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Dupla-Mente

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dupla-Mente, Serviço de saúde mental, Rua Doutor Câmara Pestana nº33B 1ºDrt, Barreiro.

O nosso foco é direcionado para que a mente possa evoluir livremente, seja por meio de estratégias que potenciem o seu equilíbrio psicológico seja através de ferramentas criativas que potenciem o seu lado artístico.

28/10/2025

A dor da perda ou do fim de uma relação não desaparece de um dia para o outro.
Curar também é um processo — feito de tempo, cuidado e apoio.
Na Dupla-Mente, ajudamos-te a cuidar do que está por dentro. 💛

27/10/2025

Ouvir vai muito além de prestar atenção — é compreender, acolher e aplicar conhecimento com base científica. 🎧💬
Na DuplaMente, a escuta é arte, técnica e ciência ao serviço da saúde mental. 💜

20/10/2025

✨ Apresentamos o psicologo Rui Grilo, parte da nossa equipa de especialistas dedicados ao bem-estar emocional e psicologico.
Com uma abordagem humana e focada em cada pessoa, o Rui acompanha adolescentes e adultos no processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. 💬🧠

16/10/2025

Nem sempre é o estômago que pede… às vezes é o coração.
A fome emocional aparece quando tentamos preencher vazios internos com comida, conforto imediato ou distrações.

Aprender a escutar o que realmente precisamos é o primeiro passo para cuidar de nós — de dentro para fora. 💛

✨ Na DuplaMente, ajudamos a compreender e transformar essa relação com a comida e com as emoções.

09/10/2025

✨ A terapia é um espaço onde pode baixar a guarda, ser quem é e descobrir novas formas de se compreender. 🌿
Porque crescer emocionalmente é um ato de coragem — e você não precisa fazê-lo sozinho. 💛

07/10/2025

💭 Porque é que pensar em si ainda gera tanta culpa?
Cuidar de si não é egoísmo — é um ato de equilíbrio, consciência e saúde mental.
A terapia ajuda a desconstruir a ideia de que o autocuidado é uma forma de egoísmo. 🌿

02/10/2025

Apresentamos a nossa psicóloga Raluca.
Com um olhar atento e uma escuta empática, a Raluca está aqui para apoiar cada pessoa no caminho da autodescoberta, equilíbrio emocional e bem-estar. 💙

Seja qual for o desafio, não precisa de o enfrentar sozinho — a Raluca caminha ao seu lado.

01/10/2025

💜 Muitas vezes, quem parece mais forte é quem mais precisa de apoio silencioso. Lembre-se: não é fraqueza pedir ajuda, é coragem reconhecer que também merece cuidado. 🌱✨

👉 Estamos aqui para si.

25/09/2025

Muitas vezes entramos no modo automático e nem percebemos… estamos apenas a sobreviver em vez de realmente viver. 🌱
Parar, refletir e procurar apoio pode ser o primeiro passo para recuperar a leveza, a presença e a conexão consigo mesmo(a).

👉 Não precisa de caminhar sozinho(a).
📍 A DuplaMente está aqui para o(a) ajudar.

22/09/2025

É com muito gosto que apresentamos a nossa neuropsicóloga Raquel Espanhol 👩‍⚕️🧠

A Neuropsicologia é a área da Psicologia que liga o funcionamento do cérebro ao comportamento humano.
Na prática, ajuda a compreender e a tratar dificuldades de memória, atenção, aprendizagem, envelhecimento cognitivo, entre outras.

A Dra. Raquel Espanhol está disponível para avaliação, intervenção e acompanhamento personalizado.

✨ Marque já a sua consulta e cuide da sua saúde cognitiva!

15/09/2025

A ansiedade faz parte da vida de todos nós, mas quando se torna frequente e intensa pode afetar seriamente o bem-estar e a qualidade de vida. 💭

Estes são 5 sinais comuns de ansiedade no dia a dia:
1️⃣ Preocupação excessiva
2️⃣ Sintomas físicos (coração acelerado, tensão, suores)
3️⃣ Alterações no sono
4️⃣ Irritabilidade
5️⃣ Dificuldade de concentração

👉 Se se identifica com alguns destes sinais, saiba que não está sozinho(a).
✨ A terapia pode ser um passo importante para recuperar o equilíbrio emocional.

12/09/2025

Você também já ficou na dúvida entre pedir uma consulta de Psicologia ou de Psicoterapia? 🤔
Muitas pessoas pensam que são serviços distintos ou até especialidades diferentes… mas não é bem assim!

🔹 A Psicologia é a ciência que estuda o comportamento, as emoções e os processos mentais.

🔹 A Psicoterapia é uma das formas de intervenção clínica dentro da Psicologia, realizada por psicólogos.

👉 Ou seja, quando marca uma consulta de Psicologia, está a procurar um psicólogo especializado em cuidar da sua saúde mental.

✨ Não importa o nome — importa o passo que você dá em direção ao seu bem-estar.

Endereço

Rua Doutor Câmara Pestana Nº33B 1ºDrt
Barreiro
2830-342

Horário de Funcionamento

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Telefone

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Website

http://DUPLA-MENTE.PT/

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