Terapeuta Ruben Augusto

26/09/2024

Sentes dor a treinar ou no dia a dia?
Está na hora de procurar ajuda!

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28/04/2024

Obrigado pela confiança!
Chegou a tua vez, AGENDA JÁ!

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19/02/2024

Tratamento no domicílio é só vantagens!
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07/02/2024

04/02/2024

A Tendinite no Ombro surge quando um tendão f**a inflamado, é das causa mais frequentes de dor no ombro e resultam geralmente de situações de sobrecarga de esforço, nomeadamente como a que ocorre durante a prática desportiva ou em movimentos que são muito vezes repetidos.
A Tendinite é curável e o seu tratamento pode durar até 6 semanas

02/02/2024

O tempo não cura as lesões!
Algumas lesões se não forem tratadas correctamente podem se tornar lesões crónicas, sentido dores durante meses, impossibilitando de realizar actividade físicas ou mesmo o seu dia a dia normalmente.

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27/04/2023

Todos os atletas, quer de alta competição ou não, desejam obter melhores resultados. Para isto, é necessário seguir um plano de treinos, de forma a melhorar a resistência e evitar as lesões, daí a importância da fisioterapia e massagem no desporto.

A prática de desportos pode estar relacionada com lesões musculares durante a realização de exercícios.

As lesões podem surgir por:
-não ter existido aquecimento, ou por este não ter sido feito da melhor maneira;
-situações em que o desportista esforça em demasia o seu corpo.
- Lesões antigas que não foram bem resolvidas
-Problemas crónicos

É importante existir um trabalho de prevenção de lesões e preparação do atleta nas suas diferentes dimensões. Assim, o atleta terá menos lesões e um melhor desempenho, e caso haja, recuperar corretamente.

A massagem desportiva deve ser considerada como um complemento à atividade física, sendo considerada tão importante como a alimentação e suplementação do atleta.

11/04/2023

A Liberação Miofascial é uma técnica que aplica uma pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia e tem imensos benefícios principalmente para quem treina regularmente.

Alguns dos benefícios são:
-Aumenta a mobilidade articular;
-Favorece execução dos movimentos;
-Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular;
-Libera e ativa os músculos;
-Prepara a musculatura que vai ser trabalhada;
-Melhora a circulação e a respiração;
-Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
-Relaxa a musculatura;
-Ajuda na liberação do ácido lático;
-Ajuda a diminuir as tensões musculares;
-Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias;
-Previne lesões;
-Proporciona bem-estar.

10/04/2023

Alivio de dor lombar ✅

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