Centro Quiroprático de Beja

26/09/2021

Ao cuidado de gravidas:
Estudos recentes indicam potencial efeito adverso indesejável no feto do uso de paracetamol (antipirético e analgésico, que contem acetaminofeno). Mais estudos serão necessários para efectivamente comprovar esta relação.
Aconselhe-se sempre com o seu medico relativamente a este medicamento, caso esteja grávida.

Paracetamol, also called acetaminophen, should be used only when medically indicated during pregnancy and at the lowest effective dose for the shortest possible time, according to a Consensus Statement published in Nature Reviews Endocrinology.

https://www.nature.com/articles/s41574-021-00553-7?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=organic&utm_campaign=NGMT_USG_JC01_GL_NRJournals&fbclid=IwAR35k26yvPf57fVitxXBgPuCof-wNQ9roDxb5MMvIbQDplURz1IuYL4ZGTY

A growing body of research suggests that prenatal exposure to paracetamol (APAP) might alter development and increase the risk of some reproductive, urogenital and neurodevelopmental disorders. This Consensus Statement calls for precautionary action, including a focused research effort, increasing a...

16/08/2020

Muitos pacientes não percebem ou f**am surpresos quando lhes digo que vejo apenas os exames complementares de diagnóstico (TAC, RMN, RaioX...) após acabar a história clínica e a examinação de marquesa.

Aqui está uma das grandes razões para o facto.

Um estudo em que fizeram RMN(ressonância magnética) De ambos joelhos de 230 indivíduos asintomaticos e sedentários e verif**aram que 97% destes tinham lesões de meniscos , cartilagem ou tendões passíveis de serem intervencionados.

Nem tudo o que reluz é ouro e clinicamente as queixas do pacientes têm que fazer sentido com o que os exames reflectem, o tratamento conservador deve ser sempre tentado antes da cirurgia!

https://link.springer.com/article/10.1007/s00256-020-03394-z

To identify abnormalities in asymptomatic sedentary individuals using 3.0 Tesla high-resolution MRI. The cohort comprised of 230 knees of 115 uninjured sedentary adults (51 males, 64 females; median age: 44 years). All participants had bilateral knee 3.0 T MRIs. Two senior musculoskeletal....

24/07/2020

Miminhos caseiros!!

Tenho os melhores pacientes do mundo.

Grato por eles todos.

15/07/2020

Ups...Algo que estou sempre a chamar a atenção a todos os que vêm ao nosso consultório...
Demasiado álcool desinfectante pode ser prejudicial, daí a recomendação da lavagem do sabão azul.
Já vi pacientes a desenvolverem fissuras nas palmas das mãos pelo uso abusivo e abrasivo do álcool, é certo que álcool pode desinfectar no entanto este pode aniquilar o microbioma da pele e destruir a camada serosa da pele, levando a abrir portas (fissuras) através das quais bactérias e vírus podem entrar no corpo!!

Está notícia tem 11 anos...mas a ciência neste aspecto tem vindo fortemente a reforçar esta ideia de protegermos o microbioma (flora bacteriana que neste caso vive na superfície da nossa pele.

Recomendo sem evidência científ**a mas com excelentes resultados na practice, que as pessoas esfreguem todos os dias suas mãos num palmo de terra fértil e, que de seguida passem apenas as mãos por água! Tem tido resultados excelentes.

https://expresso.pt/dossies/dossiest_actualidade/dossie_gripe_suina/gripe-a-desinfectantes-de-maos-podem-ser-perigosos=f544694?fbclid=IwAR0O2oWY0Tk-3xKWXBkASBUbwmsXFrSrZ4trLhRSDQGsidLADfEbeE-wpXs

As loções à base de álcool estão a ser proibidas nas escolas francesas. Os desinfectantes alteram o equilíbrio da pele e 'abrem a porta' a bactérias mais resistentes. Clique para visitar o Dossiê Gripe A.

14/07/2020

Bom dia a todos.

Numa altura onde se fala apenas de covid19 e, numa fase onde o calor tem sido demais...resta-nos ALERTAR para o seguinte, especialmente à faixa etária mais idosa, aquela que bebe água apenas quando tem sede...e que raramente tem sede...

HIDRATEM-SE por favor!!

A desidratação é um problema sério na faixa estaria mais avançada...podendo levar a muitos problemas sérios de saúde, inclusive a morte!

HIDRATEM—SE!!

11/06/2020

Porque a fórmula de Deus (Universo/Natureza) nunca goza feriados e porque no corpo de cada um de nós temos e vemos a obra de Deus, estamos cá hoje para vos servir e ajudar a potenciar a obra por ele criada.
Bom feriado a todos e tudo a correr bem.

Vossos na saúde.

Nelson Monteiro
Sandra Sanina

04/06/2020

Quiropractica para crianças e bebés!

O Joel, assim lhe vou chamar é um bebé que tem 18 meses e começou a andar há um par de meses.
Seus pais notaram que a sua perna direita fazia um apoio diferente da sua perna esquerda. Caia com muita frequência e assusta-se com uma facilidade enorme.

A sua examinação neurológica revelou presença de vários reflexos primitivos que para a sua idade não deveriam estar presentes, estes estando, contribuem para que actividades como a marcha, interacção com adultos, ambientes com barulho o incomodassem bastante e o colocassem num risco de queda desnecessário.

Revelo apenas fotos da sua posição de dormir, onde podem comprovar a flexão de anca nas duas primeiras e na terceira o Joel dorme na posição de prono com ambas as pernas estendidas, esta situação foi alcançada pela primeira vez na sua vida, após o seu único ajustamento até agora!
Mais estarão para vir e para que estes deiam ao Joel um vida cheia de potencial a ser explorado!

Trabalhar com crianças é maravilhoso! São rapidíssimas a demonstrar evolução quando a correção é feita no sítio certo.

Bem haja aos pais pela confiança do seu segunda filho aos cuidados de quiropractica!!

29/05/2020

Estimados pacientes,

Esperamos que vos possamos encontrar a todos bem.

Queremos pedir profundas desculpas às centenas de pacientes que tinham marcações de consultas agendadas para os meses de Março e Abril e, que embora tenhamos desde logo iniciado tentativa de contacto até agora ainda não conseguimos contactar todos.

Temos tido enormes dificuldades para vos contactar a todos e informar-vos que estamos de novo ao vosso dispor! As exigências para o funcionamento do consultório pós-covid19, implicam uma gestão de tempo mais apertada, que nos faz falta para outras funções.

Ao necessitarem dos nossos serviços pedimos encarecidamente que nos contactem, usando preferencialmente o contacto móvel (933 629 877).

Vosso na saúde,

Nelson Monteiro

20/04/2020

Bom dia a todos. Espero-vos bem.
Venho por este meio informar que devido ao pedido expresso de alguns pacientes em urgência e porque é nosso dever como profissionais de saúde atender a esses casos abriremos amanhã para atender a esses casos.

Iremos reforçar todas as medidas de higiene que estavam implementadas de modo a que estejamos todos em perímetro de segurança perante o vírus que moldou a nossa forma de viver nas últimas semanas.

Quem pretender ajuda, agradecíamos que contactem o nosso centro (284 324 004/ 933 629 877 ) para agendamento. Bem haja desde já por partilharem esta informação.

NÃO COMPAREÇAM NO CONSULTÓRIO POR FAVOR SEM CONSULTA AGENDADA! Queremos minimizar ao máximo o volume de gente na sala de espera!!🙏🙏🙏

Fiquem bem.

Nelson Monteiro

01/04/2020

Espero-vos bem!

Não podendo servir a nossa comunidade devido à situação actual, não podemos deixar de pensar em vocês, até porque isto não são férias!

Estamos a servir-vos, estudando, melhorando o nosso serviço prestado através de aprendizagem do reforço e de novos conceitos neurológicos!

Porque vamos voltar mais fortes para vos servir! Esperamos que seja brevemente! Protejam-se!

24/03/2020

Tenho saudades vossas e apenas estamos no início desta luta!
Cuidem-se, sigam as recomendações da DGS por favor!
Alimentem-se adequadamente e vão mexendo esses corpinhos em casa, no YouTube há várias aulas de exercícios que possam fazer em casa!!

Até breve!

❤️❤️❤️💪💪💪

22/03/2020

Bom dia a todos!

Espero-vos bem e de saúde!

O Vírus COVID 19 não tem sido amigo de forma alguma para as classes etárias mais avançadas, os que têm já desde logo doenças do foro imunodeficiente, cardiovasculares, diabetes e obesidade e aí, vai também dizimando indivíduos de classes etárias mais jovens!
Não pensem que por serem jovens estarão imunes ou se passar por vocês será de forma leve, até pode acontecer mas mais importante que isso serão portadores e representarão um elevado risco para os vossos pais e avós!

Tenho observado que muitas das vezes o comportamento mais rebelde não se verif**a apenas nos mais jovens, os mais idosos, uns porque dizem que comem o que a terra dá, outros porque já viveram tempos de guerra e passaram por muito pior delegam para segundo plano o risco que incorrem para eles e seus companheiros(as)!
Se és ou tens alguém de risco em casa protege-os, que se resguardem do contacto social! Que vão fazendo algum exercício em casa...
-levantar e sentar de uma cadeira várias vezes ao dia;
-caminhar no mesmo sítio enquanto vêem TV!
-caminhar pelo corredor ou subir/descer escadas caso haja e possam!

Protejam-se o melhor que puderem!

Fiquem com saúde, brevemente estaremos todos de volta!

13/03/2020

Boa noite a todos. Brevemente iremos entrar em contacto com quem está agendado para as próximas semanas, até lá f**a a decisão desde já tomada.

Fecharemos fileiras até ao dia 6 de Abril!

Enfrentamos o desconhecido, não sabemos ainda muito bem com o que lidamos, à primeira vista não parece ser nada de outro mundo, no entanto chegam momentos em que a vida nos desafia, quer como indivíduo quer como sociedade.

A hora chegou, mais do que evitar contactos e abraços, beijos e apertos de mão, chegou a hora de remarmos juntos.

Vai ser dificil não vos continuar a servir nestas próximas semanas, vou pensar que fomos forçados a tirar todos "férias"...ou que fui fazer uma formação ao estrangeiro e, quando voltar, voltaremos todos com mais força e todos com saúde.

Tomámos a decisão de voltarmos no inicio de Abril se nos deixarem obviamente e, darmos estas 3 semanas para que a situação possa dar sinais de estabilização. aos estimados pacientes que tinham consultas agendadas, entre sábado e o dia de segunda serão todos contactados para re-agendamento.
MUITO IMPORTANTE, NÃO se esqueçam de fortalecer o vosso sistema imunitário:

-Façam exercício fisico (treinem força), procurem espaços livres, mas em casa também se pode fazer.
-Hidratem-se bem!
-Aproveitem para dormir, a maioria de todos nós dorme de menos!!
-Aproveitem para fazer banhos de àgua fria e meditarem.
-Aproveitem para familiarizar, grande parte de nós não tem esse privilégio!
-Aproveitem para apanhar sol, vão para o campo! A Vitamina D agradece!
-Cuidado com o que comem, virus adoram doces e farináceos!
-Leiam bons livros!
-Filtrem o vosso dia às notícias repetitivas e vazias.

Fiquem com saúde! E como adoro dizer...não se estraguem...pois é fácil!

Vossos,

Nelson Monteiro
Sandra Sanina

04/03/2020

Nada me dá mais vontade de continuar a minha caminhada do que ouvir o desabafo de alegria e satisfação de bem-estar destas princesas que fazem pouco mais de 3horas de viagem para serem ajustadas em Beja!
Resultados?

Mais energia!
Menos cansaço!
Mais disponibilidade para o dia-a-dia!
Menos dores costas e joelhos!
Menos quedas!
Maridos que dormem melhor! Menos “ai mãe!😂

Bem haja Ivone e Florida por me confiarem a vossa saúde!

31/12/2019

A todos um ano de força para aguentar com os choques que 2020 vos trará, saúde para os aguentar e desejar que no seu final sejamos todos mais fortes e sábios.
Abraço a todos.

16/12/2019

Parabéns Carlos e restantes atletas!! 👏👏👏💪💪💪

https://m.facebook.com/municipiocastroverde/photos/a.521038741242480/2993979310615065/?type=3&source=48

ATLETAS DE CASTRO VERDE DESTACAM-SE
NO OPEN PORTUGAL NACIONAL DE JIU-JITSU

Os atletas da Associação de Jiu-Jitsu Brasileiro de Castro Verde voltam a destacar-se pelas excelentes classif**ações obtidas em competições da modalidade.

No passado dia 7 de dezembro, a Associação voltou a marcar presença em mais uma prova da modalidade, desta vez, no Open Portugal Nacional de Jiu-Jitsu, que se realizou em Lisboa.

O atleta Carlos Sequeira Guerreiro conquistou o 1.º lugar na categoria faixa roxa – Master 1 Pesado, alcançando assim o título de campeão nacional. Soraia Vicente alcançou o 2.º lugar, faixa branca, na categoria infantojuvenil, enquanto Rita Bravo, Carolina Afonso e Rosa Getsel se classif**aram em 3.º lugar, faixa branca, categoria mirim. A atleta Helloisy Ribeiro obteve o 3°lugar, faixa branca, categoria pré-mirim.

16/12/2019

Natal e reciclagem.

Neste natal em que pessoas se privam de comprar comida de boa qualidade para comprar prendas... Recicle-se as suas prioridades estão invertidas.
Neste natal em que as pessoas se privam de cuidados de saúde para comprar prendas...Recicle-se, as suas prioridades não reflectem as suas necessidades.
Neste natal em que se come num dia o que podias comer em 3-4...recicle-se, coma menos, abstenha-se de comer, assim sim salvará o planeta.
Neste natal em que se vão desembrulhar muitas prendas...ponha o papel no contentor azul.
Neste natal em que se vão quebrar muitas embalagens de plástico...coloque-as no contentor amarelo.
Neste natal em que se vai beber com algum excesso...coloque as garrafas de vidro no contentor verde.
Neste natal em que se deseja tudo de bom para os outros no próximo ano...pegue nas suas mágoas, rancores, ódios e resolva-os, são problemas seus e não das pessoas que tens culpado até agora.
Neste natal em que se deseja saúde para todos, pegue nos seus medos, inseguranças e ansiedades e resolva-os, a sua forma de pensar está a precisar de uma actualização de software, procure programas de gratidão, sorrir, caminhar na natureza, confraternizar, desacelere seu pensamento...vá ao contentor negro e recicle-se, não passe para 2020 com essas emoções que a/o bloqueiam.

Boa reciclagem amigos, 2019 foi muito bom em todos os aspectos até agora, não peço mais, se for igual será muito bom, aliás peço...chuva, mais chuva para o meu Alentejo.

07/12/2019

Este estudo demonstra que 85% do metabolismo da glicose no ser humano é atribuído à fibra muscular quando activada por exercícios essencialmente de força.

Pergunto...porque razão não é prescrita esta modalidade a diabéticos ou "pré-diabeticos" antes de recorrer a medicação??

Sim compreendo que muitas vezes é difícil sair do sofá...mas os resultados de quem sai são mais que evidentes.

Não comecem a 1 de Janeiro. Esse tal 1 de Janeiro pode mesmo ser hoje!!!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC370949/

The interaction of exercise and insulin on glucose metabolism was examined in 10 healthy volunteers. Four study protocols were used: study 1: plasma insulin was raised by approximately 100 microunits/ml while plasma glucose was maintained at basal levels ...