MovingOn

02/09/2025

02/09/2025

Prestamos serviços na área da inclusão e desenvolvimento promovendo a autonomia e qualidade de vida.

13/08/2025

✨ A Ansiedade rouba-te o presente e desgasta o futuro.
Mas há solução! 💙

No Instituto da Mente – Centro de Neurofeedback Dinâmico de Beja, ajudamos-te a recuperar o equilíbrio e a viver com mais leveza e qualidade de vida.

🌿 Psicoterapia – oferece-te ferramentas de desenvolvimento pessoal para compreender, gerir e superar a ansiedade.
🧠 Neurofeedback Dinâmico – tecnologia de vanguarda que atua diretamente no sistema nervoso central, promovendo regulação neural em tempo real.

Não deixes que a ansiedade dite o rumo da tua vida.
📍 Beja | 📲 922 288 702 (WhatsApp)

Prestamos serviços na área da inclusão e desenvolvimento promovendo a autonomia e qualidade de vida.

08/08/2025

🌿 A Ansiedade não é “só nervos” — é um estado que desgasta por dentro e por fora.
Se não for tratada, pode provocar:
💔 Fadiga constante
💭 Falhas de memória e concentração
🛌 Distúrbios do sono
🤯 Tensão muscular, dores de cabeça e problemas digestivos
💢 Alterações de humor, isolamento social e baixa produtividade

❗ Se não for tratada, a ansiedade pode evoluir para diversos problemas do foro mental, físico e social, comprometendo seriamente a sua qualidade de vida.

💬 Benefícios da Psicoterapia
🌱 Aquisição de ferramentas de desenvolvimento pessoal para a vida
🧠 Ajuda a compreender a origem da ansiedade
🛠️ Ensina estratégias práticas para gerir pensamentos e emoções
💬 Melhora a comunicação, a autoestima e as relações
🌿 Promove mudanças profundas e sustentáveis no seu bem-estar

🚀 Benefícios do Neurofeedback Dinâmico – Tecnologia de Vanguarda
⚡ Atua em todas as perturbações do sistema nervoso central
📈 Treina o cérebro a autorregular-se de forma natural e não invasiva
💤 Reduz padrões associados ao stress e à insónia
🧩 Melhora o equilíbrio emocional, a clareza mental e o foco
🌍 Agora disponível também no Alentejo, em Beja

📍 Estamos em Beja – Alentejo
📱 Ligue ou envie mensagem/WhatsApp: 922 288 702
www.moving-on.pt
🤝 Acolhimento profissional, ambiente seguro e abordagem integrada

✨ A ansiedade não define quem é. Com a ajuda certa, a sua vida pode voltar a ser leve, plena e feliz.

04/08/2025

☀️ Verão quente… mas nem todos estão a brilhar por dentro.
Enquanto os dias se estendem ao sol, há quem enfrente ansiedade, depressão, crises de pânico, desmotivação e falta de energia.

Com o calor intenso, o corpo e a mente ficam mais vulneráveis: a baixa tolerância à frustração agrava os sintomas e a sensação de esgotamento aumenta.

🧠 A psicoterapia ajuda-te a compreender as tuas emoções, a encontrar sentido, resgatar o teu equilíbrio e reconstruir a tua motivação — passo a passo, contigo.

⚡ O neurofeedback dinâmico atua diretamente no cérebro, promovendo autorregulação, tranquilidade e bem-estar de forma não invasiva, sem esforço nem efeitos colaterais.

🌿 Cuida de ti neste verão. O alívio é possível. A transformação também.

📍 Instituto da Mente – Centro de Neurofeedback Dinâmico | Beja
📲 922 288 702
✨ Psicoterapia + Neurofeedback: juntos, contigo.

16/07/2025

🧠✨ Durante as sessões de Neurofeedback Dinâmico, avaliamos e estimulamos o foco, a concentração e o desempenho da criança, passo a passo.

🎯 Através da observação técnica, identificamos capacidades e ultrapassamos dificuldades específicas.

📊 No final de cada sessão, os pais recebem um resumo detalhado, com objetivos atingidos e estratégias usadas — tudo de forma clara, organizada e profissional.

📈 Sessão a sessão, vemos o progresso acontecer.

16/07/2025

🧠✨ Sessões terapêuticas com propósito, foco e ciência

Durante as nossas sessões com Neurofeedback Dinâmico, integramos momentos de observação terapêutica estruturada — como esta atividade de pintura — para avaliar e estimular:

🎯 Capacidade de foco
🎯 Manutenção da atenção
🎯 Planeamento motor fino e coordenação bilateral
🎯 Execução até à conclusão da tarefa

Através da estimulação cerebral com Neurofeedback Dinâmico, o sistema nervoso central é treinado para autorregular-se, promovendo melhorias significativas na atenção sustentada, no controlo emocional e no desempenho cognitivo.

📌 A criança em sessão mantém a atenção numa tarefa que exige persistência e precisão, demonstrando capacidades que por vezes não emergem nos contextos mais exigentes do dia a dia escolar.

👉 Por observação técnica e intencional, conseguimos identificar padrões de funcionamento, potencialidades ocultas e superar dificuldades que interferem no desenvolvimento global.

📝 No final de cada sessão, os pais recebem um relatório estruturado, com:

🔹 Estratégias utilizadas
🔹 Comportamentos observados
🔹 Objetivos terapêuticos definidos
🔹 Progresso passo a passo
🔹 Recomendações específicas para casa/escola

📩 Um processo clínico, claro e humanizado, que valoriza cada conquista como um sinal de reorganização e evolução neurológica.

🔷 Centro de Neurofeedback Dinâmico de Beja
🔷 Clínica MovingOn – Saúde Integrativa
📞 922 288 702

16/07/2025

04/07/2025

🌪️ A resistência à mudança tem um preço.
Viver preso no que te é imposto e faz infeliz, nas crenças limitantes — por medo, por hábito ou por culpa ou sentido de obrigação ilusório — é sobreviver em piloto automático, com o coração em silêncio e a alma em espera.

💥 Mas quando decides agir... o mundo interno transforma-se.
A dor do impacto inicial dá lugar à leveza.
A prisão emocional cede espaço à liberdade de ser.
✨ E tudo começa a fazer sentido.

🧠 A psicoterapia dá-te o suporte para te ouvires, compreenderes e reconstruíres.
🌐 O Neurofeedback Dinâmico regula o cérebro, alivia a ansiedade, fortalece a tua capacidade de decisão e devolve o equilíbrio que parecia perdido.

💬 Estamos aqui por ti.
Porque viver com autenticidade, paz e propósito é possível.
E tu mereces mais do que sobreviver — mereces viver plenamente.

📍 Instituto da Mente – Centro de Neurofeedback Dinâmico de Beja
📞 922 288 702 | Mensagem direta ou WhatsApp
👩‍⚕️ Dra. Júlia Gomes

03/07/2025

✨ Saber ouvir… respeitar… decidir com consciência.
Mas acima de tudo, decidir por ti. 💭

Muitas vezes confundimos lealdade com obediência cega.
Ficamos presos a obrigações, pressões ou chantagens emocionais que nada têm a ver com amor verdadeiro. 🧠💔

👀 Quem manipula, não ama.
Quem te quer bem, respeita as tuas escolhas.
Quem te pressiona, apenas quer controlar. E isso é egoísmo… mascarado de afeto. 🎭

🌿 Tu mereces viver em paz, alegria, liberdade e verdade.
Sem culpa. Sem medo.
Só assim a tua vida é realmente tua.

📍 No Instituto da Mente – Beja
🌟 Ajudamos-te a reconectar com a tua essência.
A decidir com clareza.
A viver sem correntes.

📲 Marca a tua sessão: 922 288 702
👩‍⚕️ Dra. Júlia Gomes
🔵 Centro de Neurofeedback Dinâmico de Beja

02/07/2025

📣 PAIS, ATENÇÃO! 🧠💬

As férias chegaram... e com elas o merecido descanso escolar. 🎒❌
Mas sabiam que este período, apesar de não ter o stress académico, pode ser desafiante a nível emocional para muitas crianças e jovens?

⏳ Mais tempo livre
🙇‍♂️ Menos estrutura
📱 Mais estímulos
😵‍♀️ Mais espaço para a ansiedade crescer silenciosamente...

Muitos pais notam nesta fase um aumento de: ⚠️ Crises de pânico
⚠️ Impulsividade e descontrolo
⚠️ Irritabilidade ou apatia
⚠️ Até comportamentos de autoagressão (como a automutilação)

❗ Estes sinais não são “birras”, nem “coisas da idade”… São sinais do sistema nervoso em desequilíbrio.

✨ O que pode ajudar?
👉 O Neurofeedback Dinâmico é uma tecnologia não invasiva que atua diretamente na regulação cerebral.
É seguro, sem efeitos secundários e com impacto comprovado em:

✅ Redução da ansiedade
✅ Controlo da impulsividade
✅ Aumento do bem-estar e autoestima
✅ Prevenção de recaídas emocionais

🧠 Este verão pode ser um tempo de cura, crescimento e regulação.
🌱 Quanto mais cedo, mais eficaz é a intervenção.

📍 INSTITUTO DA MENTE – Centro de Neurofeedback Dinâmico de BEJA
📞 922 288 702 | WhatsApp disponível
👩‍⚕️ Acompanhamento especializado com tecnologia de ponta.