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OsteoMaster - "A Oficina do Corpo"

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Barreiro
OsteoMaster - "A Oficina do Corpo"

Praceta João Azevedo 2A- Urbanização da Escavadeira, Alto do Seixalinho - Barreiro

Este é o espaço onde poderá encontrar os serviços que necessita para atingir a sua plenitude de forma física, mental e energética. Onde privilegiamos um atendimento de excelência e com empatia pelos nossos utentes.

10/05/2026

ESTAMOS A RECRUTAR! 🚀
Se és dinâmico(a), motivado(a), empático(a) e queres integrar uma equipa fantástica, esta vaga pode ser tua!

Procuramos um fisioterapeuta com experiência em músculo-esquelética e na área desportiva para se juntar à Osteomaster.

Achas que és a pessoa ideal?
Se sim, envia o teu currículo e um vídeo de apresentação (máx. 1 min) para:
📧 osteomaster.aoficinadocorpo@gmail.com
⏳ Até dia 31 de Maio

Vem fazer parte da família Osteomaster, onde podes crescer e fazer a diferença na vida dos nossos utentes! ✨

05/05/2026

Na Osteomaster, pensamos nos nossos utentes.🎯
Criámos o Kit Funcional de Prevenção, Reabilitação e Performance, para que possas continuar Saudável em Movimento.💪🏽
Este Kit foi pensado para que o trabalho iniciado na Osteomaster, se estenda no teu dia a dia, no pré e pós treino, no período de reabilitação de lesão e na prevenção da mesma.🔝
Tu és a peça mais importante na tua saúde e nós damos-te todas as ferramentas.⚙️

Se queres adquirir o teu, pergunta por ele na próxima sessão.💯

28/04/2026

🏃‍♂️ Dor no lado de fora do joelho? Pode ser o “joelho do corredor”!

O Síndrome da Banda Iliotibial é uma lesão comum em quem corre ou pedala 🚴‍♀️
Acontece quando uma faixa de tecido (da anca até ao joelho) começa a “roçar” no osso, causando dor e inflamação.

⚡ Sinais de alerta:
• Dor na parte lateral do joelho
• Piora ao correr ou descer escadas
• Sensação de desconforto contínuo

💡 Porque acontece?
Treinos em excesso, falta de alongamentos ou músculos da anca mais fracos podem estar por trás.

✅ Boa notícia:
Com controlo da carga, alongamentos e fortalecimento, é possível recuperar e voltar à corrida!

👉 Ouve o teu corpo. Ignorar a dor hoje pode parar-te amanhã.

26/04/2026

Já sentiu que o ritmo do dia a dia a(o) deixa sem fôlego? 🧘‍♂️✨

O Yoga é muito mais do que posturas físicas; é um convite para reencontrar o seu equilíbrio e cuidar da sua saúde de forma integral. No nosso post de hoje, destacamos 4 motivos para começar a praticar:

1️⃣ Flexibilidade e Equilíbrio: Ganhe liberdade de movimentos e estabilidade para o seu corpo.
2️⃣ Saúde Mental: Um momento só seu, ideal para reduzir o stress e ansidade e praticar o autocuidado.
3️⃣ Postura: Alinhe o corpo e previna as tensões musculares indesejadas.
4️⃣ Controlo Respiratório: Aprenda a ter um padrão respiratório mais eficaz para acalmar a mente e ganhar energia.

Na Osteomaster, o nosso foco é o seu bem-estar físico e mental através de uma prática segura e adaptada a si. 🌿

Sinta a transformação desde a primeira aula!

📍 Localização: Praceta João Azevedo 2A, Barreiro.

📅 Agende a sua aula experimental: clique no link da bio ou envie-nos uma mensagem privada.

📞 928 497 149

Invista em si. O seu corpo e a sua mente agradecem! 🙌

15/04/2026

Já pensou em como o Pilates pode transformar o seu dia a dia? 🤔✨
Muito mais do que um exercício, o Pilates é um aliado fundamental para quem procura equilíbrio entre corpo e mente. Arraste para o lado e descubra como esta prática pode ajudar a:
✅ Reduzir o stress e a ansiedade;
✅ Corrigir a postura e prevenir dores;
✅ Aumentar a força e a flexibilidade muscular.
Na Osteomaster, oferecemos aulas personalizadas com foco total na sua segurança e objetivos individuais. Sinta a diferença logo nas primeiras sessões!
📍 Localização: Praceta João Azevedo 2A, Barreiro.
📅 Agende agora a sua consulta/aula experimental através do link na bio ou por mensagem privada.
📞928497149
Cuide de si, o seu corpo agradece! 🙌
VidaSaudavel ClinicaDeSaude PilatesBarreiro BemEstar

09/04/2026

🎯O Coaching Emocional Humanizado ajuda-te a compreender e gerir melhor as tuas emoções, promovendo mais equilíbrio, clareza e bem-estar.
Através de uma abordagem empática e personalizada, permite-te ganhar autoconhecimento, fortalecer a autoestima e tomar decisões mais alinhadas contigo.
É um caminho de crescimento pessoal, com mais consciência e autenticidade.

🗓 Agenda a tua sessão na Osteomaster e vive a tua melhor versão.

SAUDÁVEL EM MOVIMENTO

📚

06/04/2026

Treinar é apenas metade do trabalho. A outra metade? É a recuperação. 🏃‍♂️💨
Muitos atletas e praticantes de exercício focam-se apenas na intensidade do treino, mas esquecem-se de que o corpo precisa de manutenção para continuar a render ao mais alto nível.
A Massagem Desportiva não é um luxo — é uma ferramenta essencial na tua rotina. Vê porquê:
1️⃣ Recuperação Muscular: Ajudamos a eliminar toxinas e a reduzir aquela dor pós-treino que te impede de dar o máximo no dia seguinte.
2️⃣ Prevenção de Lesões: Identificamos e tratamos pontos de tensão antes que se tornem um problema sério, mantendo os teus tecidos elásticos e saudáveis.
3️⃣ Performance no Topo: Um corpo sem restrições movimenta-se melhor. Com maior amplitude e menos fadiga, os teus resultados aparecem mais rápido.
Na Osteomaster, temos profissionais que te ajudam a garantir que a "máquina" nunca pare por falta de manutenção. 🛠️✨

📍 Barreiro
🔗 Link para marcações na bio

01/04/2026

Cuidar do seu bebé com a suavidade que ele merece. ✨
Muitas vezes, desconfortos como cólicas, refluxo ou dificuldades no sono podem ser sinais de tensões que a Osteopatia Pediátrica ajuda a libertar. Na Osteomaster, utilizamos técnicas manuais delicadas para devolver o equilíbrio e o conforto ao seu bebé, desde os primeiros dias de vida. 👶

📅 Agende a sua consulta: Envie mensagem privada (DM) ou clique no link da nossa bio.

28/03/2026

Sabia que a osteopatia pediátrica pode fazer toda a diferença no bem-estar do seu bebé? 🤍

Desde os primeiros dias de vida, o corpo do bebé passa por grandes adaptações. A osteopatia pediátrica é uma abordagem suave e segura que ajuda a aliviar tensões, promover o equilíbrio do organismo e apoiar um desenvolvimento saudável.

✨ Pode ajudar em casos de:
• Cólicas e desconforto abdominal
• Dificuldades no sono
• Refluxo
• Assimetrias cranianas (plagiocefalia)
• Irritabilidade ou choro frequente

Através de técnicas delicadas, adaptadas aos mais pequenos, o osteopata avalia e trata de forma global, respeitando sempre o ritmo do bebé.

💛 Porque cada bebé merece crescer com conforto, equilíbrio e harmonia.

Marque já uma consulta e descubra como podemos ajudar o seu bebé a sentir-se melhor desde o início da vida.

19/03/2026

🤩 Pilates Clínico na Osteomaster é diferente!
As nossas aulas têm um limitação de 5 alunos, para garantir qualidade e rigor por parte dos nossos professores.
Todos os alunos preenchem um formulário, com o seu historial clínico e dessa forma poderão ter uma experiência personalizada e adequada às suas necessidades.
Temos também a possibilidade de realizar aulas individuais.

📞 Para mais informações liga para o 928 497 149 (chamadas para rede móvel nacional)

SAUDÁVEL EM MOVIMENTO

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