Tiago dos Santos - Hipnoterapia, Motivação & Desenvolvimento Humano

25/10/2025

Novembro chega com a energia da introspeção e do renascimento, um convite a mover, sentir e curar.
Este mês traz-te experiências únicas para libertar o corpo, expandir a consciência e nutrir a alma.

✨ 01 NOV – Movimento Intuitivo de Libertação Emocional
Uma sessão intensa e libertadora que combina movimento, respiração e expressão corporal consciente.
Um espaço seguro para deixar o corpo falar, soltar bloqueios e transformar emoções em presença. 🌬️

🎵 08 NOV – Cura Sonora com Gongos
Deixa-te guiar pelas frequências dos gongos e vibrações harmónicas que equilibram corpo e mente.
Uma viagem sonora profunda que limpa o campo energético e desperta estados de serenidade e expansão. 🔔

🌀 15 NOV – Certif**ação Mesa Radiónica
Aprende a utilizar esta poderosa ferramenta de harmonização energética.
Uma formação completa que te capacita a equilibrar frequências, limpar padrões e potenciar a tua energia vital. 🔮

💫 20 NOV – Palestra Cura Prânica com convidada especial Mónica Abad
Uma oportunidade única de aprender com Mónica Abad, Instrutora Sénior de Cura Prânica.
Descobre técnicas práticas para canalizar energia vital, promover equilíbrio e fortalecer o teu campo energético. 🌟

🍫 21 NOV – Vivência com Cacau
Um encontro de coração aberto com o espírito do cacau.
Celebra a conexão, o amor e a presença num ritual sensorial que une música, partilha e expansão interior. ❤️

🧘‍♀️ Todas as Segundas e Sextas – Meditação Guiada
Momentos semanais de pausa e centramento.
Meditações conduzidas que acalmam a mente e restauram a harmonia interior. 🌙

📍 Local: Núcleo Terapêutico ADN – Benavente
📲 Marca o teu lugar por mensagem direta

Novembro é mês de sentir, libertar e renascer.
Permite-te viver estas experiências e regressar a ti. 🌕

21/10/2025

Assim... Estou grato... 💜🍀🙌

13/10/2025

As palavras que usas tanto afundam, como elevam. Aqui encontras eficácia na identif**ação de padrões catastróficos e no desenvolvimento de estados de recurso útil para uma vida saudável e equilibrada.

Vens?

11/10/2025

08/10/2025

A todos quanto entram e saem na minha vida, eu agradeço. Porque cada presença, mesmo que breve, entrega sabedoria.

Alguns trouxeram alegria, outros trouxeram desafios, e até os que trouxeram dor fizeram também um convite a crescer.

Aprendi a ver que não é o tempo que mede a importância de alguém, mas a presença que nos oferece.

Há quem chegue apenas para acender uma luz por um instante e depois siga caminho.

Há quem passe e, sem saber, nos ensine a soltar o que está no tempo.

E há quem fique o tempo suficiente para vermos quem somos.

Aos que entram e partem, deixo gratidão.
Porque foram ponte, vento, impulso, ou até espelho do que eu precisava ver.
A todos eles, desejo que sigam leves, com aquilo que também aprenderam comigo.

Mas aos que permanecem. A esses, mais que agradecer, eu honro com a entrega.

Não pela obrigação, não pela expectativa, mas pela presença silenciosa que alimenta a confiança.

É a ti que f**as, a ti que permaneces, a ti que fazes parte, que eu confio o que tenho de mais real;

A partilha do meu caminho.

Sabendo claro, que honrar é reconhecer que a vida não é feita só de começos e despedidas.
É também saber a valorizar quem decide caminhar connosco apesar das nossas aprendizagens.

Ocupar o lugar de mentor. Não é um pedestal, é um gesto humilde e concreto de responsabilidade consciente.

Pois criar um espaço presente seguro onde juntos fazemos caminho, é acto de responsabilidade que só pode ser feito estando juntos.

Por isso, agradecer é saber o tamanho do contributo de quem seguiu caminho.
E honrar é olhar para o lado e reconhecer quem permanece.

Se um dia partirem, também lhes agradecerei.
Se f**arem, continuarão a receber esta entrega.
Porque é assim que a vida se constrói: entre chegadas, partidas e permanências.
E em cada uma delas há uma lição, um sinal de que crescemos não sozinhos, mas uns através dos outros.

Grato e honrando sigo caminhando

02/10/2025

As pessoas falham.
Deus permanece.
A vida aperta.
Deus alivia.

Eis a razão e fundamento da minha vida.

Porque partilho isto contigo?

Para que saibas que existe um caminho para uma vida plena e abundante e não te queixes em vão.

Pois, quem não busca a solução, permanece no sofrimento.

25/09/2025

Sabias que o maior inimigo da tua vida não é o azar, nem os outros, nem a falta de oportunidades. O maior inimigo és tu, quando insistes em adiar aquilo que sabes que já devias ter feito.

Todos temos uma lista invisível de coisas que precisam de ser resolvidas. Mudanças que sabemos necessárias. Conversas que evitamos. Compromissos que empurramos para amanhã. E é aqui que a vida nos apanha. Porque enquanto inventamos desculpas, o tempo avança sem pedir licença.

“Deixa-te de merdas” não é uma frase feia. É uma frase honesta. É o tipo de mensagem que um amigo verdadeiro diria na tua cara. O tipo de choque que acorda. Porque se continuas a alimentar desculpas, continuas a viver pequeno.

A verdade é simples: ou escolhes a disciplina agora, ou vais acabar por lidar com arrependimento mais tarde. E arrependimento é sempre mais pesado. A dor de agir pode ser momentânea, mas a dor de nunca ter tentado dura uma vida inteira.

Olha bem à tua volta. Quantas pessoas estão presas porque nunca tiveram coragem de dar um passo diferente. Quantas desistiram de si próprias para manter a aparência de conforto. Tu não precisas seguir esse caminho.

O segredo não está em ter motivação todos os dias. O segredo está em decidir agir mesmo sem vontade. É essa decisão que separa quem f**a preso de quem conquista liberdade.

Hoje é o dia perfeito para isso. Não porque seja um feriado oficial. Mas porque já chega de esperar pelo timing certo. O timing certo é o agora.

Levanta a cabeça.
Assume.
Dá o passo que estás a adiar.
Porque nada de grandioso acontece enquanto continuas sentado à espera que a coragem apareça sozinha.

Faz do hoje o teu “Dia Internacional do Deixa-te de Merdas”. E prova a ti mesmo que quando decides, o mundo decide contigo.

21/09/2025

O que é que realmente te impede de viver a vida que mereces?
Não é a falta de tempo.
Não é o trabalho.
Não são os outros.

A maior parte das vezes, o que nos prende é aquilo que carregamos cá dentro: dores que nunca soubemos soltar, hábitos que nunca tivemos coragem de mudar, histórias antigas que ainda comandam o presente.

E é aqui que entra o meu propósito.
Não estou aqui para te dar mais uma teoria ou para te convencer que tudo se resolve num estalar de dedos.
Estou aqui para te mostrar, passo a passo, que é possível mudar.
Não através de frases feitas, mas através de prática real.

A reabilitação emocional não é um remendo.
É um processo em que aprendes a devolver ao teu coração a confiança, à tua mente a clareza e ao teu corpo a leveza que perdeste pelo caminho.
É reaprender a viver com autenticidade.

Aqui está o que vais descobrir quando aceitas este convite:
👉 Que não precisas de continuar a repetir os mesmos padrões.
👉 Que é possível sentir segurança mesmo nas tempestades.
👉 Que o silêncio pode ser tão curador quanto uma boa conversa.
👉 Que um novo estilo de vida começa por um gesto simples: escolher cuidar de ti.

Não te prometo que vai ser fácil.
Mas prometo-te que vai ser real.
E que, quando decides mudar, a vida começa a responder de uma forma que até agora parecia impossível.

Já viste como seria viver sem o peso do que te prende?
Como seria acordar leve, com energia e direção?
Não como uma exceção, mas como o teu novo normal.

É isto que faço todos os dias: ajudar pessoas como tu a passarem do “aguentar” para o “viver plenamente”.
E o convite é claro: se sentes que chegou o momento de mudar, começa agora.
Não amanhã. Não quando for mais conveniente.
Agora.

Porque a vida plena não se conquista a ver passar os dias.

Constrói-se a cada escolha que fazes por ti.

💎🍀😉💎

Photo by the amazing
Special thanks to for the trust and friendship.

18/09/2025

Quantas vezes já pensaste em pedir ajuda, mas a primeira barreira foi: “E o que é que eu vou dizer?”
Esse bloqueio silencioso trava muitas. pessoas no momento em que mais precisam de se abrir. O medo de não ter as palavras certas, de não saber por onde começar, de não parecer “suficientemente importante” pode ser tão pesado que nos mantém parados no mesmo lugar, a repetir ciclos de dor e confusão.

Na verdade, não há palavras certas. Há a tua verdade.
E a tua verdade pode nascer no meio do silêncio, pode sair numa frase simples ou até num desabafo sem sentido aparente. A primeira sessão não é sobre performance. Não é sobre chegar com um discurso perfeito. É sobre permitir-te chegar como és, com o que tens, no estado em que estás.

Muitas pessoas guardam emoções durante anos. Engolem palavras, sufocam lágrimas, escondem dores. O resultado? Um corpo cansado, uma mente saturada, uma alma à procura de espaço. A primeira sessão é esse espaço: seguro, livre de julgamentos, feito para acolher o que nunca encontraste coragem para partilhar.

Podes começar assim:
“Não sei bem o que dizer, mas sinto que preciso de ajuda.”
Simples. Direto. Verdadeiro. Essa frase abre a porta para tudo o resto.

Ou podes dizer:
“Estou a sentir-me perdida e quero entender-me melhor.”
E, de repente, a sessão torna-se um mapa para dentro de ti.

A primeira sessão não tem de ser uma confissão organizada.
Não tem de ter princípio, meio e fim.
É uma abertura. Um ensaio da tua liberdade interior. Um ensaio da tua coragem.

E se há algo que deves guardar contigo é isto: o processo começa no momento em que decides falar, mesmo sem saber o que dizer.

Não há pressa. Não há obrigatoriedade. Só há espaço. E nesse espaço, a tua voz, mesmo tímida ou confusa, já é suficiente para começar.

Porque a primeira sessão não é sobre ter todas as respostas. É sobre dar o primeiro passo para encontrares as perguntas certas.
E essas perguntas têm o poder de transformar o teu caminho.

No fundo, não precisas de saber por onde começar. Só precisas de começar.

📍 O teu ponto de partida pode ser uma frase simples, uma emoção, ou até o silêncio. O essencial é que seja teu.

13/09/2025

Há uma verdade desconfortável que quase ninguém gosta de admitir: muitas vezes não é falta de força de vontade que nos prende ao que nos faz mal. É sim, uma prisão invisível. É como ter uma corrente amarrada ao espírito, mesmo quando a cabeça grita “chega” e o coração pede “basta”.

A mente até sabe o que deve fazer. Sabe que devia cortar aquela relação tóxica, deixar o vício que consome, largar o hábito que suga energia, afastar-se do que corrói por dentro. Mas cada vez que tentas, algo mais forte te puxa de volta. Porquê? Porque não é só um hábito, é energia acumulada, é uma espécie de sujidade no espírito que não desaparece com conselhos motivacionais baratos.

Aqui está o ponto crucial: não resolves isso com frases bonitas no frigorífico ou promessas de “segunda-feira começo”. Se não limpares o que está dentro, continuas a repetir por fora. O espírito sujo prende o corpo e a mente no mesmo ciclo.

A solução é simples, mas exige coragem.

Não estou a falar de magia, nem de dogmas. Estou a falar de criar espaço para libertar a densidade que carregas. Pode ser com meditação, pode ser com rituais de respiração, pode ser com práticas de limpeza energética, pode ser até com um simples ato simbólico de escrever tudo o que já não serve e queimar esse papel. O que interessa é mexer no nível certo, onde o problema nasceu.

Pois quando limpas o espírito, algo muda sem esforço. O vício perde força. O padrão deixa de te chamar. Aquilo que antes parecia impossível de largar, começa a parecer ridículo de carregar. A tua energia liberta-se e, de repente, consegues dizer não sem guerra interna.

É como tirar areia da engrenagem: de um momento para o outro, tudo começa a rodar.

Queres praticar? Faz isto hoje:

1. Fecha os olhos e pensa no que mais te desgasta.

2. Nomeia-o em voz alta.

3. Respira fundo 7 vezes, imaginando que esse peso sai a cada expiração.

4. Agradece por teres reconhecido.

Pequeno gesto, grande impacto.
A limpeza começa aí.

E lembra-te, parar o que te faz mal não é sinal de fraqueza. É o primeiro passo para seres livre.

Quem precisa ouvir isto hoje?
Marca essa pessoa. E se és tu, começa agora. O teu espírito merece estar limpo.

03/09/2025

Hoje partilhamos um convite à partilha, à construção de pontes e abertura de caminhos.

Hoje apresentamos-te o LAÇO - Liga de Apoio, Companhia e Orientação.

O LAÇO é criado sendo uma rede de apoio humano mútuo.

Um espaço seguro onde qualquer pessoa, sem precisar de recorrer de imediato a profissionais, pode encontrar escuta, companhia, partilha e suporte em momentos de vulnerabilidade emocional, psicológica ou social.

Não é terapia, nem substituto clínico. É uma rede de proximidade, feita de corações e vozes disponíveis para escutar, acalmar, dar colo e lembrar que ninguém está só.

O LAÇO existe para oferecer aquilo que muitas vezes falta nas horas mais difíceis: presença humana verdadeira.

*Missão*

Promover uma rede comunitária de apoio humano imediato, acessível e recíproco, oferecendo companhia, escuta ativa e orientação em momentos de crise emocional ou solidão.

*Visão*

Construir uma comunidade solidária onde cada pessoa possa ser simultaneamente apoio e apoiada, reduzindo o isolamento emocional e fortalecendo os vínculos humanos.

*Valores*

Empatia – escutar sem julgar, acolher sem exigir.

Proximidade – estar disponível de forma simples e humana.

Reciprocidade – dar e receber apoio, em equilíbrio.

Confiança – preservar a confidencialidade e respeitar quem procura ajuda.

Humanidade – reconhecer a vulnerabilidade como parte da vida, e a presença base para desenvolver a sensibilidade como resposta essencial.

Se sentires o chamado, clica no convite e entra no grupo.

https://chat.whatsapp.com/LPC1ZQ1VEun03p7sFilcaH?mode=ems_copy_c

31/08/2025

Quantas vezes te silenciaram?

Não me refiro apenas às vezes em que alguém te disse diretamente “cala-te”.

Falo das vezes em que o olhar do outro te fez duvidar, quanto recebeste silêncio como resposta e sentiste que a tua voz não tinha valor, ou quando engoliste palavras para não ferir, não incomodar, não perder.

O silêncio forçado pode começar cedo.
Na infância, quando te pediram para seres “mais quieto”.
Na adolescência, quando as tuas ideias foram ridicularizadas.
Na vida adulta, quando aprendeste que falar podia gerar conflito.
E, sem te aperceberes, foste guardando dentro de ti aquilo que precisava sair.

Mas a verdade é que cada vez que te calas se razão, uma parte tua adoece.
Porque a voz não é apenas som, é expressão. É a tua maneira única de existir no mundo. E ninguém tem o direito de roubar isso.

Usar a tua voz não signif**a gritar mais alto que os outros, nem signif**a ser agressivo, impositivo ou duro.

A tua voz pode ser firme e ao mesmo tempo suave. Pode ser clara sem ser brusca. Pode ser serena e ainda assim poderosa.

E se um dia a voz te sai num tom mais alto, se a emoção se sobrepõe e a intensidade explode, isso também é vida.

Não te culpes. Aprende. Integra. Ajusta.

Usar a tua voz é também aprender a escutar-te, a perceber quando falar, como falar e o que realmente precisa de ser dito.

Pensa nisto: Quantas oportunidades já perdeste por f**ares em silêncio?
Quantas relações poderiam ter sido diferentes se tivesses expressado o que sentias?
Quantas vezes o teu corpo carregou dores porque a tua voz não teve espaço?

A tua voz é o teu lugar no mundo.
Não é sobre ter razão, é sobre seres inteiro.
Não é sobre dominar os outros, é sobre respeitares a ti próprio.

Hoje, o convite é simples: experimenta usar a tua voz.
Mesmo que trema.
Mesmo que não seja perfeita.
Mesmo que seja apenas para dizer: “Eu sinto”, “Eu penso”, “Eu preciso”.

Não precisas de gritar para ser ouvido.
Mas precisas de acreditar que a tua voz merece ser escutada, primeiro por ti, depois pelos outros.

Porque quando recuperas a tua voz, recuperas também a tua oportunidade de estar e ser livre.

Então por tudo isto e tudo mais.
Fala com amor no coração
Usa a tua voz!