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Ana Lopes-Saúde & Bem Estar

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Ana Lopes-Saúde & Bem Estar

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ana Lopes-Saúde & Bem Estar, Medicina e saúde, Rua Frei Pedro de Perelhal, 650r/c, Barcelos.

FISIOTERAPIA-OSTEOPATIA-R.P.G-PILATES CLÍNICO-PODOLOGIA-PSICOLOGIA-NUTRIÇÃO-PEQUENA CIRURGIA

ERS - E150044/E177063/E178332

Rua Frei Pedro de Perelhal, n.650 r/c
4750-620 Perelhal - Barcelos

Tlm. 964171603 - 253868046
geralanalopes@gmail.com

24/11/2025

O sol pode estar mais tímido no outono, mas os raios UV continuam ativos. Para além disso, vivemos rodeados por radiações UVA e UVB, televisão, luzes, telemóvel etc
Não abandone o seu protetor solar! Use FPS 30 ou mais, todos os dias, mesmo em dias nublados.
É também uma boa época para iniciar tratamentos com ácidos ou peelings, com menor risco de manchas — sempre com orientação de um profissional.
Cuide agora, para colher os benefícios nas próximas estações!

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ANA LOPES – SAÚDE & BEM ESTAR, LDA
NIF Nº 516 119 397

ERS nº E150044 / E177063/ E178332
Licença de Funcionamento: 19646/2020 e 19646/2021.

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21/11/2025

Hoje queremos partilhar uma história que mostra a força de um tratamento feito com precisão, conhecimento e atenção ao que realmente importa:a dor e a qualidade de vida de cada pessoa que entra na nossa Clínica.

O Sr. Paulo chegou limitado, desconfortável e já sem esperança de melhorar tão rápido.
Com a **Fisioterapia Avançada**, avaliamos a causa verdadeira do problema e aplicámos técnicas direcionadas — e o resultado está aí no antes e depois: mais mobilidade, menos dor e uma postura que diz tudo!

Cada caso é único. Cada evolução é uma vitória conjunta.
E você… já imaginou como pode estar daqui a uma sessão quando recebe o tratamento certo?

Agende a sua avaliação e descubra o que a Fisioterapia Avançada pode fazer por si.

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No post, Rodrigo Lemos – Fisioterapeuta - Cédula OF Nº 12791
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19/11/2025

Tem problemas de intestino? Fique a saber os alimentos que ajudam a regular:

-Kiwi
-Linhaça e sementes chia
-Psyllium
-Iogurte natural
-Aveia..

E apesar de não serem alimentos, a água e o exercício físico são INDISPENSÁVEIS! 🤩😀

17/11/2025

CONHEÇA A NOSSA EQUIPA DE PROFISSIONAIS DEDICADOS AO SEU BEM ESTAR - A NOSSA MISSÃO É CUIDAR DE SI! 🤩🤩

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No post,
Ana Lopes – Fisioterapeuta– Cédula OF Nº 2337 / Osteopata – Cédula Nº 0100397 ; Nelson Gama – Médico - Cédula OM Nº 56139 ; Rodrigo Lemos – Fisioterapeuta - Cédula OF Nº 12791 ; Ana Barreira Lopes – Nutricionista - Cédula ON Nº 4070N; Mariana Maciel – Fisioterapeuta – Cédula OF Nº14414.

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15/11/2025

Falar sobre diabetes tipo 1 é falar sobre vidas reais, desafios diários e muita força.

No conteúdo de hoje, nossa nutricionista abre espaço para uma reflexão sincera sobre a convivência com o DM1 em diferentes fases da vida.
Informação acolhedora que transforma — veja e tire as suas dúvidas com o esclarecimento de vários MITOS E VERDADES sobre a Diabetes tipo 1.

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No post, Ana Barreira Lopes – Nutricionista - Cédula ON Nº 4070N

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14/11/2025

🔵 14 de novembro – Dia Mundial da Diabetes 🔵
A diabetes não escolhe idade. Pode afetar adultos, jovens e adolescentes, muitas vezes de forma silenciosa.
Por isso, a prevenção continua a ser a nossa melhor arma. 💪

📅 No dia 20 de novembro, vamos realizar rastreios gratuitos (com marcação obrigatória) para todos, das 15h às 20h.

Aproveite esta oportunidade para cuidar da sua saúde — ou da saúde de quem mais ama! 💜

📍 Marque já o seu rastreio e venha saber como está a sua saúde! As vagas são limitadas.

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12/11/2025

Com o outono, chegam os ventos frios e o ar mais seco — e a sua pele pode responder ficando seca, sensível ou até descamar. ⚠

Por vezes, é necessário ajustar a sua rotina de cuidados ou os produtos utilizados.
Prevenir é o melhor cuidado! 🤩

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10/11/2025

1. Sede excessiva (polidipsia) 🫗
Níveis elevados de glicose no sangue levam o organismo a perder mais líquidos,
aumentando a sensação de sede.

2. Urinar frequentemente (poliúria) 🚾
O excesso de glicose circulante é eliminado pelos rins, arrastando mais água e
provocando micções frequentes, sobretudo durante a noite.

3. Cansaço inexplicável 😣
Apesar de existir glicose no sangue, as células não a conseguem utilizar
adequadamente como energia, causando fadiga persistente.

4. Visão turva 👀
As variações rápidas da glicemia alteram temporariamente a forma e a função do
cristalino, provocando visão desfocada.

5. Feridas que demoram a cicatrizar 🩹
A hiperglicemia prejudica os mecanismos de cicatrização e aumenta o risco de
infeções cutâneas.

Estes sinais podem ser discretos mas são alertas importantes. Por isso é que detetar cedo faz toda a diferença: consulta médica e rastreio regular podem prevenir complicações graves da diabetes. ⚠

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No post, Nelson Gama – Médico - Cédula OM Nº 56139

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08/11/2025

Sabia que pequenos sinais no dia a dia podem dizer muito sobre como está a sua saúde?
Se convive com a diabetes — ou conhece alguém que convive — este post é para si! 🩺🍽️

O nosso médico preparou dicas rápidas e valiosas sobre alimentação, que podem fazer toda a diferença no seu bem-estar e controlo da glicemia. ☺

👉 Deslize e veja como mudanças simples podem ter um grande impacto! 🤩

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05/11/2025

1. Define o teu objetivo com clareza
Queres perder peso para te sentires melhor? Ter mais energia?
O teu "porquê" vai guiar-te nos dias difíceis.

2. Começa com pequenas mudanças

Nada de dietas radicais!
Reduz açúcares e fritos
Aumenta legumes e frutas
Come devagar e com atenção

3. Planeia as tuas refeições

Organização evita escolhas por impulso.
Marmitas
Lista de compras
Lanches preparados

4. Move o teu corpo
Caminhadas
Subir escadas
Dançar em casa
O importante é ser consistente.

5. Bebe água!
Muitas vezes achamos que é fome... mas é sede.

6. Dorme bem
O sono regula o apetite e ajuda o corpo a recuperar.
Tenta dormir 7-8h por noite.

7. Procura apoio profissional
Nutrição + Personal Trainer + Psicologia
Sozinha pode começar, mas acompanhado vai mais longe!

Partilha este post com alguém que também quer mudar de vida 💜

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No post, Ana Barreira Lopes – Nutricionista - Cédula ON Nº 4070N

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04/11/2025

A Diabetes Mellitus é uma doença crónica metabólica caracterizada por
hiperglicemia persistente, ou seja, níveis elevados de glicose no sangue.

 Isto acontece quando há défice de produção de insulina pelo pâncreas, ou
quando há resistência à ação da insulina, ou ambas as situações conjuntas.

 A hiperglicemia ao longo do tempo causa alterações no metabolismo dos
hidratos de carbono, dos lípidos e das proteínas, podendo provocar lesões em
múltiplos órgãos: coração, vasos sanguíneos, rins, olhos e nervos.

Tipos principais de Diabetes:
 Tipo 1: destruição autoimune das células beta do pâncreas, com produção de
insulina muito reduzida ou ausente. Geralmente começa em idades mais
jovens.

 Tipo 2: mais frequente, com combinação de resistência à insulina e défice
progressivo de produção, fortemente influenciada por fatores genéticos, estilo
de vida (sedentarismo, alimentação, excesso de peso). Pode estar presente
muito antes de haver sintomas evidentes.

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03/11/2025

✅ Sim, o Pilates pode (e deve!) ser praticado na gestação — com autorização médica e acompanhamento de um profissional capacitado.

🌸 Benefícios:

Redução de dores lombares

Melhor respiração e preparo para o parto

Fortalecimento do pavimento pélvico

📌 Agende uma aula personalizada!

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