Psicóloga Clínica

02/03/2021

Faz hoje um ano desde que foi diagnosticado o primeiro caso de COVID-19 em Portugal. Durante este ano não foi apenas a nossa Saúde Física que foi posta em causa, mas também a nossa Saúde Psicológica: sofremos com a perda de pessoas que amamos, com o desemprego e as consequências da crise socioeconómica, com o isolamento físico de familiares e amigos, com as alterações na dinâmica familiar, com a preocupação constante, o medo e a incerteza face ao futuro.

Para assinalar esta data, a OPP partilha também os impactos destes últimos 12 meses na saúde psicológica num documento em https://bit.ly/3bXSfp8

01/02/2021

28/01/2021

Não é a primeira vez que estamos em isolamento. Já sabemos que pode ser complicado adaptarmos-nos à nova rotina e estar, em muitos casos, no mesmo espaço físico, com as mesmas pessoas, 24h por dia.

Como podemos evitar conflitos em casa e proteger a nossa saúde psicológica?

Deixamos algumas recomendações no documento “Como evitar e resolver conflitos em situação de isolamento?” em https://bit.ly/39XEgPk.

28/01/2021

Estamos a enfrentar mais um desafio, o que faz com que muitos de nós nos sintamos stressados/as, ansiosos/as e sobrecerregados/as. É importante saber lidar com estas situações para protegermos a nossa saúde mental. De forma, a obter mais informações sobre o tema MEDO, consulte algumas sugestões da World Health Organization, partilhadas no documento “Como lidar com o stresse durante o surto COVID-19” em https://bit.ly/2XXWnyT.