VerboCuidar - Marisa Pinheiro Falé

14/05/2026

Hoje partilho um dos lugares onde me podem encontrar: no Grupo Desportivo O Independente. Um espaço onde o movimento vai muito além do exercício físico. Um espaço onde cuidamos do corpo, mas também do sistema nervoso, da respiração, da mente e da forma como habitamos a nossa própria vida.
Cada vez mais a evidência científ**a mostra o Yoga como uma intervenção terapêutica com benefícios na saúde física e emocional: ajuda na gestão do stress e ansiedade, melhora mobilidade, equilíbrio, sono, consciência corporal e bem-estar global. Mas talvez exista algo ainda mais importante: cria espaço para parar, escutar e regressar a nós.
No Verbo_Cuidar acredito que promover saúde é muito mais do que tratar sintomas. É criar lugares seguros onde as pessoas possam chegar exatamente como estão.
Aqui não é preciso ter flexibilidade. Não é preciso experiência. Não é preciso cumprir um padrão.
Porque no Verbo_Cuidar cuidar promove saúde. E onde há cuidado… todos cabem. 🤍
BemEstar GrupoOIndependente Barreiro

03/05/2026

E, quando a noite chegar e estiverem a caminho do mundo dos sonhos, direi, como sempre:
“Dorme com a certeza de que és amado/a.”

Para que fechem os olhos…
e, mesmo sem me verem, guardem isso no coração.
Porque há um amor que não depende da presença.
Um amor que f**a.
Que se instala.
Que se torna interno.
E é esse amor que nos sustenta.
Na ausência.
Na distância.
Nos momentos em que a vida se torna mais difícil.
Talvez seja aí que as mães se eternizam:
no amor interiorizado.
E, em muitos contextos de doença,
é esse amor interiorizado que conforta uma mãe...

03/04/2026

Conheci este quadro de Jacques Tissot através de uma amiga muito especial, que partiu há poucos meses, após um diagnóstico de cancro metastático.

Até ao último suspiro, viveu com uma fé firme, discreta, mas inabalável  e profundamente inspiradora.
Recordo-a com saudade...principalmente nesta época...

What Our Lord Saw from the Cross (c. 1886–1894) não mostra a cruz.

Mostra o que se vê a partir dela.
E isso muda a perspetiva.

Vemos dor , sim!
Mas vemos também quem f**a. Quem ama. Quem escolhe permanecer.

Na doença oncológica, há um centro exigente: o diagnóstico, os tratamentos, a incerteza.

Mas à volta, existe sempre mais, relações que se aprofundam, presenças que sustentam, gestos que ganham densidade.

É possível atravessar a doença sem perder o essencial.

Este quadro, para além da sua dimensão espiritual, que faz parte de mim e daquilo que acredito, lembra-me que cuidar não é apenas reconhecer o sofrimento.

É conseguir ver tudo o que ainda existe à volta dele...

E é muitas vezes aí que a esperança começa...

Verbo_Cuidar

13/03/2026

46 anos e 2 dias 🥰

Os 45 deram-me um ano exigente.
Houve problemas de saúde que me levaram a um  lugar silencioso e com algumas sombras...

E houve a partida da minha amiga Teresa para a eternidade (odeio despedidas, mesmo sabendo que é um até já...)

De resto, fiz o que sei fazer: viver inteira.
Mesmo com ausências obrigadas no trabalho, organizei eventos, retomei grupos de suporte, cuidei de pessoas com a mesma entrega de sempre.

Mantive o voluntariado na Zen Cancer e na Liga Portuguesa Contra o Cancro.

Dei aulas de yoga. Fiz mais formação dirigida a pessoas com cancro. Dei formação! Continuei a aprender a cuidar, ainda melhor.

Multipliquei o tempo que parecia não existir.

E no meio de tudo fui mãe, esposa, irmã e amiga o melhor que consegui,  porque não sei estar na vida de outra forma que não seja dando tudo o que tenho para dar (Consciente de que tudo o que tenho para dar nem sempre é suficiente....)

Agora que chegaram os 46.
Que venham com o que a vida tiver para me oferecer.

E que nunca faltem as pessoas que caminham comigo, em amor, amizade e fé. Porque todos os caminhos são mais fáceis quando temos quem nos quer bem por perto...

Obrigada a todos e individualmente a cada uma das pessoas que caminha comigo nos mais diversos lugares desta vida 🙂

03/03/2026

Sobre cuidar...
Há 14 anos, o mundo deixou de ser apenas o lugar onde eu existia.Passou a ser o lugar onde nós existimos.

Desde esse dia, uma parte enorme do que sou vive para além de mim.

Os valores que me regem ganharam corpo, voz, gestos ganharam-te a ti.

Vejo no teu olhar a palavra cuidar.
Na forma como te aproximas dos outros
Na forma como vês os amigos
No forma como gostas de cada elemento da família
Na delicadeza firme com que ocupas o teu lugar no mundo...

E penso, muitas vezes, que a missão maior da minha vida talvez seja esta:
ver-te crescer inteira, consciente, luminosa e generosa...

O teu aniversário será sempre o anúncio da primavera!
Cor. Flores. Alegria.
Como naquele primeiro instante em que te tive nos braços
e percebi que o mundo tinha f**ado irremediavelmente mais bonito.

Tenho um orgulho enorme em ti...
E o mundo também devia ter 🙂...

04/02/2026

4 de fevereiro .
Dia Mundial da Luta Contra o Cancro
Hoje não falamos de direitos, de equidade e de cuidado com ciência e humanidade.
Ainda há lutas que precisam de voz:
- Acesso rápido ao diagnóstico e início de tratamento
- Igualdade no acesso a terapêuticas ef**azes
- Acompanhamento contínuo por profissionais de referência
- Cuidados paliativos atempados, para todos
- Proteção social para quem f**a incapaz de trabalhar
- Integração de cuidados de suporte baseados em evidência

A luta contra o cancro existe
na forma como cuidamos, acompanhamos e não deixamos ninguém para trás.

Identif**a outras LUTAS por esta causa!

Porque tratar é essencial.
Mas cuidar bem é um direito

Verbo_Cuidar

22/01/2026

É com enorme sentido de responsabilidade que partilho este programa.

Pelo segundo ano consecutivo, faço parte da Comissão Organizadora do Encontro de Enfermagem em Oncologia do Hospital da Luz Lisboa, um espaço que não se limita a transmitir conhecimento, mas que foi intencionalmente pensado para provocar reflexão e transformar cuidados.

Este programa nasce da evidência, da prática clínica e das perguntas que nos acompanham todos os dias:  Como cuidar melhor das pessoas com doença oncológica?

Como integrar ciência, ética e humanidade?

Contamos com palestrantes de referência, com percursos diferenciados, e com Enfermeiros Especialistas da nossa equipa a assumir o papel de moderadores, porque acreditamos que a Enfermagem tem voz, pensamento crítico e um papel central na evolução da oncologia.
Este encontro promete ser um espaço de desenvolvimento profissional

Um espaço de diálogo interdisciplinar

Um espaço de cuidado que começa também em quem cuida

28 de fevereiro de 2026
Hospital da Luz Lisboa

Porque viver mais exige cuidar melhor.
E cuidar melhor começa por pensar juntos.

10/01/2026

Esta formação em Yoga Oncológico acrescenta algo essencial à minha base como professora de yoga multiestilos: a segurança no cuidado.

Cada patologia oncológica traz especificidades próprias. Efeitos dos tratamentos, limitações físicas, fadiga, dor, alterações emocionais.Nada disto é genérico  e nenhuma prática terapêutica o pode ser!

O yoga, quando verdadeiramente adaptado e sustentado por conhecimento clínico, transforma-se num espaço de suporte, escuta e reconexão com o corpo.Sem riscos! Sem excessos!
Com presença, intenção e respeito absoluto pela história de cada pessoa!

Esta é, talvez, a formação onde encontro a simbiose mais clara entre o meu olhar de Enfermeira e o yoga.
Porque cuidar não é apenas querer ajudar.Cuidar implica saber cuidar!
Agradeço à Adriana Jarrín e à minha mentora Eva Moure, assim como à Fundación Rádika, por toda a aprendizagem, exigência e profundidade deste percurso.

28/10/2025