29/09/2025
Dia Mundial do Coração ♥️
Hoje lembramos a importância do órgão que nos acompanha todos os dias, em cada batida. Cuidar do coração não é apenas um gesto médico — é um ato de amor-próprio e prevenção.
Pequenas atitudes diárias podem fazer uma grande diferença:
✅ Alimentação equilibrada e rica em frutas, legumes e fibras
✅ Prática regular de atividade física
✅ Controlo da pressão arterial e colesterol
✅ Evitar tabaco e consumo excessivo de álcool
✅ Check-ups médicos regulares
Como médica, reforço: cada escolha saudável é um investimento no seu futuro. O seu coração merece atenção e cuidado hoje para bater forte por muitos anos. ❤️
💬 E você? Qual hábito saudável já incorporou na sua rotina para cuidar do seu coração? Partilhe nos comentários!