Marina Cardoso - Neuropsicóloga

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Marina Cardoso - Neuropsicóloga

TCC, Neuropsicologia e Neurociência
Saúde mental com empatia e ciência.
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Psicóloga Clínica com foco em saúde emocional e alta performance. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia do Esporte, Neuropsicologia e Neurociência Psicopatologia e Comportamento aplicada à vida cotidiana. Atendo adultos, jovens adultos e profissionais em busca de equilíbrio, clareza emocional e desenvolvimento pessoal.

🌐 Atendimentos 100% online para pessoas que vivem em Portugal 🇵🇹 e no Brasil 🇧🇷

Se você está enfrentando ansiedade, sobrecarga emocional, conflitos nos relacionamentos ou busca aprimorar sua performance e bem-estar, vamos conversar.

13/10/2025

O casulo é escuro.
Silencioso.
Mas é lá dentro que nasce a asa.

💬 Se você tá nesse casulo… não desista.

09/10/2025

A ansiedade nem sempre começa com o que acontece fora de você — mas com o que acontece dentro da sua mente.

🧠 Pensamentos automáticos como:
“E se der tudo errado?”
“Preciso ter controle sobre tudo.”
“Não posso falhar.”
“Tenho que agradar todo mundo.”

Essas ideias criam um ciclo silencioso de cobrança e medo.
Mas você pode aprender a reconhecer, compreender e reestruturar esses pensamentos.
✨ Um passo de cada vez, com gentileza e consciência.

📩 Salva esse post para rever quando a ansiedade quiser dominar o seu pensamento.
💬 E envia para alguém que também precisa lembrar que pode quebrar esse ciclo.
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08/10/2025

Errar não te faz menos digno.
Te faz humano.
E ser humano… já exige demais.

💬 Salva pra lembrar nos dias de culpa.

07/10/2025

Você não é egoísta por priorizar sua paz.
Você está apenas cuidando de si mesma — como deveria.
Dizer “sim” para você também é uma forma de amar.
💙 Seu bem-estar precisa caber na sua agenda.

📩 Salva esse post para lembrar sempre que duvidar da sua escolha.

06/10/2025

🌿 Viver fora do país é aprender a lidar com ausências invisíveis.

Entre a saudade, o recomeço e a vontade de “dar conta de tudo”, o coração vai criando novos caminhos para pertencer — mesmo quando ainda não se sente em casa.

O eBook “Emocional em Exílio – Edição Revista e Ampliada (2025)” nasceu desse encontro entre a psicologia e a vida real.

Baseado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neurociência, é um convite ao reencontro consigo mesma — onde quer que estejas. 💛

📘 Disponível na Amazon Kindle e na Hotmart (versão PDF)

🔗 Link na bio

25/09/2025

💬 Nem sempre são grandes brigas que acabam com uma relação.
Muitas vezes, são as pequenas atitudes do dia a dia que minam o vínculo, o respeito e a parceria.

❌ Ignorar os limites do outro
❌ Não se comunicar com clareza
❌ Descumprir o que foi combinado
❌ Estar ausente em momentos importantes
❌ Deixar toda a carga para o outro

💡 Relações saudáveis são construídas com empatia, presença e responsabilidade afetiva.

🧠 E sim, esses comportamentos também podem ser trabalhados em terapia.

23/09/2025

⏰ Nem sempre o seu caminho vai ter o mesmo ritmo que o dos outros — e tudo bem.
Você não está atrasado.
Você está exatamente no tempo em que sua vida precisa acontecer.

✨ Confie no seu processo.
✨ Respeite seu ritmo.
✨ Caminhe com leveza.

18/09/2025

🔗 Dependência emocional não é amor.
É um ciclo de sofrimento silencioso, onde o medo de ficar só é maior que o desejo de estar bem.

Você ou alguém que conhece:
▪️ Sente que só é feliz se estiver com alguém?
▪️ Vive para agradar e tem pavor de desagradar?
▪️ P**a de um relacionamento para o outro sem pausa?
▪️ Não consegue se imaginar sozinha(o)?

⚠️ Isso pode ser sinal de dependência emocional — e existe caminho de cura.

💬 Falar disso na terapia é um passo importante para construir autonomia, autoestima e relacionamentos mais saudáveis.

🧠 Cuidar da saúde emocional é um ato de coragem.

01/07/2025

🧠✨ Para quem está determinado a voar, não ter asas é só um detalhe.

A neurociência mostra que o cérebro é plástico — capaz de aprender, se adaptar e criar novos caminhos mesmo diante dos maiores desafios.
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A força de vontade aliada ao autoconhecimento pode te levar muito mais longe do que você imagina.
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🎯 Quando a mente acredita, o comportamento acompanha.
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26/06/2025

Você tem sentido isso com frequência?
Alguns sinais do corpo e da mente indicam que é hora de desacelerar — não por fraqueza, mas por cuidado.
✨ Irritação constante
✨ Dificuldade para dormir
✨ Cansaço logo ao acordar
✨ Tarefas simples viram um peso

Respeitar os seus limites também é um ato de amor-próprio. 💜

Endereço

Barcelos

Website

https://consultorio.me/pro/marina-d-cardoso

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