12/12/2025
Chá ou café? A pergunta é antiga, mas a resposta depende sempre do que o seu corpo precisa. O café oferece energia rápida e maior foco, enquanto o chá traz um estímulo mais suave, hidrata e pode até ajudar na digestão. Ambos são ricos em antioxidantes e podem fazer parte de um estilo de vida equilibrado, desde que consumidos com moderação e no momento certo do dia.
No fim, o segredo está em ouvir o seu corpo e escolher aquilo que faz melhor ao seu bem-estar.
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