Qual é o horário de funcionamento?

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Physio On - Fisioterapia e Pilates Clínico

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Physio On - Fisioterapia e Pilates Clínico

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Physio On - Fisioterapia e Pilates Clínico, Site de saúde e fitness, Rua Professor Egas Moniz N9, Barreiro.

10/12/2023

Sem ideias de presentes? 🎄

Veja os vouchers que preparámos para si!

Este natal ofereça saúde!

Para mais informações contacte-nos:

📞 211 631 677 | 911 059 164

📧 geral@physio-on.pt

16/10/2023

❓É provavelmente a pergunta que mais vezes é colocada pelos nossos estreantes. Os princípios do Pilates e Pilates Clínico são semelhantes, ou seja, através do fortalecimento dos músculos do core e estabilizadores articulares, melhoria da mobilidade e flexibilidade, garantir um movimento mais harmonioso.

🫂 A grande diferença prende-se com o acompanhamento feito durante as aulas. Enquanto o Pilates é normalmente dado por um instrutor em contexto de ginásio, com classes com muitas pessoas, o Pilates Clínico é dado por um fisioterapeuta especializado, com classes com poucos alunos.

🧘 Isto permite que os exercícios sejam mais individualizados e específicos para cada aluno, ideal para pessoas com patologias crónicas.

O feedback e correções feitas pelo fisioterapeuta são também mais eficazes, diminuindo a probabilidade de compensações ou lesões feitas durante o exercício.

De que está à espera? Agende a sua consulta de avaliação.

📞 211 631 677 | 911 059 164

05/10/2023

Quem não gosta de uma massagem?

👐🏻 Esta técnica é utilizada em 45% dos tratamentos de fisioterapia. Dependendo do tipo de massagem utilizada, existem vários benefícios imediatos, nomeadamente na diminuição do stifness músculo-tendão e consequente aumento da elasticidade muscular que se traduz na diminuição da tensão muscular. Também aumenta a sensação de relaxamento e bem estar. Isto permite ao fisioterapeuta trabalhar mais facilmente noutros objetivos como aumento da amplitude articular ou até redução do medo do movimento apresentada pelo utente.

🤾 No desporto é utilizada na pré (ativação) e pós competição (relaxamento).

Venha desfrutar desta técnica.

Marque uma sessão de massagem terapêutica ou, em caso de dor, uma avaliação de fisioterapia.

📞 211 631 677 | 911 059 164

02/10/2023

❌ Muitas vezes é nos dito que quando sentimos alguma dor muscular ou articular, devemos ficar de repouso. Desengane-se.
💡É verdade que em alguns casos, nomeadamente em caso de fratura óssea ou nas primeiras 48h após um traumatismo ao nível articular, o repouso é importante.

📈Mas na maioria das situações, e como provado por diversos estudos, o movimento traz benefícios na diminuição da dor e restauração da mobilidade (isto se considerarmos uma articulação), bem como na melhoria da performance em atividades do seu quotidiano.

👐🏻Por isso mesmo a fisioterapia utiliza o movimento como ferramenta no tratamento da dor aguda e crónica, através de exercícios especializados e individualizados para cada utente.

Não perca a oportunidade de agendar a sua avaliação!

📞 211 631 677 | 911 059 164

14/05/2023

3 métodos de alívio da dor que tens de conhecer👇🏻

Quando pensamos em alívio da dor não farmacológico durante o trabalho de parto pensamos geralmente em massagens, uso do chuveiro e bola de pilates! Mas e se eu te disser que há outras opções?

✨ Rebozo: muito utilizado pelas parteiras tradicionais mexicanas combinado com determinados movimentos ajuda a aliviar a dor sentida na barriga, nas costas e nas ancas mas também a melhorar o posicionamento do bebé em relação à pélvis da mãe

✨ Bolas de massagem (ou pente do cabelo): excelente aliado no bloqueio dos sinais de dor no cérebro, fazendo com que este se foque mais na sensação do objeto na mão do que nas contrações sentidas

✨ Luz: luzes baixas e suaves são óptimas no trabalho de parto, por oposição a um ambiente demasiado iluminado, o que responde a uma das maiores necessidades da mulher em trabalho de parto - a privacidade.

Vou mostrar-te como utilizar este e outros métodos não farmacológicos para alívio da dor no trabalho de parto no workshop de dia 20 de Maio na .on.fisioterapiaepilates

Inscreve-te até dia 18 de Maio, através deste link:
https://www.doulajoanadossantosalves.com/workshop-metodos-nao-farmacologicos?fbclid=PAAab67F_KRej5SRmyVYraeAoeB-gVJmKvMoWtBVuBSM6W3PKze4d8VQ6otvc

⚠️ Mas, atenção, não te demores! Os lugares são limitados, para poder garantir a personalização da sessão!

05/05/2023

NOVIDADE: 1.º Workshop presencial sobre métodos não farmacológicos para alívio da dor no parto ✨

✅ Tens receio de sentir dor durante o trabalho de parto?
✅ Gostavas de ter outros recursos de alívio de dor que não apenas a epidural?
✅ Queres criar um ambiente de tranquilidade e harmonia durante o trabalho de parto?
✅ Gostavas que o teu acompanhante de parto te apoiasse na gestão da dor?

Então, este workshop é para ti.

✨ Vais entender um pouco melhor a fisiologia do parto e como ele se pode desenrolar
✨ Vais descobrir que a dor tem uma função muito importante
✨ Vais descobrir quais os métodos não farmacológicos para alívio da dor que melhor se adaptam a ti
✨ Vais promover a conexão com a tua pessoa significativa
✨ Vais aumentar a tua confiança no teu corpo e no corpo do teu bebé

🔜 Dia 20 de Maio, das 15:00 às 17:30 na .on.fisioterapiaepilates

⚠️ Inscrições até 18 de Maio
⚠️ Lugares limitados para garantir a personalização da sessão

Para mais informações e inscrições, visita o site ☺️

https://www.doulajoanadossantosalves.com/workshop-metodos-nao-farmacologicos?fbclid=PAAab67F_KRej5SRmyVYraeAoeB-gVJmKvMoWtBVuBSM6W3PKze4d8VQ6otvc

20/10/2022

Nos dias 10 de Setembro e 1 de Outubro em parceria Município Do Barreiro, organizámos aulas de Pilates Clínico ao ar livre.

No âmbito desta iniciativa foi feita uma recolha de alimentos para animais, que foram doados por todos os utentes das nossas aulas.

Agradecemos todos os donativos, os quais foram entregues esta semana à associação Sos Bicharada.

27/08/2022

📍 Praia de Alburrica - Junto ao Moinho de Vento Nascente

Uma manhã diferente onde a prática de Pilates Clínico, se cruza com uma visita guiada ao Moinho de Vento Nascente de Alburrica por técnicos do município.

Com o objetivo de dar a conhecer à população os benefícios da prática de Pilates Clínico, o Munícipio do Barreiro em parceria com a Physio On, organizou três aulas ao ar livre.

No âmbito desta iniciativa, a Physio On promove uma recolha de bens essenciais para animais, que será entregue numa das associações do concelho do Barreiro.

23/08/2022

1 ANO DE PHYSIO ON!!!

É com muito orgulho e felicidade que festejamos o nosso primeiro ano de existência! Um ano de muito trabalho, dedicação e compromisso!

Queremos agradecer a todos os nossos familiares, amigos e utentes por acreditarem no nosso projeto.

Mantemo-nos por cá, sempre à procura de evolução, mantendo o compromisso da qualidade dos nossos serviços.

Obrigada!

Endereço

Rua Professor Egas Moniz N9
Barreiro
2830-357

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 13:00
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Sexta-feira	08:00 - 13:00
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Telefone

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