CliBento

Saúde para si e para o seu bebé!
👶🏼 Saúde Materno-Infantil
🛁 Baby Spa
👫🏼 Saúde para Todos

22/08/2025

Livre Demanda, sabes o que é?

É deixar o bebé mamar sempre que quiser:
à hora que quiser, pelo tempo que quiser, seja por fome, conforto ou sucção.

Porque é tão importante?
- Garante alimentação e sobrevivência
- Ajuda na regulação emocional
- Estimula a produção e ejeção do leite (prolactina + ocitocina)
- Evita mitos como o “leite fraco”

Amamentar em livre demanda é seguir o instinto natural do bebé e confiar no corpo da mãe. 🤱

🧑‍⚕Se tem dúvidas ou precisa de ajuda, agende já a sua consulta de apoio à amamentação.

Website: www.clibento.pt
Contactos: 961 335 226 | 253 811 470
Localização: CliBento - Rua da Estrada, nº272, 4755-520, Várzea-Barcelos

15/08/2025

💧 Os Bebés precisam de água?

Até aos 6 meses → Não!
Seja leite materno ou fórmula, já têm toda a água de que precisam.

💡 Dar água antes dessa idade pode:
• Diminuir o consumo de leite (e nutrientes)
• Afetar a produção de leite
• Prejudicar a absorção de nutrientes (na fórmula)

🍼 A partir dos 6 meses (com a introdução alimentar):
• Pode oferecer pequenas quantidades de água ao longo do dia
• No copo ou biberão
• Até 12 meses: só água, leite materno ou fórmula (nada de sumos, mesmo naturais!)

Ficou com dúvidas? Fale connosco!

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11/08/2025

🌴 Durante as férias, é natural que a rotina mude.
Horários mais soltos, novos ambientes, passeios e programas diferentes — e está tudo bem! ✨

Mas há pequenas estratégias que podem ajudar a manter alguma estabilidade, especialmente nas refeições e no sono, para que o regresso a casa e à rotina seja mais suave. 🌅

06/08/2025

🍼 Posso juntar leite extraído em momentos diferentes?
SIM! Mas há um detalhe importante: têm de estar à mesma temperatura!

✨ Sempre que extraíres leite, guarda-o no frigorífico (de preferência em cima da gaveta dos frescos).
Depois, quando fizeres uma nova extração, espera 2 a 3 horas até que este leite esteja à mesma temperatura.
✅ Só depois disso é que podes juntar os dois!

📌 Atenção à validade:
• Aponta sempre a data e hora da PRIMEIRA extração — é essa que conta!
• Se fores congelar, fá-lo até 48 horas após essa primeira extração.

💬 Tem dúvidas sobre conservação ou extração?
Agende já a sua Consulta de Apoio à Amamentação.

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04/08/2025

🍼 Afinal, quanto tempo deve mamar um bebé?

Vamos pensar juntos…

Os adultos comem e bebem quando lhes apetece, certo?
Petiscam aqui e ali, fazem refeições mais completas, levam a garrafa atrás para beber aos poucos…
E demoram o tempo que querem.
✨ Normal, não é?

Pois… com os bebés é exatamente igual!

🔹 Às vezes querem só uma mama, outras vezes querem as duas.
🔹 Podem mamar 2 minutos… ou 10!
🔹 Porque a mama não é só nutrição — é também conforto, segurança, hidratação e regulação emocional.

E sim, tal como nós, quando se sentem desconfortáveis ou mais em baixo, também podem precisar de “petiscar” mais vezes. ❤️
(chamamos isso de fome emocional, não é?)

🕰️ Na amamentação em livre demanda, não há relógios.
Só escuta, presença e resposta às necessidades do bebé.

👶 Os bebés também são humanos.

🧑‍⚕ Agende já a sua Consulta de Apoio à Amamentação

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01/08/2025

📣 FÉRIAS À VISTA! E AGORA?

As férias chegaram e a rotina da escola ficou para trás… mas atenção! Mesmo com dias mais livres, algumas regras fazem toda a diferença para manter o equilíbrio.

✅ Manter horários para dormir e acordar
✅ Estabelecer limites para o tempo de ecrãs
✅ Garantir refeições em horários regulares
✅ Incentivar leitura, desporto e brincadeiras
✅ Promover o convívio com amigos

✨ Sair da rotina pode ser desafiante para os mais pequenos, por isso aqui vão algumas orientações simples para ajudar:

👂 Antecipe o que vai acontecer
Dizer onde vão, quanto tempo vão ficar e o que pode ou não fazer ajuda a evitar frustrações.

🎯 Dê escolhas sempre que possível
“Preferes levar o carrinho ou o livro?” – dar opções simples dá sensação de controlo.

🌬️ Ensine a respirar fundo
“Vamos parar e respirar juntos” – uma ferramenta poderosa para momentos de frustração.

🧸 Tenha recursos à mão
Um brinquedo familiar, um snack ou um livro ajudam em esperas longas ou momentos difíceis.

💛 E se o “mau feitio” aparecer?
Afaste-se com a criança para um lugar mais calmo, valide os sentimentos:
“Eu entendo que estejas chateado.”
Respirem juntos. Acalmar é mais importante do que corrigir no momento.

🧡 As férias são uma oportunidade preciosa de conexão — com leveza, flexibilidade e presença.

Boas férias a todos! 🌞

31/07/2025

👩‍⚕️ Novas Oportunidades na CliBento – Junte-se à Nossa Equipa!

Vagas disponíveis:
🔹Ginecologia/obstetrícia
🔹Pediatria
🔹Fisioterapia (com especialização em fisioterapia pélvica)
🔹Terapia ocupacional

🌟 Faça parte de um ambiente colaborativo, com foco no crescimento profissional e na oferta de cuidados personalizados aos nossos pacientes.

📩 Saiba mais e candidate-se em: clibento.pt/recrutamento

30/07/2025

👶 Sabia que o “Tummy Time” (tempo de barriga para baixo) é fundamental para o desenvolvimento motor do bebé?

Esta prática simples ajuda a fortalecer os músculos do pescoço, costas e ombros, preparando o corpo para etapas como rolar, sentar, gatinhar e andar.

Comece com poucos minutos por dia, desde os primeiros dias de vida, sempre com supervisão e num ambiente seguro.

28/07/2025

🏖️ O verão traz mais tempo livre e menos ecrãs. Ideal para promover autonomia, criatividade e ligação em família.

Hoje partilhamos ideias simples e divertidas para estimular a motricidade, linguagem, organização e bem-estar.

🔹Apanhar conchas na praia
🔹Fazer desenhos na areia
🔹Escrever o nome na areia
🔹Brincar em parques infantis
🔹Colocar molas de roupa à volta de uma tampa de caixa de sapatos.
🔹Fazer enfiamentos com fio e peças coloridas.
🔹Fazer pote da calma (materiais: frasco de plástico, água, liquido da loiça, purpurinas coloridas). Encher o frasco com água. Colocar purpurinas de duas ou mais cores diferentes. Colocar líquido da loiça na água. Agitar. Colocar fita adesiva ou fita cola grossa à volta da tampa, para a tampa ficar fixa e não abrir.
🔹Estimular a autonomia no vestir/despir, lavar os dentes, comer com faca e garfo.
🔹Incentivar ao brincar com poucos estímulos distratores. Selecionar um brinquedo/jogo de cada vez.

Lembre-se: A simplicidade é amiga do desenvolvimento. Às vezes, o melhor brinquedo é mesmo o tempo de qualidade.

27/07/2025

👩‍⚕️ Hoje celebramos quem cuida com coração, escuta com paciência e acompanha cada passo do crescimento com um olhar atento e afetuoso.

Na Clibento, valorizamos o papel essencial destes profissionais que estão ao lado das famílias desde o primeiro choro até aos grandes saltos de desenvolvimento. Obrigada por fazerem da saúde infantil uma missão de amor e dedicação.

26/07/2025

A experiência, o colo, as memórias e os ensinamentos dos avós são um património valioso da família.

Hoje celebramos a sua sabedoria e a relação especial que têm com os netos. 🤍

23/07/2025

O desenvolvimento emocional e comportamental das crianças merece tanta atenção quanto a saúde física.

Mudanças de comportamento, regressões, isolamento ou medos excessivos podem ser sinais de que algo não está bem. Saber identificar estes sinais precocemente é fundamental para garantir o apoio adequado.

🧑‍⚕ Se notar alterações persistentes no sono, apetite, humor ou relação com os outros, agende já a sua Consulta de Psicologia Pediátrica

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