BEM ESTAR SEM DIETA

Página Inicial
Portugal
Barreiro
BEM ESTAR SEM DIETA

Fiz tantas Dietas durante os meus 42 anos que depois decidi não fazer mais nada e engordei. Até um Ganhei muito bem estar físico como também emocional!��

Adoro o estilo alimentario e nutricional que me proporcionaram os produtos da Herbalife Nutrition. Para além de controlar os meus 15kg perdidos, estou muito mais enérgica, aumento a minha autoestima e confiança. Durmo muito melhor, as dores lombares desapareceram e ganhei muita vitalidade. A minha pele, unhas e cabelo estão muito mais brilhantes e saudáveis.

04/02/2025

O maior projeto da nossa vida somos nós!

Passamos a vida a construir tantas coisas—carreira, família, sonhos… Mas e se pararmos para pensar que o projeto mais importante, aquele que impacta tudo à nossa volta, somos nós mesmas?

Cuidar da nossa saúde, da nossa mente, da nossa energia e bem-estar não é egoísmo, é a base para vivermos a vida que merecemos e inspirarmos quem amamos!🌸✌️

Já paraste para perguntar: O que estou a fazer hoje por mim? Pequenas escolhas diárias fazem toda a diferença. Um treino, uma refeição equilibrada, um momento de autocuidado… Tudo conta!

Começa hoje! O teu maior projeto merece prioridade! Poderás e deves fazer a tua Avaliação Corporal Gratuita para saber como estás... O link está na BIO!

28/01/2025

💡 Frio e vento não deixam os nossos filhos doentes, mas há algo que pode deixar!

Mães, vamos desmistificar algo importante: "não é o frio ou o vento que deixa os nossos filhos doentes." O que realmente os afeta são os vírus, as bactérias e, muitas vezes, uma alimentação pouco nutritiva ou a falta de bons hábitos de saúde.

👉 O que podemos fazer para fortalecer a imunidade dos nossos pequenos?

1️⃣ Alimentação rica em nutrientes: Muitas frutas, legumes, proteínas, gorduras saudáveis e água! Uma alimentação equilibrada ajuda o corpo a combater infeções naturalmente.
2️⃣ Evitar antibióticos sem necessidade: Eles são importantes quando prescritos, mas o uso excessivo pode enfraquecer o organismo e criar resistência.
3️⃣ Dormir bem: Um sono reparador fortalece o sistema imunológico.
4️⃣ Exposição ao ar livre: Brincar fora, mesmo em dias frios, faz bem! Basta agasalhá-los adequadamente e evitar longos períodos molhados ou desprotegidos.
5️⃣ Higiene: Ensinar a lavar as mãos e cuidar da higiene evita muitos contágios.

💬 Lembre-se: A imunidade forte começa dentro de casa, com bons hábitos e escolhas conscientes. Vamos educar, proteger e fortalecer os nossos pequenos, sem exageros nem medos!

👉 O que fazes para cuidar da saúde dos teus filhos? Partilha nos comentários e vamos juntas criar uma rede de apoio e informação!

12/01/2025

Olá meus queridos, ai início do ano todos fazemos promessa de fazer mais exercícios físicos e está tudo certo e fantástico... infelizmente em Fevereiro já esquecem da promessa porque não estão a fazer pela razão certa!

Querem só perder algum peso ou volume! Então ao perder 1 kg já estão bem☺️😃

Quando a razão é a saúde então não podem parar e nem desistir!

Eu já vou para o meu 5 ano de fazer exercícios físicos com regularidade e realmente a saúde está cada vez melhor...o ano passado só tive 4 dias com "dor ou doença" !!!

13/06/2024

Os pais são os responsáveis por criar hábitos saudáveis ou não na alimentação dos filhos!
Veja algumas dicas para melhorar a alimentação dos filhos, claro também a sua! 👏
Você já deve ter ouvido aquela expressão: "filho de peixe, peixinho é". É usada quando os filhos fazem algo que remete uma característica ou atitude dos pais...afinal, os adultos acabam servindo de exemplo para que as crianças aprendam muito do que sabem no dia a dia, inclusive a alimentação! 🍎🍐🫘🥦🌶️🌽🍚

14/05/2024

Sabias que a obesidade é uma doença?!

Sabes se estás bem?! Se estás perto ou já estás na obezitate?!

Entra no link abaixo e saberás se estás longe ou perto da doença do século, a obesidade! Demora 2 minutinhos a fazer esta avaliação gratuita! Falamos depois de fazer e terei muitas soluções para ti!

https://gabriela.nutricaosaudavel.net/avaliacao

05/03/2024

Assim é uma tarde com sol, com uma apresentação para preparar, com um bebê de 15 meses em casa com os dentes a nascer😜
Adoro trabalhar de casa, ser empreendedora dá-me a liberdade de trabalhar onde eu quero, quando eu quero, da-me a liberdade de cuidar da minha saúde e a minha alimentação, de ficar em casa com o meu filho!
Não me estreso com os chefes ou colegas ou com horários a cumprir.

Se deseja também ser assim, quero que saibas que podes...eu passei de Enfermeira para Empreendedora da minha Actividade Independente!

Amanhã às 21h poderás saber mais e para isto e suficiente registar no link abaixo e assistir...depois a decisão e sempre tua!!!

https://gabriela.futurohbl.net/webinars/live

Não decidas antes de assistir, decida depois! ❤️😍.

24/02/2024

Meus queridos...algo que fazemos todos os dias e vários vezes por dia, comemos.

Sim, todos nos alimentamos, mas não todos nos nutrimos, eu não sabia a diferença, agora sei 😘❤️
Quando me alimentava comia muito mais, comprava muitos mais alimentos e fazia muita comida e deitava fora😩 Estava com problemas digestivos, prisão de ventre, não sabia o que comer para não engordar, estava sempre com dúvida se estou a fazer boas escolhas 😥

Depois, deixei de me alimentar e comecei a nutrir, preparo no dia ou na hora a refeição que quero, compro menos alimentos e todos frescos, nenhum desperdício, ja nao tenho problemas digestivos, nem prisão de ventre e agora o meu peso esta controlado, raramente aumento de peso ou de volume! 💪💚

Tudo está na escolha, na escolha diária do que vamos comer, do que compramos , do que preparamos ou encomendamos🦋

Sei que vais pensar " Vivo só uma vez! " ...também pensava isto ,mas sabes " "vivemos em todos os dias" depende de ti como vais viver os teus dias!

Se, por acaso, queres experimentar mudar a forma de viver te proponho mudar o teu pequeno almoço por 10 dias e ter o meu acompanhamento diário para te ajudar nas escolhas alimentares!!!
Deixa mensagem ou liga-me :
935298363

17/02/2024

____ DO PRATO A BALANÇA ⚖️____

Queria te explicar como este webinar te vai responder às tuas perguntas...não vou fazer isto!

Se queres realmente saber, se queres melhorar a tua saúde e forma física deverás assistir! 🫡💚
Para assistir deveras entrar no link abaixo e claro assistir 😜🤣
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬

https://gabriela.nutricaosaudavel.net/webinars/live

Estou feliz que tomaste uma boa decisão e fizeste o registo 😜

16/02/2024

Tenho a certeza que experimentou aquela sensação de inchaço desconfortável, é que achas?! A retenção de líquidos é um desafio comum, mas não quer dizer normal...agora já vais descobrir estratégias para diminuí-la.

No link também tenho uma solução perfeita para diminuir em poucos dias a retenção de líquidos 💥🏆❤️
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
https://gabriela.nutricaosaudavel.net/avaliacao

Envie esse post a uma amiga que precisa saber disso e assim podem começar juntas com o meu acompanhamento, claro! 😜🙂

04/12/2023

Todos desejamos ter saúde, não todos fazemos um pouco diariamente para a ter.

Encontrei mais pessoas a cuidar das doenças, do que pessoas que cuidam da saúde 💥💗

Deixei alguma dicas que podes fazer a partir de hoje, por isso bom descanso 😘❤️💚

Endereço

Barreiro

Telefone

+351935298363

Website

https://gabriela.futurohbl.net/perfil

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando BEM ESTAR SEM DIETA publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.