Centro de Reabilitação Fisica da Vila Chã de Irene Gonçalves

27/07/2025

27/07/2025

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17/07/2025

O ponto mais sensível da depressão que acomete o homem é a de não se sentir à vontade para admitir que tem uma fraqueza, muito menos emocional. Então, ele tenta, inconscientemente, se convencer de que está apenas estressado, exaurido mentalmente ou até mesmo chapado, mas nunca abatido ou emocionalmente fragilizado. E dessa maneira, os homens, não reconhecendo os seus sintomas como uma possível depressão, não buscam a ajuda e o tratamento de que necessitam. Entenda. A história completa está no primeiro comentário.

17/07/2025

O poder da maquilhagem...

14/07/2025

❤️ O MÚSCULO INVISÍVEL QUE SALVA VIDAS — SEU “SEGUNDO CORAÇÃO”

Você sabia que sua panturrilha é chamada de “segundo coração” pelos cardiologistas?
É que ela ajuda a bombear o sangue de volta ao coração, especialmente das pernas. E isso é fundamental para prevenir trombose, varizes e inchaço.

Ao caminhar, subir escadas ou se alongar, você ativa esse “músculo invisível” que trabalha em silêncio pela sua saúde.

🧠 Curiosidade: pessoas que ficam muito tempo sentadas ou em pé precisam dar atenção extra a esse músculo. Mexer as pernas regularmente é essencial!

📖 Fonte: Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV)

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13/07/2025

ALGUMAS PERGUNTAS PARA UM DOENTE FIBROMIÁLGICO:

1 - Já alguma vez paralisou todo o seu corpo de dor, sem um dedo da mão poder mexer?

2 - Já alguma vez sentiu a sensação de ter todo o seu corpo espetado com agulhas finas e longas percorrendo os seus membros?

3 - Já alguma vez sentiu a boca de uma grande fera a "morder-lhe" todas as costas, sem largar os seus ferozes dentes, impedindo-a de endireitá-las de tanta dor sentida?

4 - Já alguma vez sentiu todo o seu corpo a ser queimado com um ferro em brasa?

5 - Já alguma vez sentiu parecer-lhe que todos os seus ossos estavam a ser roídos por bichos no seu interior e que nenhuma posição do seu corpo conseguia retirar essa sensação?

6 - Já alguma vez acordou com a sensação de lhe ter passado por cima de todo o seu corpo um grande camião (expressão usada por quase todos os doentes, sem se conhecerem uns aos outros), acordando sem se poder mexer, sem conseguir abrir os seus olhos, não tendo voz nem tónus muscular para conseguir levantar-se?

7 - Já alguma vez sentiu o seu corpo como se tivesse 40º de temperatura sem o termómetro apenas acusar 36 ou 36.5º?

8 - Já alguma vez foi ao otorrinolaringologista, imaginando que teria uma grande infeção que lhe estaria a provocar fortes dores de dentes, garganta, ouvidos e em que toda a sua cara estivesse uma "bola" de dor?

9 - Já alguma vez tentou comer e não conseguia levantar a colher ou garfo até à boca, tendo de fazê-lo com um pequena colher de plástico, inclinada quase até ao prato, quase como um cãozinho, porque a força do seu braço não chegava para atingir a sua boca?

10 - Já alguma vez foi trabalhar dia após dia (porque nenhum outro sustento encontraria), apenas com duas ou três horas de sono, porque, mesmo tendo esse sono, as dores sentidas não a permitiam serenar?

11 - Já alguma vez sentiu que o seu corpo incha sem razão, principalmente nas extremidades (mãos e pés), impedindo-o da funcionalidade diária tão desejada?

12 - Já alguma vez sentiu a água do seu banho (chuveiro) a ferir o seu corpo, provocando-lhe uma dor inusitada?

13 - Já alguma vez sentiu dor apenas com o "peso" de um simples lençol ou uma leve peça de roupa?

Estes, ALGUNS dos piores sinais da fibromialgia de GRAU SEVERO, em que, qualquer doente perde toda a sua Força de viver, enquanto não encontra um bom médico que os ajude a melhorar, pelo menos num ou noutro sintoma.

Tem a noção do número de milhares de doentes que sofrem sem ajuda, sem acompanhamento de um médico devidamente habilitado, perdendo toda e qualquer capacidade funcional? Estes doentes que se encontram neste "calvário", logo perderão facilmente a Vontade de realizar todas os conselhos que têm a ousadia de lhes transmitir!...

Um doente fibromiálgico de grau Médio, encontrará algumas das limitações atrás descritas, mas pode ainda conseguir ultrapassar algumas delas com a ajuda de medicamentos adequados.

Um doente fibromiálgico de grau mínimo pode e deve fazer a sua vida quase normal, na medida em que praticamente todos os sintomas atrás referidos podem ser controlados, sendo a sua grande maioria até inexistentes! Precisará, também, de uma ajuda farmacológica devidamente indicada para tal!

Fazer uma comparação entre estes três estádios da doença como se todos os seus portadores sofressem de igual forma com esta patologia é demasiado cruel para quem tanto é atingido e sofre desta forma!

Compreendendo e aceitando o sofrimento dos outros que não têm condições para conseguirem vencer nem superar, pelo menos durante o tempo em que não estão devidamente e cuidadosamente acompanhados clinicamente, é uma OBRIGAÇÃO MÉDICA (para esta classe que acompanha estes doentes) e HUMANA para todos aqueles que com eles convivem!

12/07/2025

𝐔𝐌 𝐀𝐋𝐄𝐑𝐓𝐀 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓𝐄

Atendendo a que estão permanentemente a entrar doentes novos nesta Página, há informações já transmitidas anteriormente, mas que consideramos suficientemente importantes para deverem ser repetidas!

Por norma, a temperatura corporal de um doente fibromiálgico é mais baixa do que uma pessoa normal!

Um doente fibromiálgico muito raramente tem uma temperatura basal superior a 36,5º !

Apresentando regularmente um quadro clínico de uma forte virose (gripe), com toda a sua inerente sintomatologia, o termómetro não acusa a temperatura que a sensação orgânica pode demonstrar!

Assim e por precaução, todos os doentes fibromiálgicos deverão fazer análises ao sangue com uma devida regularidade, na medida em que, mesmo perante uma elevada infeção ou vírus, o organismo não faz o ALERTA clínico devido!

SE forem sujeitas(os) a alguma intervenção cirúrgica não se esqueçam nunca de informar o médico que vai realizar a cirurgia que são fibromiálgicas(os)!

Por norma, praticamente todos os médicos cirurgiões e anestesistas conhecem já este pormenor! Contudo, não se perde nada em Informar!

Pode Ser PERIGOSO, Sim, na medida em que o doente pode estar a fazer uma grave infeção e não será detetada SE o médico não tiver conhecimento desta particularidade da Fibromialgia. Outros métodos de avaliação deverão ser usados.

CUIDADO!!!

06/07/2025

CASAR E MORAR JUNTO
"Casar e morar junto são duas coisas completamente diferentes. Não tem nada a ver com seu status no cartório. Tem a ver com entrega. Você pode casar com todas as honras. Dar uma festa linda. Gastar os tubos na Lua de Mel. Se mudar com o marido para um apartamento lindo. pronto. decorado. cheio de almofadas em cima da cama… Vocês podem ter se casado – mas vão demorar muito pra saber o que é morar junto. Acho que existem casais que se casam com pompas, e nunca talvez tenham realmente morado juntos. Morar junto é saber dividir. Saber cobrar. Saber ceder. Saber doar. Morar junto é dividir as contas e as almas. Morar junto é ter um pilha de louça pra lavar, depois de um dia terrível de 10 horas de trabalho. E o outro cantar com você para que, em um karaokê com detergente, o trabalho se torne divertido. Morar junto é ter que assistir Homem Ar**ha no Telecine Action, e se esforçar para achar legal. Morar junto é tomar banho junto.Transformar o chuveiro em uma cachoeira. (e o banheiro em um charco) Morar junto é ouvir onde dói no outro. Do que ele sente medo. Onde ele é criança. O que o deixa frágil. Morar junto é poder chorar sem parar. E ser ouvida. E cuidada. Mas é também rir. E achar graça em alguma coisa, quando o outro está pra baixo. Morar junto é fazer contabilidade de frustrações, e saber quando não colocar na conta do outro. Morar junto é demorar para levantar. Morar junto não precisa de uma casa, e sim de um espaço. Quem mora junto geralmente é solidário. Casar não. Qualquer um casa. Pra casar basta assinatura e champanhe. Casar leva umas horas. Morar junto leva tempo. O tempo todo. Quando moramos juntos vemos o cabelo dele crescer e ela cortar uma franja. Quando moramos juntos viramos adultos aos pouquinhos, dando um adeus doído ao adolescente que éramos. Quando moramos junto mudamos junto. E o outro vira um outro diferente com os anos. E nós vamos aprendendo a amar aquela nova pessoa, todo dia. Até o dia que, talvez, deixemos de morar juntos. "
(Roberta Nader)

01/07/2025

Marque já a sua limpeza de pele facial 🔝❤

23/06/2025

Um estudo estima que 4% a 29% dos adultos em países industrializados ocidentais têm síndrome das pernas inquietas. É uma condição que poucas pessoas conseguem reconhecer em si mesmas, mas também que muitos médicos não sabem como lidar adequadamente.

“A síndrome das pernas inquietas é um distúrbio neurológico caracterizado pela necessidade de movimento, muitas vezes associada a uma sensação desconfortável”.

Saiba mais aqui: https://swki.me/xFM04rK9

23/06/2025