo e o ritmo do teu coração 🌿💛