21/09/2021
Porque está sempre atual:
Vamos acabar com alguns mitos acerca do sono dos bebés!
O recém nascido e o bebé pequeno não foram designados pela natureza para dormir a noite inteira. É claro que há excepções, todos conhecemos esta ou aquela história daquele bebé que dormia a noite toda desde muito cedo. Mas é importante que percebamos que isso não é a norma, não é fisiologicamente esperado.
De facto, nossa natureza não foi desenhada para isso.
1. O estômago do recém nascido e do bebé pequeno é muito pequenino.
Isto significa que o bebé consegue ingerir poucas quantidades de alimento de cada vez e, portanto, em breve precisará de nova dose, tanto de dia como de noite. Ele precisa acordar várias vezes para assegurar a sua sobrevivência, alimentando-se.
2. O bebé não nasce com os seu ritmo circadiano de 24h estabelecido.
Os recém nascidos são imaturos em termos neurológicos e, portanto, não distinguem verdadeiramente a noite do dia. O seu sono não segue um horário, não atinge patamares de sono profundo, e não costuma prolongar-se por longos períodos de tempo. É ao longo dos primeiros meses de vida que este ritmo se vai desenvolvendo, em simultâneo com o desenvolvimento neurológico do bebé.
3. O sono pouco profundo dos bebés é protector.
O sono pouco profundo dos bebés permite que se alimentem e, como tal, garantam a sua sobrevivência, mas também o protege por outros motivos. O sono mais leve permite que seja mais fácil acordar o bebé (ou este acordar-se a si próprio) e assim terminar possíveis episódios de apneia. A investigação tem sugerido que um sono mais profundo está associado à Síndrome de Morte Súbita do Lactente (SMSL).
Portanto, não é fisiologicamente suposto que o bebé durma a noite toda! É mais seguro até que o não faça!
O sono leve dos bebés e o dormir por curtos períodos de tempo ao longo das 24 horas do dia são protectores do recém nascido e do bebé pequeno e embora possa ser cansativo e uma fase dura, os pais podem sossegar porque, na verdade, os seus bebés estão a ser altamente inteligentes e fortes, garantindo a sua sobrevivência!
É necessário, portanto, que os pais e cuidadores encontrem formas de se adaptar a esta fase dos seus bebés (dormir com eles, por exemplo), em vez de se preocuparem em acomodar o bebé às suas necessidades e hábitos pessoais.
A seu tempo, os cérebros e corpos dos bebés desenvolver-se-ão e tornar-se-ão mais e mais capazes de aumentar os períodos de sono e de acomodar esses intervalos maiores às noites.
Até lá, muita calma, ajude o seu bebé a desenvolver-se harmoniosamente, respeitando o seu ritmo e descanse o máximo com ele!