Farmácia COSTA Belmonte

13/04/2026

Já sentiu que chegou a primavera, certo? 🤧

Porque não é preciso ver flores a abrir para perceber…
Basta acordar a espirrar 10 vezes seguidas. 😅

Se já está no modo:

Nariz a pingar

Olhos a lacrimejar

Garganta a arranhar

Então, sim — a primavera chegou oficialmente. 💐

Respire melhor esta primavera! Passe numa Farmácia Holon e prepare-se para aproveitar a estação — sem dramas de alergias.

06/04/2026

As Farmácias Holon continuam de mãos dadas com a Associação Acreditar, neste caminho de levar mais esperança e conforto a quem mais precisa. E todos podemos contribuir!
Quando submeter a sua declaração, seja solidário e indique que pretende consignar 1% do seu IRS à Associação Acreditar:

Modelo 3 › Quadro 11 › Campo 1101

NIF: 503 571 920

Um gesto simples que se transforma em apoio direto a crianças e jovens com cancro e às suas famílias. Faça do seu IRS um gesto de solidariedade 🤍💛

06/04/2026

Hoje celebramos o Dia Mundial da Atividade Física e não podíamos deixar de assinalar esta data tão especial sem dar destaque ao que de melhor se faz em comunidade 💙
O Holon em Movimento é muito mais do que um projeto… é um verdadeiro compromisso com a saúde e qualidade de vida dos nossos seniores. Promovido pelas Farmácias Holon, este projeto leva semanalmente momentos de atividade física, estimulação cognitiva, interação social e inclusão digital a mais de 3000 participantes, de norte a sul do país.
Hoje partilhamos com orgulho alguns dos momentos vividos pelas nossas entidades parceiras, que dão vida a este movimento e mostram que, juntos, conseguimos fazer a diferença 🙌
Porque mexer o corpo é cuidar da saúde… mas fazê-lo em conjunto é ainda melhor!

27/02/2026

O Holon em Movimento esteve em destaque no Jornal da Uma da SIC!

O que começou como um projeto local das Farmácias Holon da Cova da Beira é hoje um verdadeiro movimento nacional de envelhecimento ativo, envolvendo entidades de norte a sul do país.

Esta reportagem mostra muito mais do que uma sessão online. Mostra sorrisos, proximidade, ligação digital, trabalho em rede e, acima de tudo, prova que investir no envelhecimento ativo é investir em saúde, qualidade de vida e dignidade.

Cada instituição parceira, cada profissional, cada utente faz parte desta história. Juntos estamos a demonstrar que é possível envelhecer de forma diferente, mais participativa, mais ativa e com mais esperança.

Obrigada a todas as entidades que acreditam neste projeto e o tornam possível todos os dias 💜

Cerca de quatro mil participantes de várias instituições de apoio aos idosos fazem ginástica em conjunto através da internet. As sessões decorrem uma vez por semana.

30/01/2026

Holon em Movimento: a crescer, a ligar pessoas, a promover envelhecimento ativo

📸 Hoje partilhamos mais do que fotografias. Partilhamos movimento, compromisso e orgulho.

Este registo fotográfico representa uma das 79 entidades inscritas na 6.ª edição do Projeto Holon em Movimento, um projeto desenvolvido pelas Farmácias Holon Cova da Beira com um objetivo muito claro:
promover a estimulação física, cognitiva, a interação social e a inclusão digital da população sénior.

É com enorme orgulho que hoje partilhamos que este projeto cresceu, ganhou escala e se tornou um verdadeiro movimento nacional no âmbito do Envelhecimento Ativo, envolvendo cada vez mais entidades e pessoas comprometidas com uma vida mais ativa, participativa e com mais qualidade.

🤝 E, mais um ano, contamos com o apoio dos especialistas do Memo-Move, que enriquecem as sessões com uma abordagem profissional, estruturada e ajustada às necessidades de cada grupo.

💙 Se quiser participar neste projeto, está sempre a tempo.
Basta fazer a sua inscrição e juntar-se a este movimento que já está a transformar comunidades de norte a sul do país.

Link de Inscrição: https://forms.office.com/e/jQDRSmpGdV

Porque envelhecer bem também é continuar em movimento. 💪✨

29/01/2026

Todos os dias somos postos à prova por escolhas pequeninas, mas que mudam tudo.
Na correria, parece mais fácil ignorar, mas escolher cuidar de si nem que seja por 1 minuto, muda o seu dia (e a sua saúde mental).

A decisão é sua! E começa sempre com um pequeno passo.

⏱️ Está na Hora: Escolha (mesmo):
Aceitar ✅
Ignorar ❌

17/01/2026

Sim… e parece que vai durar mais um século! 😅
Ou talvez não, se começares a tratar de tudo o que deixas para amanhã ou pelo menos tentares!

*Sugestão de quem tenta, todos os dias, encontrar formas de aliviar a dor do outro.

14/01/2026

Já tem a sua música favorita do ano? 🎶

Cante como se ninguém estivesse a ouvir! O Holdrops garante que a sua voz sobrevive ao frio, à garganta a reclamar e até ao vizinho a bater palmas! 🎤

11/01/2026

💉 Hoje, o obrigado tem ainda mais peso.

Obrigado por escolher cuidar.
Cuidar de si.
Cuidar dos outros.
Cuidar hoje, para proteger amanhã.

A vacinação é um gesto simples, mas com um impacto gigante, para si e para os que estão à sua volta!

Até agora, milhares de pessoas já se vacinaram contra a gripe e a COVID-19 em Portugal.

➡️Faça swipe left, junte-se a estes números e celebre connosco o obrigado que vale por muitos.

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/.

09/01/2026

Sobras de bacalhau? Não por muito tempo!
Transforme o que ficou no frigorífico do Natal numa receita wow!!! Rápida, saborosa e com zero desperdício. ♻️😎

E o bacalhau é per-fei-to para isso e ainda dá energia e traz ómega-3 para cuidar do seu coração ❤️

06/01/2026

Este ano, a estrela guia levou-nos diretamente ao essencial: cuidar dos nossos bebés com carinho, todos os dias. 🥰

04/01/2026

Antes de dizer “não aguento mais peru!”, dê uma nova vida às sobras do Natal e da Passagem de Ano e transforme tudo em receitas deliciosas.

Depois das festas, o frigorífico f**a a abarrotar e, muitas vezes, o lixo também. A boa notícia? Quase tudo pode ser reaproveitado: carnes, peixe, pão, bolos, acompanhamentos e até os ossos!

Reaproveitar é ser inteligente 💡
✅ Poupas dinheiro
✅ Reduzes o desperdício
✅ Diminuis a pegada ambiental

O que sobrou pode tornar-se uma verdadeira surpresa à mesa! E, este mês, há ainda mais motivos para aproveitares tudo: fique atento à receita especial feita para reaproveitar as sobras de bacalhau com o nosso Super Alimento do mês!

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/.