Cigarro, Instituto de Terapias Holísticas

21/04/2026

A problemática do consumo de hidratos de carbono simples e refinados....

Uma equipa de cientistas descobriu que comer pão pode provocar um aumento do peso corporal e da massa gorda, mesmo que a sua ingestão se mantenha a um nível moderado. Já se sabe que o pão e os hidratos de carbono contribuem para o aumento de peso, no entanto, ainda não existe investigação su...

10/04/2026

Houve um tempo em que o meu foco era entregar o diagnóstico. Hoje, o meu foco é entregar o resultado.Percebi que a informação, por si só, não gera mudança. É o acompanhamento, a personalização e a relação de confiança que transformam dados em resultados visíveis e duradouros.

O meu Método de Otimização Celular 360º é um programa de 12 semanas porque a reprogramação metabólica é um processo. É preciso tempo para o corpo responder, para os hábitos se consolidarem e para a sua saúde se estabilizar num novo patamar de excelência.

Se você já se sentiu perdida com um exame na mão, sem saber o que fazer a seguir, saiba que eu entendo. E é por isso que o meu modelo é diferente. Eu não a deixo sozinha com o mapa. Eu vou consigo até ao tesouro.

06/04/2026

Resultados sustentáveis exigem um método estruturado. No nosso programa de 12 semanas, cada fase tem um propósito claro, construindo a base para uma saúde que perdura.Este não é um protocolo genérico. É um plano de voo desenhado exclusivamente para si, com monitorização constante para garantir que estamos na rota certa, a desviar da turbulência e a voar em direção ao seu máximo potencial.

A sua transformação é o meu destino. Vamos embarcar nesta jornada juntos?

04/04/2026

A Inflamação crónica das células da glia como causadora das demências....

Para além do Alzheimer, há vários tipos de demência com sintomas diferentes da perda de memória, como problemas de visão ou atrofia muscular. O que a maioria das pessoas pensa quando ouve a palavra “demência” são problemas de memória e esquecimento. Mas o que muitas vezes as pessoas nã...

04/04/2026

E agora quem assume ????

Riscos da vacinação foram publicamente minimizados, já o Estado sabia de possíveis “efeitos adversos desconhecidos”. Com dúvidas sobre a eficácia da vacinação, o próprio presidente da Apifarma não quis ser vacinado. Enquanto transmitia ao público uma mensagem de grande confiança nas ...

26/03/2026

O risco do consumo de alimentos processados ricos em aditivos conservantes...

No se trata solo del azúcar o las grasas, sino de ciertos compuestos invisibles que están presentes en casi todo lo que compramos. Estos ingredientes rompen la barrera protectora de su intestino y son los responsables de que los casos de enfermedad de Crohn sigan aumentando.

22/03/2026

Medicamento injectável para perda de peso....

Os medicamentos à base de semaglutida, principalmente o Wegovy, estão associados a um raro efeito secundário que leva

11/03/2026

A importância do dormir...

Às 5 da manhã, as redes sociais enchem-se de provas de que os madrugadores já ganharam o dia. Banhos gelados. Diários. Corridas ao nascer do sol. Acordar com as galinhas pode torná-lo mais produtivo — mas há um senão. Os gurus da produtividade insistem que esta é a rotina que separa os mai...

25/02/2026

The 2026 Winter Olympics are coming to a close. Here are some Osteopaths at previous Olympics!

“Dr. Wilbur Bohm, A*O ’21, Edwardsville, Ill., attended the 1960 Olympic Games in Rome. Arriving on August 1 he at once set to work with research on track and field athletes similar to the study made at the Olympics in Berlin in 1936 and at the Pan-American Games in Chicago last year.” The Stilletto, November 1960.

Image: [2001.36.54] Photograph of Wilbur Bohm with several doctors in Rome during the 1960 Olympic Games; International Sports Medicine Congress of Physicians. Black and white image of a group of doctors standing on veranda in Rome; wearing white coats; Bohm is in back row on far right; mounted on cardstock backing; 20.1cm (h) x 25.4cm (w). Image in good condition; matte finish; writing on reverse in blue pen.

20/02/2026

18/02/2026

Trabalhar com pessoas transforma quem escolhe esse caminho.
Com o tempo, f**a claro que a técnica sozinha não sustenta o cuidado.
A forma como o profissional se organiza internamente impacta diretamente o atendimento.
Quando isso não é olhado, o desgaste aparece.
Se você atua com pessoas, essa reflexão é importante.
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