Ana Lopes-Saúde & Bem Estar

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FISIOTERAPIA-OSTEOPATIA-R.P.G-PILATES CLÍNICO-PODOLOGIA-PSICOLOGIA-NUTRIÇÃO-PEQUENA CIRURGIA

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Rua Frei Pedro de Perelhal, n.650 r/c
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O calor chegou com tudo e o seu corpo sente! 😅Para o ajudar a atravessar estes dias de forma leve e equilibrada, a nossa...
13/08/2025

O calor chegou com tudo e o seu corpo sente! 😅
Para o ajudar a atravessar estes dias de forma leve e equilibrada, a nossa nutri preparou dicas simples e valiosas. Dê uma olhada no post! 💧🍍

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Nutricionista Ana Barreira - Cédula Nº 4070N

ANA LOPES - SAÚDE & BEM ESTAR
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ERS 150044

Benefícios da limpeza de pele:Os benefícios da limpeza de pele vão além da estética, uma vez que contribui diretamente p...
11/08/2025

Benefícios da limpeza de pele:
Os benefícios da limpeza de pele vão além da estética, uma vez que contribui diretamente para a saúde da pele. Veja os principais:

1. Remoção de impurezas
Elimina resíduos de poluição, maquiagem, suor e células mortas que se acumulam ao longo do dia.

2. Desobstrução dos poros
Ajuda a limpar os poros entupidos, o que evita a formação de pontos negros e espinhas.

3. Controle da oleosidade
Reduz o excesso de gordura, especialmente em peles oleosas ou mistas, ajudando a manter o equilíbrio natural da pele.

4. Prevenção e redução da acne
Diminui a inflamação e o aparecimento de lesões acneicas, além de melhorar a aparência das que já existem.

5. Estímulo à renovação celular
Remove células mortas e estimula a regeneração da pele, promovendo uma textura mais uniforme.

6. Melhora da absorção de produtos
Com os poros limpos, a pele absorve melhor os princípios ativos de cosméticos e tratamentos, como séruns e hidratantes.

7. Aparência mais saudável e radiante
A pele f**a visivelmente mais limpa, suave, com brilho natural e toque macio.

8. Prevenção do envelhecimento precoce
A limpeza regular combate fatores que aceleram o envelhecimento, como o acúmulo de impurezas e o estresse oxidativo.

9. Relaxamento
Além dos benefícios físicos, o procedimento tem efeito calmante e pode proporcionar bem-estar emocional.
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Fisioterapeuta Patrícia Vieira - Cédula Nº 9704

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☀️ Calor + pouca hidratação = terreno fértil para infeções urinárias!⠀No verão, o risco de infeções urinárias aumenta:✅ ...
08/08/2025

☀️ Calor + pouca hidratação = terreno fértil para infeções urinárias!

No verão, o risco de infeções urinárias aumenta:
✅ Bebemos menos água
✅ Passamos mais tempo com fatos de banho molhados
✅ O calor favorece a proliferação de bactérias e fungos

Dicas para prevenir:
💧 Hidrate-se bem (2L ou mais de líquidos por dia)
👙 Evite permanecer com roupa de banho molhada durante muito tempo
🚻 Não adie a ida à casa de banho

Se sentir ardor ao urinar, vontade frequente ou dor no baixo ventre, procure avaliação médica.
Cuide-se neste verão. Previna as infeções urinárias e desfrute com tranquilidade.

Benefícios do Pilates para quem amamenta:• Corrige a postura nas mamadas;• Fortalece o core e protege a lombar;• Alivia ...
03/08/2025

Benefícios do Pilates para quem amamenta:

• Corrige a postura nas mamadas;

• Fortalece o core e protege a lombar;

• Alivia dores e tensões nos ombros e pescoço;

• Promove o relaxamento e bem-estar;

O seu corpo mudou — e merece cuidado.

Marque já a sua aula. ❤️

A limpeza de pele é um procedimento estético, com o intuito de melhorar a qualidade da pele. 💫 Ajuda na manutenção de um...
30/07/2025

A limpeza de pele é um procedimento estético, com o intuito de melhorar a qualidade da pele. 💫

Ajuda na manutenção de uma pele saudável, limpa e equilibrada, prevenindo diversos problemas dermatológicos e melhorando a aparência do rosto. É um cuidado essencial tanto na estética quanto na saúde da pele. ☺

A limpeza de pele tem como objetivo a remoção de impurezas, células mortas, excesso de oleosidade e pontos negros da pele, especialmente do rosto. Mas também pode ser realizada em outras zonas do corpo, principalmente para quem sofre de acne corporal. É indicada para manter a pele saudável, prevenir a formação de acne e melhorar a absorção dos cosméticos. 👊

A podologia vai muito além do corte de unhas — atua em várias áreas para garantir saúde, conforto e bem-estar a cada pas...
25/07/2025

A podologia vai muito além do corte de unhas — atua em várias áreas para garantir saúde, conforto e bem-estar a cada passo.👟💜

Nem sempre é fácil identif**ar, mas seu corpo e a sua mente podem estar a pedir ajuda. A ansiedade manifesta-se de muita...
23/07/2025

Nem sempre é fácil identif**ar, mas seu corpo e a sua mente podem estar a pedir ajuda. A ansiedade manifesta-se de muitas formas — o importante é não ignorar os sinais. Você não está sozinho(a).💬✨

✨ A nossa querida Isabel completa hoje 2 meses da jornada rumo a uma vida mais leve e saudável — e já conquistou o seu p...
23/07/2025

✨ A nossa querida Isabel completa hoje 2 meses da jornada rumo a uma vida mais leve e saudável — e já conquistou o seu primeiro grande objetivo: menos 10kg! 👏💪

Foram semanas de dedicação, disciplina e muita força de vontade. O caminho não é fácil, mas cada resultado vale MUITO a pena!

E não vamos parar por aqui… o foco continua porque queremos mais e melhor ainda! 🚀💚

Parabéns, Isabel! Que orgulho da sua conquista! 🌟

De dor constante à liberdade de movimento — a transformação foi real! 💥✨ Este paciente recuperou qualidade de vida, disp...
21/07/2025

De dor constante à liberdade de movimento — a transformação foi real! 💥✨
Este paciente recuperou qualidade de vida, disposição e bem-estar.
Cada corpo tem uma história, e nós estamos aqui para ajudar a reescrevê-la com mais saúde e equilíbrio. 👊💜

Sente que algo no seu corpo não está bem, mas não sabe exatamente o quê? Estes sinais podem ser o seu corpo a pedir oste...
18/07/2025

Sente que algo no seu corpo não está bem, mas não sabe exatamente o quê?
Estes sinais podem ser o seu corpo a pedir osteopatia.🧠💆‍♂️

Cuidar da sua saúde é essencial — e a prevenção começa com o autoconhecimento.☺

Golpe de calor: silencioso, rápido e perigoso.No verão, a subida da temperatura pode ser mais perigosa do que parece. Qu...
16/07/2025

Golpe de calor: silencioso, rápido e perigoso.
No verão, a subida da temperatura pode ser mais perigosa do que parece. Quando o corpo perde a capacidade de arrefecer, o risco de complicações graves (como falência de órgãos) é real, sobretudo em crianças, idosos e doentes crónicos.

Sinais como confusão, febre alta, pele seca e vómitos devem ser levados a sério.
A melhor forma de combater o golpe de calor é evitá-lo.
Beba água, evite o sol nas horas críticas e proteja os mais vulneráveis.

Em caso de dúvida, estamos cá para o ajudar.
Consulta disponível (presencial ou online) na clínica Ana Lopes – Saúde e Bem Estar.

5 pilares para uma perda de peso saudável ☺👊1. Alimentação equilibrada2. Sono de qualidade3. Movimento/exercício diário4...
14/07/2025

5 pilares para uma perda de peso saudável ☺👊

1. Alimentação equilibrada
2. Sono de qualidade
3. Movimento/exercício diário
4. Boa gestão do stress
5. Ser consistente

Quantos destes pilares você cumpre rigorosamente? 😇

Endereço

Rua Frei Pedro De Perelhal, 650r/c
Barcelos
4750-620

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
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Sexta-feira 10:00 - 19:00

Telefone

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