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Dupla-Mente

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dupla-Mente, Serviço de saúde mental, Rua Doutor Câmara Pestana nº33B 1ºDrt, Barreiro.

O nosso foco é direcionado para que a mente possa evoluir livremente, seja por meio de estratégias que potenciem o seu equilíbrio psicológico seja através de ferramentas criativas que potenciem o seu lado artístico.

19/12/2025

Dezembro é muitas vezes associado à alegria, à união e às celebrações.
Mas nem sempre é assim para todos.

Para algumas pessoas, este mês traz cansaço emocional, ansiedade, saudade ou uma pressão acrescida para “estar bem”.
E isso também é válido!

Se este mês pesa mais do que ilumina, está tudo bem em pedir apoio.
Cuidar da saúde mental é essencial — também (e sobretudo) nas festividades.

Falar, pedir ajuda e respeitar os próprios limites é um acto de cuidado e coragem.
Estamos aqui para acompanhar esse processo. 🤍

10/12/2025

Hoje celebramos o Dia Internacional dos Direitos Humanos, lembrando que o bem-estar emocional e psicológico deve ser acessível a todos. Cuidar da mente é um ato de dignidade, respeito e humanidade — e ninguém deveria fazê-lo sozinho.

03/12/2025

Encerrar um ciclo é um gesto de carinho connosco — e o convite perfeito para deixar nascer o novo. ✨

28/11/2025

Entre tantos descontos, não esqueça do que realmente importa: cuidar da sua saúde mental. Porque o bem-estar não entra em saldo. 💛🧠✨

26/11/2025

Apresentamos a Psicóloga Maria João, que acompanha crianças, jovens e adultos com uma abordagem sensível, profissional e centrada na pessoa.
Neste momento, o atendimento é realizado exclusivamente online, oferecendo um espaço seguro, privado e acessível para quem procura apoio psicológico.

Para marcações ou informações, entre em contato connosco: ☎️ 928 052 610

21/11/2025

A psicologia está cheia de curiosidades que revelam como a mente humana funciona — e muitas delas podem ajudar-nos a entender melhor as nossas emoções, comportamentos e relações.

Hoje separamos alguns factos surpreendentes sobre o cérebro e sobre nós mesmos.
Conhecimento é um passo importante no autoconhecimento.

Se algum dos pontos fez sentido para si, compartilhe nos comentários!
E lembre-se: procurar ajuda é sempre um acto de coragem e cuidado consigo mesmo(a). 🌿

Se sentir necessidade, estamos aqui para apoiar.

17/11/2025

O seu bem-estar emocional começa sempre com um passo: escolher cuidar de si.
Na Dupla-Mente acreditamos que cada pequena ação conta — escutar-se, pedir ajuda, fazer uma pausa, respirar fundo.
Construir equilíbrio emocional não acontece de um dia para o outro… mas acontece contigo, um passo de cada vez. 💛

Estamos aqui para caminhar consigo. 🤝

pessoal

10/11/2025

Conheça a nossa psicóloga Susana Xavier.
Uma profissional que já percorreu caminhos dentro e fora de si: da vida militar ao mundo das emoções, das viagens pelo mapa às viagens interiores.
Na terapia, a Susana acredita que cada pessoa carrega uma história que merece ser escutada com presença, respeito e verdade.
E o seu próximo capítulo, escrevemos juntos? ✨

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05/11/2025

Nem todos os dias pedem produtividade.
Alguns dias apenas pedem presença.
Se hoje se sente mais pesado(a), ofereça a si próprio(a) um momento de pausa — um café mais lento, uma respiração consciente, alguns minutos de silêncio.

O seu corpo não é o inimigo. Ele está a tentar protegê-lo(a).
Escute-o. 💛

28/10/2025

A dor da perda ou do fim de uma relação não desaparece de um dia para o outro.
Curar também é um processo — feito de tempo, cuidado e apoio.
Na Dupla-Mente, ajudamos-te a cuidar do que está por dentro. 💛

27/10/2025

Ouvir vai muito além de prestar atenção — é compreender, acolher e aplicar conhecimento com base científica. 🎧💬
Na DuplaMente, a escuta é arte, técnica e ciência ao serviço da saúde mental. 💜

20/10/2025

✨ Apresentamos o psicologo Rui Grilo, parte da nossa equipa de especialistas dedicados ao bem-estar emocional e psicologico.
Com uma abordagem humana e focada em cada pessoa, o Rui acompanha adolescentes e adultos no processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. 💬🧠

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Rua Doutor Câmara Pestana Nº33B 1ºDrt
Barreiro
2830-342

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