Inês Nunes - Psicóloga Clínica e da Educação

Inês Nunes - Psicóloga Clínica e da Educação Alfacinha de gema, tenho sempre um sorriso para partilhar. Sou fascinada pelo comportamento humano, não fosse a minha área de formação: a Psicologia.

Sou leal e assente na ética de uma profissão de estar em relação com as pessoas.

25 de Abril: é o dia que nos lembra que a liberdade que hoje respiramos não nasceu connosco. Foi conquistada, arrancada ...
25/04/2026

25 de Abril: é o dia que nos lembra que a liberdade que hoje respiramos não nasceu connosco. Foi conquistada, arrancada e defendida por quem arriscou tudo, para que hoje possamos viver com voz, com escolha, com dignidade.

Vivemos num tempo em que podemos falar, questionar, discordar, ter pensamento crítico, escolher o nosso caminho. Podemos educar os nossos filhos com valores, dar-lhes espaço para serem quem são, exigir mais, querer melhor. E, muitas vezes, esquecemo-nos: isto não foi sempre assim. Houve ausência de direitos básicos que hoje tomamos como garantidos. A liberdade não é um dado adquirido, mas uma construção diária. O 25 de Abril lembra-nos que houve quem lutasse por nós e desafia-nos a estar à altura dessa luta:
Por nós.
Pelos que vieram antes.
E, sobretudo, pelos que vêm a seguir.
25 de abril sempre ❤️

Há uma ideia muito enraizada de que, dentro de uma sala de aula, as crianças são todas iguais. Estão no mesmo espaço, a ...
14/04/2026

Há uma ideia muito enraizada de que, dentro de uma sala de aula, as crianças são todas iguais. Estão no mesmo espaço, a olhar para o mesmo quadro, a receber as mesmas instruções, e por isso espera-se que respondam todas da mesma forma. A mesma atenção, o mesmo comportamento, o mesmo rendimento. Como se todas partissem do mesmo lugar.

Mas não partem. Cada criança chega à escola com uma história que não se vê, com um contexto que não está escrito em lado nenhum, com uma realidade que entra com ela todos os dias. Há crianças que chegam cansadas, não porque não querem aprender, mas porque já vêm exaustas de casa.

E, ainda assim, continua-se a pedir o mesmo de todas. Continua-se a olhar para o comportamento como se fosse apenas escolha ou desinteresse, quando muitas vezes é a única forma que a criança encontrou para expressar aquilo que não consegue dizer. O comportamento nunca é só comportamento. É comunicação. É reflexo de algo que não está visível, mas que está presente.

Talvez o problema não esteja nas crianças, mas na expectativa de que todas consigam corresponder da mesma forma quando vivem realidades tão diferentes. Nem todas estão disponíveis para aprender no mesmo momento. Nem todas têm os mesmos recursos. Nem todas estão no mesmo ponto.

E enquanto não formos capazes de ver para além do que é visível, vamos continuar a exigir de forma igual aquilo que, à partida, já é desigual ❤️

Pausa de Páscoa - ou quase. Dias intensos, obras em tempo record pelo meio, mas no sítio certo. No meu Alentejo ❤️🌾
12/04/2026

Pausa de Páscoa - ou quase. Dias intensos, obras em tempo record pelo meio, mas no sítio certo. No meu Alentejo ❤️🌾

Há coisas que não escolhemos, não pedimos e não controlamos. Mas há uma escolha silenciosa, todos os dias, que muda tudo...
07/04/2026

Há coisas que não escolhemos, não pedimos e não controlamos. Mas há uma escolha silenciosa, todos os dias, que muda tudo: a forma como olhamos para aquilo que vivemos. Podemos f**ar presos ao que nos feriu ou aprender com aquilo que nos transformou; podemos carregar o peso ou dar-lhe signif**ado.

Tal como na parentalidade:
Os pais nem sempre controlam o comportamento dos filhos. Nem as birras. Nem os dias difíceis. Mas há algo que muda tudo: o olhar com que interpretam o que eles fazem. Porque comportamento é comunicação. E o olhar… muda a resposta.

E não, não é fácil. Mas é aqui que começa a mudança e, muitas vezes, o processo mais transformador ❤️

Como são os TPC’s aí em casa: tranquilos ou um verdadeiro campo de batalha? 😬
06/04/2026

Como são os TPC’s aí em casa: tranquilos ou um verdadeiro campo de batalha? 😬

DIA DO PAI Para os Pais de verdade ❤️Aqueles que cumprem o seu papel e as suas obrigações e responsabilidades.Aqueles qu...
19/03/2026

DIA DO PAI
Para os Pais de verdade ❤️

Aqueles que cumprem o seu papel e as suas obrigações e responsabilidades.
Aqueles que não ajudam, mas aqueles que fazem.
Aqueles que não colocam em cima da mãe, a sua própria responsabilidade.
Aqueles que sabem o quão a presença física, mas sobretudo emocional, é essencial e inegociável.
Aqueles que sabem que ter filhos é fácil. Cuidar, apoiar, orientar com respeito, atenção, carinho, suprimindo todas as necessidades, é onde o desafio entra.

Passam por mim tantas e tantas crianças e jovens com fortes dificuldades emocionais no que respeita à figura paterna. Aliás, pela falta dela. Com marcas irreparáveis. E hoje sei, o quanto este dia é difícil para todos elas/es 🫂

Aos Pais que são Pais de verdade, um feliz dia do Pai! ❤️
Aos Pais que não são biológicos mas que cuidam como se fossem, um feliz dia do Pai! ❤️
A todas as mães que diariamente assumem o papel de Pai, muita força ❤️

Gerações não se perdem sozinhas.A narrativa de que “esta geração está perdida” é confortável para os adultos, claro, por...
12/03/2026

Gerações não se perdem sozinhas.
A narrativa de que “esta geração está perdida” é confortável para os adultos, claro, porque retira-nos responsabilidade. Mas a verdade é que as crianças e os jovens são um espelho do contexto em que crescem: familiar, social, educativo, digital… e por aí adiante. Quando vemos comportamentos que nos preocupam, muitas vezes estamos na realidade a ver o reflexo de uma sociedade cansada, acelerada, emocionalmente indisponível e com poucas referências consistentes.
Deixo-vos este convite à reflexão 🤍

Há consultas que são murros no estômago ❤️‍🩹Foi sobre violência, sobre pais que batem, sobre irmãos mais novos que apanh...
11/03/2026

Há consultas que são murros no estômago ❤️‍🩹

Foi sobre violência, sobre pais que batem, sobre irmãos mais novos que apanham e das marcas profundas que causam. Mesmo das que aconteceram quando eram muito pequenos de idade e em famílias que os amam incondicionalmente.

E a forma como os miúdos retratam isto… o corpo, o olhar, o peso que carregam, é impossível f**ar indiferente, é avassalador.

Se um adulto sente que não consegue gerir determinados comportamentos sem recorrer a agressão física, então talvez seja altura de parar e reconhecer algo muito importante: precisa de ajuda. As consultas de orientação parental servem também para ajudar os pais e os adultos a compreender o desenvolvimento infantil, a aprender estratégias de regulação e disciplina, e a educar com firmeza sem ferir. E pedir ajuda não é sinal de fracasso, é sinal de responsabilidade.

A violência NUNCA educa.
Causa marcas e danos irreversíveis e irreparáveis, para sempre.

Não batam nas crianças.

Ser mulher começa muito antes da idade adulta.Trabalhar diariamente com meninas e jovens faz-me dizer com toda a certeza...
08/03/2026

Ser mulher começa muito antes da idade adulta.
Trabalhar diariamente com meninas e jovens faz-me dizer com toda a certeza que: o que vivem enquanto crescem não f**a apenas na infância e na adolescência. Ecoa sim, nas mulheres que um dia serão.
Menos flores e palavras bonitas e clichês e mais respeito, segurança, igualdade de direitos e valorização pessoal e profissional, todos os dias.
Um feliz dia a todas as Mulheres, pela força de ser, resistir e continuar 💪🏼❤️

05/03/2026

Por vezes subestima-se o impacto de algo aparentemente simples: um adulto que escuta, que tem tempo, que está realmente presente.

Quando uma criança encontra um adulto que a escuta, que valida e que está emocionalmente disponível, algo muda. A tensão baixa, o comportamento reorganiza-se e aquilo que parecia um “problema”, começa finalmente a ter espaço para ser compreendido.

Não tenham dúvidas: a relação continua a ser uma das ferramentas mais poderosas no desenvolvimento de uma criança ❤️

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