
14/10/2025
Sabia que terminar a refeição com um cubo de queijo ou um iogurte natural ajuda à saúde do seu esmalte?
O cálcio e os fosfatos destes laticínios neutralizam os ácidos e favorecem a remineralização, além de aumentarem a salivação!
Como pôr em prática:
Ingerir uma porção pequena (20–30 g de queijo) ou 1 iogurte natural sem açúcar.
Se for intolerante, escolha versões sem lactose!
P.S.: isto não substitui a escovagem nem o fio dental.
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