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Was sind die Zinnoberfelder?In der Traditionellen Chinesischen Medizin und im Shiatsu spricht man von drei Zinnoberfelde...
07/10/2025

Was sind die Zinnoberfelder?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin und im Shiatsu spricht man von drei Zinnoberfeldern (chinesisch Dantian).

Sie sind feinstoffliche Energiezentren, in denen Qi gesammelt, transformiert und gespeichert wird.

🩸Unteres Zinnoberfeld – im Bauchraum (Hara). Es ist die Quelle von Vitalität, Lebenskraft und Verwurzelung.

🩸Mittleres Zinnoberfeld – auf Höhe des Herzens. Hier wohnen Gefühle, Verbundenheit und die innere Mitte.

🩸Oberes Zinnoberfeld – im Kopfbereich. Es steht für Klarheit, Bewusstsein und spirituelle Öffnung.

Die drei Zinnoberfelder gleichen alchemistischen Tiegeln: Orte innerer Transformation, in denen grobe Energien in feinere Substanzen umgewandelt werden.
Sie bilden zusammen eine innere Landkarte für Körper, Geist und Seele. Wenn sie in Harmonie stehen, kann das Leben frei und kraftvoll fließen.

🎍Im Shiatsu spielt besonders das untere Zinnoberfeld, das Hara, eine zentrale Rolle – es gilt als das wahre Zentrum des Menschen.

Im Taoismus steht der Bambus für Wu Wei – das Loslassen von Widerstand und das Mitgehen mit dem Fluss der Dinge. Durch s...
29/09/2025

Im Taoismus steht der Bambus für Wu Wei – das Loslassen von Widerstand und das Mitgehen mit dem Fluss der Dinge. Durch seine Flexibilität überlebt er Stürme, während starre Bäume brechen.

Bambus wirkt zart und flexibel, doch gerade weil er sich im Wind beugt, bricht er nicht. Seine Stärke liegt in der Fähigkeit zur Anpassung – er folgt den Bewegungen der Natur, ohne seine eigene Stabilität zu verlieren.

Diese Eigenschaften können wir im Shiatsu & Achtsamkeitstraining kultivieren.

Join the Kenko Life! 💚


Wusstest du, dass jedes der 5 Elemente durch bestimmte Farben und Geschmäcker gestärkt werden kann?👉 Schwarzer Sesam für...
26/09/2025

Wusstest du, dass jedes der 5 Elemente durch bestimmte Farben und Geschmäcker gestärkt werden kann?

👉 Schwarzer Sesam für die Nieren (Wasser)
👉 Kürbis & Hirse für die Milz (Erde)
👉 Beeren für das Herz (Feuer)

Dein Teller ist mehr als Nahrung – er ist Medizin für Körper & Seele. ✨

Mehr Info dazu findest du im Blog-Artikel auf der Kenko Webseite! (Link in bio)

Die Milz – dein innerer Erdanker.Wenn du dich müde, zerstreut oder „neben dir“ fühlst, könnte deine Mitte geschwächt sei...
28/07/2025

Die Milz – dein innerer Erdanker.

Wenn du dich müde, zerstreut oder „neben dir“ fühlst, könnte deine Mitte geschwächt sein. In der TCM steht die Milz für das Denken, Verdauen, Ordnen und Nähren.

👉 Was du tun kannst, um deine Milz zu stärken?
Warm essen, weniger grübeln, Milz 6 massieren – und dich selbst gut bemuttern.

„Wenn das Yang erlischt, fehlt das Licht, das das Leben bewegt.“– TCM-WeisheitIn der Traditionellen Chinesischen Medizin...
14/07/2025

„Wenn das Yang erlischt, fehlt das Licht, das das Leben bewegt.“

– TCM-Weisheit

In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht Yang für Wärme, Dynamik, Klarheit, Antrieb.
Wenn das Yang geschwächt ist, fühlen wir uns müde, frierend, antriebslos, mit kalten Füßen, schwacher Verdauung oder innerer Leere.

4 Wege, um dein inneres Yang zu stärken:

1. ☀️ Beginne den Tag mit Wärme:
→ Warmes Frühstück, z. B. Hirsebrei oder gekochter Apfel mit Zimt.

2. 🔥 Meide Kälte – innerlich wie äußerlich:
→ Keine Rohkost, keine kalten Getränke. Halte Nieren & Bauch warm.

3. 🐑 Iss yang-stärkende Nahrungsmittel:
→ Lammfleisch, Zimt, Ingwer, Walnüsse, schwarze Bohnen.

4. 🧘‍♂️ Aktiviere dein Qi:
→ Moderate Bewegung, bewusstes Atmen, Sonnenlicht – jeden Tag.

☆ Starke Lebensenergie beginnt mit einem starken Feuer im Inneren.
Pflege dein Yang – es ist dein lebendiger Ausdruck in der Welt. ☆

„Wenn das Yin nicht stark genug ist, erhebt sich der Wind.“– sagt die Traditionelle Chinesische Medizin.Was bedeutet das...
13/07/2025

„Wenn das Yin nicht stark genug ist, erhebt sich der Wind.“

– sagt die Traditionelle Chinesische Medizin.

Was bedeutet das?
Wenn Ruhe, Substanz und Erdung (Yin) fehlen, gerät unser inneres System aus dem Gleichgewicht – es entsteht innerer Wind: Unruhe, Zittern, Nervosität, Schlafstörungen, Reizbarkeit oder sogar neurologische Symptome.

4 Wege, um dein Yin zu nähren und den Wind zu beruhigen:

1. 🫖 Iss gekocht & warm – vor allem abends. Yin liebt Sanftheit & Wärme.

2. 🌑 Meide Reizüberflutung – weniger Bildschirmzeit, mehr Mondlicht.

3. 🧘‍♀️ Yin-Yoga oder Qi Gong – regenerierend statt fordernd.

4. 🌰 Nahrungsmittel fürs Yin: Schwarzer Sesam, Maulbeeren, Spargel, Eier, Fisch.

Wenn du dein Yin pflegst, wird auch dein Geist ruhiger. 💮 Heilung beginnt mit dem Lauschen nach innen.

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