14/01/2026
Muitas vezes tenta-se “evitar gripes” olhando apenas para o vírus.
Mas esquece do terreno onde ele chega.
Um sistema imunitário saudável não é o que nunca entra em contacto com vírus, mas é o que consegue responder de forma mais eficaz.
O problema é que hoje vivemos em inflamação constante.
❌ Stress contínuo.
❌ Ansiedade normalizada.
❌ Alimentação que não respeita o corpo.
Cortisol e adrenalina em excesso mantêm o organismo em alerta e esse estado inflamatório fragiliza a resposta imunitária.
Na abordagem da medicina integral, proteger-se passa menos por “combater”
e mais por regular.
✅ Regular a alimentação ao que o teu corpo tolera melhor.
✅ Reduzir inflamações silenciosas.
✅ Ajudar o sistema nervoso a sair do modo sobrevivência.
Quando o corpo deixa de viver em inflamação constante, o sistema imunitário recupera inteligência. E responde melhor, inclusive às constipações e gripes.
Queres saber qual das nossas terapias pode ajudar-te a recuperar o teu sistema imunitário? Envia-nos uma mensagem.
