Manuela Fernandes -Cuidarte Terapias

Manuela Fernandes -Cuidarte Terapias Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Manuela Fernandes -Cuidarte Terapias, Rua Divino Salvador, nº 498, loja C, Lama Barcelos, Barcelos.

Sabias que a tensão no peito pode estar ligada às emoções que não consegues expressar?Na Medicina Tradicional Chinesa (M...
24/02/2026

Sabias que a tensão no peito pode estar ligada às emoções que não consegues expressar?

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), corpo e emoções são inseparáveis.
Estados prolongados de ansiedade, agitação ou tristeza afetam diretamente o fluxo energético (Qi), especialmente nos sistemas do coração e do pulmão.

Quando esse fluxo se desequilibra, podem surgir manifestações físicas como aperto no peito, respiração curta, peso torácico ou inquietação interna.

A acupuntura, assim como outras terapias integrativas de base energética - como o Reiki e a Terapia de Conscientização Integrativa - atua na regulação do Qi, ajudando a desbloquear estagnações, harmonizar os órgãos associados às emoções e apoiar o sistema nervoso.

Estas abordagens não cuidam apenas do sintoma, mas da origem emocional e energética do desconforto, promovendo maior equilíbrio, estabilidade emocional e bem-estar global.

💜 Quando o corpo fala, está a pedir reequilíbrio.
Cuidar das emoções é um passo essencial para restaurar saúde, presença e qualidade de vida.

A formação em Numerologia e Propósito de Vida surgiu do desejo de compreender a dimensão energética e simbólica dos núme...
20/02/2026

A formação em Numerologia e Propósito de Vida surgiu do desejo de compreender a dimensão energética e simbólica dos números e a forma como refletem a nossa essência, desafios e caminhos pessoais. A motivação inicial foi aprofundar ferramentas de autoconhecimento e alinhar-me com a minha missão e potencial de vida.

Ao longo desta formação, adquiri aprendizagens que continuam a guiar o meu autoconhecimento e a minha prática terapêutica. A leitura dos números como indicadores de padrões de comportamento, talentos, ciclos de vida, trânsitos e desafios permite uma visão mais clara sobre o percurso individual, as formas de agir e as escolhas que favorecem o crescimento.

O contacto com diferentes mapas numerológicos e histórias de vida reforçou a compreensão do ser humano como único, inserido em padrões energéticos e sistémicos que merecem ser respeitados no seu ritmo e contexto. Esta abordagem trouxe-me um olhar integrativo, consciente e profundo sobre propósito e transformação.

Hoje, a Numerologia é para mim uma ferramenta de apoio ao autoconhecimento, ao alinhamento interno e à tomada de consciência, sempre usada com ética, respeito e responsabilidade no acompanhamento terapêutico.

“Aprendi a interpretar os números como guias da vida, que ajudam cada pessoa a conectar-se com a sua essência e a trilhar o seu verdadeiro propósito.”

Nem todos os obstáculos que surgem na vida estão ligados a falta de capacidade, esforço ou oportunidades. Em muitos caso...
17/02/2026

Nem todos os obstáculos que surgem na vida estão ligados a falta de capacidade, esforço ou oportunidades. Em muitos casos, aquilo que parece um “bloqueio” repete dinâmicas familiares que atuam de forma inconsciente, atravessando gerações. Estes padrões podem manifestar-se nos relacionamentos, na saúde, na carreira ou na prosperidade, mesmo quando, no presente, não existe uma causa aparente.

As Constelações Familiares Sistémicas permitem identificar e compreender estas dinâmicas ocultas, trazendo à consciência lealdades invisíveis, exclusões ou desequilíbrios no sistema familiar que influenciam escolhas, comportamentos e caminhos de vida.

Ao tornar visível o que antes estava inconsciente, abre-se espaço para libertar repetições limitantes, restabelecer a ordem e permitir que o amor e o fluxo da vida circulem de forma mais saudável. Este trabalho promove clareza, responsabilidade e alinhamento, ajudando cada pessoa a viver a partir do seu próprio lugar — e não a partir de padrões herdados.

Quando a consciência chega, a escolha torna-se possível.

O Dia dos Namorados pode ser muito mais do que um dia romântico.É um dia para honrar todos os vínculos que nos nutrem: a...
14/02/2026

O Dia dos Namorados pode ser muito mais do que um dia romântico.

É um dia para honrar todos os vínculos que nos nutrem: amizades, relações afetivas, relações familiares e, acima de tudo, a relação que temos connosco.

Os afetos são o lugar onde aprendemos, curamos e crescemos.
Quando vividos com consciência, tornam-se espaço de equilíbrio e verdade.

💞 Que este seja um Dia dos Afetos vivido com presença.

A Pressoterapia é uma terapia não invasiva que utiliza pressões de ar controladas para estimular a circulação sanguínea ...
11/02/2026

A Pressoterapia é uma terapia não invasiva que utiliza pressões de ar controladas para estimular a circulação sanguínea e o sistema linfático.

É especialmente indicada para:
• aliviar o cansaço e a sensação de pernas pesadas
• reduzir inchaço e retenção de líquidos
• apoiar a desintoxicação natural do corpo
• promover relaxamento profundo e leveza

Mais do que um cuidado físico, a Pressoterapia ajuda a libertar tensões acumuladas e a revitalizar o corpo - refletindo-se também no bem-estar mental e emocional.

Um verdadeiro abraço de leveza que renova corpo e energia.

A Mentoria de Terapia de Conscientização Integrativa é uma abordagem criada por mim, que surgiu da necessidade de integr...
09/02/2026

A Mentoria de Terapia de Conscientização Integrativa é uma abordagem criada por mim, que surgiu da necessidade de integrar, numa única terapia, diferentes conteúdos, estratégias e dinâmicas que permitam desenvolver uma consciência integral do estado atual da pessoa, identificar possíveis causas e abrir caminhos de melhoria.

Esta terapia interliga corpo, mente, emoções e energia, acompanhando cada pessoa de forma holística, segura, consciente, responsável e personalizada. Parte da visão do ser humano como um todo integrado, onde pensamentos, emoções e energia se influenciam mutuamente e moldam a forma como vivemos as nossas experiências.

A minha formação académica, aliada às formações complementares e à experiência pessoal e profissional, reforçou esta abordagem integrativa e a importância de olhar para além do sintoma, promovendo equilíbrio, reconexão e propósito.

A minha missão é acompanhar pessoas com presença e consciência, apoiando processos de autoconhecimento, cura e alinhamento energético de forma sustentável.

“Esta terapia orienta cada pessoa com presença e consciência, integrando mente, corpo, emoções e energia.”

Já alguma vez pensou, ou desejou parar, observar e compreender-se com mais consciência? Permite-se?Está a nascer um grup...
08/02/2026

Já alguma vez pensou, ou desejou parar, observar e compreender-se com mais consciência? Permite-se?

Está a nascer um grupo no WhatsApp pensado como um espaço de escuta interna, presença e autoconhecimento, para pessoas que se sentem perdidas, desorientadas ou que sentem o chamamento para se conhecerem mais profundamente.

Durante 9 meses, serão propostos desafios semanais simples, baseados na observação consciente, na reflexão e na resposta intuitiva, com o objetivo de identificar padrões internos que influenciam a forma como vive a sua vida.

Este não é um grupo de terapia, nem um espaço de respostas prontas.
É um espaço de prática individual, responsabilidade e tomada de consciência, onde cada pessoa tem acesso a informação que precisa no momento, e assim tem a possibilidade de olhar e integrar o que faz sentido para o seu momento de vida.

🌱 Cada processo é único
🌱 Não há certo nem errado
🌱 Apenas consciência, presença e compromisso consigo

📆 Inscrições até 28 de Fevereiro
🕒 Duração: 9 meses
📍 Grupo privado Whatsapp
💵 Valor: 44€

Se fazer esta caminhada lhe faz sentido, aceda ao link na bio e saiba mais.

Neste Dia dos Afetos, oferece cuidado.Há presentes que não se gastam, não se esquecem e não perdem valor com o tempo: o ...
07/02/2026

Neste Dia dos Afetos, oferece cuidado.

Há presentes que não se gastam, não se esquecem e não perdem valor com o tempo: o bem-estar, a presença e o equilíbrio interior.

Os Vouchers Cuidarte Terapias são um convite a cuidar de quem amas, de quem caminha contigo… ou de ti.

💌 Queres oferecer um voucher no Dia dos Afetos?
Entra em contacto e escolhe um presente que cuida 🤍

07/02/2026

O que é um dermátomo?

Um dermátomo é uma área específica da pele que recebe inervação sensitiva predominante de uma única raiz nervosa espinal.

Em termos práticos:
👉 se uma raiz nervosa é comprimida, inflamada ou lesionada, a alteração sensitiva tende a aparecer exatamente na área cutânea daquele dermátomo.

Por isso, dermátomos são fundamentais para:
• localizar compressões radiculares
• diferenciar dor neural de dor musculoesquelética
• avaliar hérnias discais
• exame neurológico funcional

⸻

Dermátomos de L1 a S1 – regiões sensitivas

L1
• Região inguinal
• Parte superior e medial da coxa
🔹 Muito associado à região do quadril e virilha

L2
• Face anterior da coxa
• Região proximal da coxa
🔹 Dor pode confundir com dor muscular anterior de quadril

L3
• Face anterior da coxa
• Região medial do joelho
🔹 Comum em quadros que simulam dor patelofemoral

L4
• Face medial da perna
• Região do maléolo medial
🔹 Clássico em alterações do joelho para baixo

L5
• Face lateral da perna
• Dorso do pé
• Região do hálux (dedão)
🔹 Um dos dermátomos mais acometidos em hérnia de disco lombar

S1
• Face posterior da perna
• Panturrilha
• Borda lateral do pé e quinto dedo
🔹 Muito associado à dor ciática clássica

⸻

Dica clínica importante

Dermátomos não são linhas exatas, e sim faixas de sobreposição.
Por isso:
• o exame deve ser comparativo bilateral
• sensibilidade alterada ≠ diagnóstico isolado
• sempre correlacione com força muscular, reflexos e história clínica

A forma como nos ligamos aos outros não surge ao acaso.Muitos dos padrões que se repetem nas relações afetivas, familiar...
05/02/2026

A forma como nos ligamos aos outros não surge ao acaso.

Muitos dos padrões que se repetem nas relações afetivas, familiares ou de amizade - aquilo que procuras, evitas ou toleras - refletem necessidades emocionais antigas, limites pouco claros e vínculos construídos ao longo da vida.

Desde cedo, as primeiras experiências de afeto moldam a forma como criamos laços, como nos aproximamos, como nos protegemos e como procuramos segurança.
Quando estas vivências não são integradas de forma consciente, podem manifestar-se na vida adulta como dependência emocional, medo de abandono, conflito constante, afastamento ou sensação de não merecimento.

O corpo guarda essa memória relacional.
O sistema nervoso reconhece quando um vínculo é seguro ou ameaçador. Relações baseadas em presença, escuta e respeito ajudam o corpo a sair do modo de alerta e a entrar num estado de regulação e segurança. A respiração aprofunda, o corpo relaxa e a mente ganha espaço para escolhas mais conscientes e responsáveis.

Por isso, cuidar dos afetos não é apenas emocional, é também fisiológico.

A consciência não muda o passado, mas transforma a forma como ele vive em nós.
Ao cuidarmos da relação connosco, abrimos espaço para vínculos mais seguros, autênticos e alinhados com quem somos hoje.

💞 No Dia dos Afetos, começa por dentro.
O corpo sente quando o amor é seguro 🤍

Há um caminho que não se faz para fora, mas para dentro.Um caminho consciente, com limites claros, auto-responsabilidade...
02/02/2026

Há um caminho que não se faz para fora, mas para dentro.

Um caminho consciente, com limites claros, auto-responsabilidade, presença constante e uma sintonia silenciosa connosco próprios.

Quando escolhemos caminhar assim, deixamos de nos perder nos outros e começamos a relacionar-nos a partir da inteireza.

💜 O afeto mais transformador é aquele que nasce da relação connosco.

Endereço

Rua Divino Salvador, Nº 498, Loja C, Lama Barcelos
Barcelos
4750-510

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 19:00

Telefone

939 800 314

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