Manuela Fernandes -Cuidarte Terapias

26/07/2025

A cada renascer temos nova oportunidade de recomeçar e realinharmo-nos.
Em breve, uma reestruturação dos serviços, mais focados no auto-conhecimento, auto-conscientização e auto-responsabilização pelo processo e atenção plena no seu auto cuidado consciente e bem estar integral.
Aproveito hoje, dia dos Avós, também para honrar os meus e homenagear todos os avós, a sua sabedoria, experiencia, amor incondicional, lutas e conquistas, que são transmitidas de geração em geração. Eles são as nossas raízes e é sobre essa história que também escrevemos a nossa. Tudo foi como foi e nós fazemos parte dessa história, mas também temos a oportunidade de escolher se queremos repetir padrões ou fazer diferente. E essencial ter consciência de onde vimos, o que somos e para onde queremos ir.
Hoje inicia-se um novo capítulo, um (re)começo e gostaria que continuassem a fazer parte dele. Que me dizem?

20/07/2025

Bom dia ☀️
Faça este alongamento frequentemente e recupera/ promove saúde.

06/06/2025

Leiam e reflitam…
Toda a tomada de consciência é necessária para o nosso auto-conhecimento e bem estar….
Quem será que verdadeiramente está no nosso caminho????

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Ela estava se afogando.
E ninguém percebeu.
Ninguém… além dela.

Era junho de 2022. Campeonato Mundial de Budapeste.
Anita Alvarez, nadadora artística dos EUA, entregava uma apresentação perfeita.
Corpo leve, movimentos precisos, uma dança silenciosa sob a água.
Mas ao final… não voltou à superfície.

Desmaiou.
O corpo flutuou por um breve instante…
Depois começou a afundar.
Lento. Silencioso. Mortal.

Na arquibancada, o público aplaudia.
Os juízes sorriam, encantados com a performance.
Ninguém notou o desespero invisível.
Exceto uma pessoa: Andrea Fuentes.

Sua treinadora.
A única que a conhecia o bastante para sentir que algo estava errado.
Ela sabia.
Sabia que aquele atraso não era parte da coreografia.

E sem pensar. Sem hesitar.
Vestida, de tênis, ela se lançou na água.

Desceu.
Desceu fundo.
Agarrou Anita pelo corpo sem vida.
E a trouxe de volta.

Salvou-a.
Não porque era sua obrigação.
Mas porque era a única que viu o que ninguém viu:
O colapso por trás do espetáculo.

E essa história grita uma pergunta que talvez você esteja evitando:

Quem na sua vida te conhece o suficiente para perceber que você está se afundando, mesmo que continue sorrindo?
Quem largaria tudo e mergulharia no seu caos sem ser chamado?

E mais importante:
Você faria isso por alguém?

Você está tão presente na vida de quem ama…
que seria capaz de notar o exato segundo em que começam a desaparecer por dentro?
Ou será que você também está na arquibancada, aplaudindo… enquanto eles se afogam em silêncio?

Porque nesta vida, não basta estar perto.
É preciso perceber.
Sentir. Saltar.
Ser a pessoa que vê o que ninguém vê.

Porque às vezes, tudo o que salva uma vida…
é alguém que se recusa a apenas assistir.

— Susana Rangel

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19/04/2025

Bom dia 🌞

01/04/2025

17/03/2025

O dia do Pai está a chegar, ainda não sabes como o presentear?
Podes sempre oferecer um dos nossos serviços, como por exemplo, uma massagem revigorante para libertar as tensões, promover relaxamento e bem estar…
Adquire já o teu cartão presente 💝
Qualquer dúvida entra em contacto comigo…

13/03/2025

Como está o seu amor próprio 🤔

💜

14/02/2025

Bom dia 🌻
Hoje é um dia dedicado a amizade, às manifestações de amor e afeto por quem se gosta…
Deixo esta reflexão, pois demonstrar afeto, cuidar, apoiar e ajudar o próximo deveria ser quando necessário e possível, não apenas em dias previamente assinalados.
Demostre hoje, amanhã e sempre que possível…
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🤔🤔🤔🤔DESCULPA O TEMPO ACABOU. 🥲🥲🥲🥲
A cobra mordeu a galinha, e com o veneno queimando em seu corpo, procurou refúgio no seu galinheiro. 🤔
Mas as outras galinhas preferiram expulsá-la para que o veneno não se espalhasse. 🤔
A galinha saiu coxeando, chorando de dor. Não pela mordida, mas pelo abandono e desprezo da própria família no momento em que mais precisava deles. 🤔
Assim, ele ardeu de febre, arrastando uma das suas patas, vulnerável às noites frias. 🥲
A cada passo, uma lágrima caía. 🥲
As galinhas no galinheiro viram-na ir embora, assistindo-a desaparecer no horizonte. Algumas diziam entre si:🤔
— Deixe-o ir. Morrerá longe de nós. 🙏
E quando a galinha finalmente desapareceu na imensidão do horizonte, todas tinham a certeza de que ela tinha falecido.
Algumas até olhavam para o céu, esperando ver abutres voando.
O tempo passou. 🥲
Muito depois, um beija-flor chegou ao galinheiro e anunciou:🤔
— Sua irmã está viva! Mora numa caverna muito longe daqui.
Recuperou, mas perdeu uma pata por causa da mordida da cobra.
Está com dificuldade em encontrar comida e precisa da sua ajuda. 🙏
Houve um silêncio. Aí começaram as desculpas:🤔
— Não posso ir, estou colocando ovos...
— Não posso ir, estou procurando milho.
— Não posso ir, tenho que cuidar dos meus pintinhos.
Então, uma por uma, todas rejeitaram o pedido. O beija-flor voltou para a caverna sozinho. 🤔🤔
O tempo passou de novo.
Muito depois, o beija-flor voltou, mas desta vez com uma notícia dolorosa:
— Sua irmã faleceu... Morreu sozinha na caverna... Não há quem a enterre nem chore.
Nesse momento, um peso caiu sobre todas. Um profundo lamento encheu o galinheiro.
Quem colocou ovos, parou.
Quem estava procurando milho, deixou as sementes.
Aqueles que cuidaram de pintinhos, esqueceram-nos por um momento.
Arrependimento doía mais do que qualquer veneno. Por que não fomos mais cedo? , estavam se perguntando.
E sem medir a distância nem o esforço, todas partiram para a caverna, chorando e lamentando. Agora eles tinham um motivo para vê-la, mas era tarde demais.
Quando chegaram à caverna, não encontraram a galinha. Só encontraram uma carta que dizia:
Reflexão:
Na vida, muitas vezes as pessoas não atravessam a rua para te ajudar quando você está vivo, mas atravessam o mundo para te enterrar quando você morre.
E a maioria das lágrimas nos funerais não são de dor, mas de remorso e arrependimento.
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