22/07/2025
O cérebro é o nosso centro de comando, regula os pensamentos, movimentos, emoções e até a memória. Hoje, Dia Mundial do Cérebro, celebramos este órgão incrível, reforçando a importância de o manter saudável ao longo da vida.
✨ 5 dicas simples para um cérebro ativo e saudável:
• Durma bem 💤 O sono é essencial para consolidar memórias e restaurar funções cerebrais;
• Alimente-se com equilíbrio 🥦 Omega-3, frutos secos, legumes e água são aliados da saúde cerebral;
• Exercite a mente 📚 Ler, aprender algo novo ou fazer palavras cruzadas estimula a atividade cognitiva;
• Mexa-se 🛼 A atividade física melhora a circulação e o desempenho cerebral;
• Reduza o stress 🧘♀️ Técnicas de relaxamento e pausas ajudam a proteger a função cognitiva;
Na Farmácia Santos, temos suplementos, conselhos e soluções para apoiar a saúde do seu cérebro 💚 Conte connosco para cuidar de si!