Céu Parreira - Terapeuta

23/03/2026

15/03/2026

Estes são alguns dos benefícios que muitas pessoas começam a sentir ao longo do processo terapêutico.

Agora diz-me:

Qual destes pontos sentes que faria mais diferença na tua vida neste momento?

23/02/2026

Nem sempre a transformação começa com palavras.

Dentro de cada sessão, algo silencioso e profundo acontece no corpo.

Tensões antigas suavizam, respostas automáticas abrandam, e pequenas liberdades começam a surgir.

Não precisas explicar tudo para que algo se mova dentro de ti.

A mudança começa onde estás 🤍

19/02/2026

18/02/2026

Há coisas que a mente já deixou para trás…mas que o corpo ainda sente.

Não porque estejas presa ao passado, mas porque certas experiências não se organizam apenas com o tempo — precisam de ser integradas.

O corpo guarda o que não pôde ser totalmente vivido, compreendido ou libertado.

E por isso, por vezes, reage como se algo ainda estivesse a acontecer agora.

Compreender isto muda a forma como olhamos para o que sentimos. ❤️💖🤍

11/02/2026

09/02/2026

Muitas vezes pensamos que a dor só existe se a recordarmos, ou que para seguir em frente precisamos de reviver tudo.

Mas nem sempre é assim.

A dor pode estar presente, mesmo sem palavras ou imagens claras.

Reconhecer que algo pesa já é um passo.

Nem tudo o que dói precisa de ser tocado diretamente para começar a libertar-se.

Apenas perceber que algo pesa já é começar a cuidar de ti. 🤍

27/01/2026

Há pessoas que sentem vontade de começar terapia, mas ficam presas a uma exigência interna silenciosa.

A de terem de saber o que dizer.
A de chegarem com tudo claro.

Muitas vezes, o que existe é apenas uma sensação.
Um peso.
Um desconforto difícil de explicar.

E isso, por si só, já é um ponto de partida.

23/01/2026

Nem sempre é fácil olhar para o passado.

Mas quando lhe damos espaço, sem pressa, surge algo que muitas vezes passa despercebido:

pequenas tensões que se soltam, sensações antigas que podem ser sentidas e compreendidas.

Um dos passos que trabalhamos em gabinete é precisamente este: criar espaço para que o passado possa ser liberto de forma segura e no ritmo de cada pessoa.

Se este post fez sentido para ti, mostra apoio ao meu trabalho com um ❤️, partilha com quem sentes que precisa destas palavras e acompanha o meu trabalho para continuares a descobrir mais sobre este caminho.

18/01/2026

Quando falo de terapia, não falo de um método único nem de um conjunto de técnicas aplicadas da mesma forma a todos.

O meu trabalho integra diferentes abordagens terapêuticas para responder à pessoa que está à minha frente — não ao problema isolado.

O processo começa sempre pela escuta do todo:

corpo, emoções, mente e história pessoal.

Se sentes que alguém precisa desta mensagem, partilha-a e mostra apoio ao meu trabalho com um ❤️.