PT Carlos do Carmo

21/10/2025

💃Zumba, 🧘‍♀️Pilates Clínico

📍 Salvaterra de Magos
Edifício a Fabrica - Perto do Páteo dos Leitões
Na Academia de Dança Vanessa Silva

💃🕺 Zumba
Se procuras:
●Divertir-te
●Aliviar a cabeça
●Quebrar a rotina
●Queimar Calorias
●Mexer o corpo

🧘‍♀️🧘‍♂️Pilates Clínico
Se procuras:
●Ter um corpo funcional
●Menos Dores
●Intensidade Ajustável
●Correções nos exercícios
●Começar com calma

☎️ Ligue ou Whatsapp
913 785 860
Respondo assim que possivel ✅️👌

As nossas aulas de Pilates Clínico e Zumba vão ser melhores com a tua presença

A primeira aula é Gratuita , Vem experimentar! 🙏🙏

27/08/2025

Horário novo em Setembro

💃Zumba
🧘‍♀️Pilates Clínico
🔥Treino em Grupo - Tonificação e Perda de Peso
🤩Treino Personalizado!

📍 Benavente
Largo St. André, 14 A, 2130-033
ao lado do "Vale a Pena"

💃🕺 Zumba
Se procuras:
●Divertir-te
●Aliviar a cabeça
●Quebrar a rotina
●Queimar Calorias
●Mexer o corpo

🧘‍♀️🧘‍♂️Pilates Clínico
Se procuras:
●Ter um corpo funcional
●Menos Dores
●Intensidade Ajustável
●Correções nos exercícios
●Começar com calma

🔥Treino em Grupo - Tonificação e Perda de Peso
Se procuras:
●Intensidade de Treino
●Diversão
●Companheirismo
●Resultados
●Exercícios e Intensidade ajustados àquilo que consegues fazer

🤩️Treino Personalizado
Se procuras:
●Adaptação dos exercícios à própria pessoa
●Ajuste da intensidade
●Acompanhamento exclusivo
●Treino Diferenciado
●Segurança em cada movimento
●Resultados mais rápidos

☎️ Liga ou Whatsapp
913 785 860
Respondo assim que possivel ✅️👌

As nossas aulas de Pilates Clínico e Zumba vão ser melhores com a tua presença
A primeira aula é Gratuita 🙏

25/08/2025

Horário novo em Setembro

Zumba, Pilates Clínico e Treino Personalizado em Samora correia!

📍 No espaco "Luz - Oficina do Corpo e da Alma", nos prédios cor de rosa (perto do Brejo doce , em frente ao Restaurante sôdadi)

🧘‍♀️🧘‍♂️Pilates Clínico
Se procuras:
●Ter um corpo funcional
●Menos Dores
●Intensidade Ajustável
●Correções nos exercícios
●Começar com calma

💃🕺 Zumba
Se procuras:
●Divertir-te
●Aliviar a cabeça
●Quebrar a rotina
●Queimar Calorias
●Mexer o corpo

🤩✅️Treino Personalizado
Se procuras:
●Adaptação dos exercícios à própria pessoa
●Ajuste da intensidade
●Acompanhamento exclusivo
●Treino Diferenciado
●Segurança em cada movimento
●Resultados mais rápidos

☎️ Liga ou Whatsapp
913 785 860
Respondo assim que possivel ✅️👌

As nossas aulas de Pilates Clínico e Zumba vão ser melhores com a tua presença
A primeira aula é Gratuita 🙏

01/07/2025

Tonificar e Perder Peso 💪🔥

📍Em Benavente (perto da "farmácia Miguens" do outro lado da nacional, atrás do "Vale a Pena"

Vem experimentar:

✅️Segunda - 9:15h
✅Quinta - 11:15h
️✅️Sábado - 8:15h

Se procuras uma aula dinâmica, com acompanhamento, diversão e focada em atingir resultados

Esta aula é para ti!

Independente da tua idade, condição fisica e limitações!
Esta é uma aula ajustada ao teu nível, e vou estar cá para te ajudar o melhor que conseguir e juntos atingirmos o teu objetivo 🤩

Vem experimentar o Treino em Grupo mais divertido de Benavente😁😁
Faltas tu para ser ainda melhor

✅️A primeira aula é gratuita e as vagas são limitadas

☎️Liga 913 785 860
Ou manda mensagem e responderei assim que possivel

27/06/2025

Aulas em horário pós-Laboral 🤩👌
Zumba e Pilates Clínico em Salvaterra de Magos!

📍 Na Academia de Dança Vanessa Silva , perto do Páteo dos Leitões

🧘‍♀️ Pilates Clínico
Se procuras:
●Ter um corpo funcional
●Menos Dores
●Intensidade Ajustável
●Correções nos exercícios
●Começar com calma

💃 Zumba
Se procuras:
●Divertir-te
●Aliviar a cabeça
●Quebrar a rotina
●Queimar Calorias
●Mexer o corpo

✅ ️A primeira aula é gratuita e as vagas são limitadas

☎️ Liga
913 785 860
ou manda mensagem e assim que possivel respondo 🤩

As nossas aulas de Pilates Clínico e Zumba vão ser melhores com a tua presença 🙏

06/06/2025

Já começou 🥳🥳

Zumba e Pilates Clínico em Samora correia!

📍 No espaco do Sérgio Faria , nos prédios cor de rosa (perto do Brejo doce , em frente ao Resautante sôdadi)

🧘‍♀️ Pilates Clínico
Se procuras:
●Ter um corpo funcional
●Menos Dores
●Intensidade Ajustável
●Correções nos exercícios
●Começar com calma

💃 Zumba
Se procuras:
●Divertir-te
●Aliviar a cabeça
●Quebrar a rotina
●Queimar Calorias
●Mexer o corpo

✅ ️A primeira aula é gratuita e as vagas são limitadas

☎️ Liga
913 785 860
ou manda mensagem e assim que possivel respondo 🤩

As nossas aulas de Pilates Clínico e Zumba vão ser melhores com a tua presença 🙏

01/06/2025

É já esta quinta🥳💃
Dia 5 de Junho
As 20:30h
📍Em Marinhais

Se gostas de dançar, de socializar, distrair a cabeca e mexer o corpo ao ritmo da música vem-te divertir connosco 🤩

Quantos mais formos maior é a festa 🥳🥳
Vem-te divertir🥳
Traz a familia, os amigos vamos fazer a festa juntos 💃

Qualquer questão mande mensagem 913 785 860

26/05/2025

Boa noite a todos
Sei que nem todos podemos ajudar infelizmente

Mas quem pode basta carregar no link, conhecer a historia deste rapaz de 3 anos e o que ele já passou
Vamos tornar a vida destes pais , e deste menino um pouco melhor
Com o contributo de cada um
👇👇👇👇👇👇👇

O meu nome é Vanessa e estou a fazer este gofundme para ajudar o meu filho a v… Vanessa Silva precisa do seu apoio para Ajudem o nosso Guilherme (GUIrreiro)

05/05/2025

Novos horarios em Benavente

🙏É com grande gratidão e entusiasmo que venho aqui agradecer às pessoas que me procuram e que ficam satisfeitas com o meu trabalho a ponto de trazer os amigos e família às aulas

🏆É bom ver as pessoas a conseguirem voltar a fazer as coisas "simples" do dia a dia, com mais conforto, menos dores, e ate mesmo a dormir melhor e ter mais energia durante o dia

Novos horário ainda com bastantes vagas
✅️Segunda - 14:45
✅️Quinta - 9:15h
(Os outros horários tambem vão tendo vagas mas mande mensagem e falamos melhor 913 785 860)

Vamos dar oportunidade a mais pessoas de cuidarem do corpo e mente através do Pilates Clínico 🧘‍♀️🧘‍♀️
Vamos melhorar a qualidade de vida

Venha experimentar e sentir a diferença no seu corpo

👇👇👇👇
913 785 860
Ligue ou mande mensagem e responderei assim que possivel

03/05/2025

Muito bom dia

Depois do apagão de ontem vamos colocar luz na nossa vida ☀️☀️

Se gostas de te divertir, queres aliviar a cabeca e mexer o corpo esta aula é para ti

Dia 5/ Junho - Quinta feira
As 20:30h
📍Em Marinhais

Apenas 3€ a aula
ou
Se já fores aluno "Go Danza" ou "Academia de Dança Vanessa Silva" - Gratuito

Vem-te divertir🥳🤩
Traz a familia, os amigos vamos fazer a festa juntos 💃🙏
913 785 860 para mais informações 🤩💃

(Sim tenho de tirar fotos melhores para partilhar estes eventos🤣😅)

02/04/2025

Treino de Tonificação com novo horario

Vem experimentar gratuitamente:
✅️Segunda - 9h
✅Quinta - 11:15h
️✅️Sábado - 8:30h

Se procuras uma aula dinâmica, com acompanhamento, diversão e focada em atingir resultados

Esta aula é para ti!

Independente da tua idade, condição fisica e limitações!
Esta é uma aula ajustada ao teu nível, e vou estar cá para te ajudar o melhor que conseguir e juntos atingirmos o teu objetivo 🤩

Manda mensagem ou liga 913 785 860
Ainda temos algumas vagas para preencher (com desconto na mensalidade) 🤩🤩

01/03/2025

Em Março e Abril 🤩🥳
Aproveita estes meses e para além de cuidares de ti ainda ajudas os outros

Treinar para cuidarnos de nós é um ato de amor para connosco e para os que nos rodeiam para podermos passar mais tempo de qualidade com aqueles que mais amamos

A "Dress a Girl" é uma associação que ajuda quem mais precisa a ter o que vestir nos paises mais necessecitados

Mais informações sobre este projeto nos seguintes links:
Dress a Girl Around the World - Portugal
●https://www.facebook.com/share/18XeSMA7Pr/
●https://dressagirl.pt/quem-somos/

👇👇👇Este é o grupo que vamos ajudar
📍Porto Alto / Samora Correia
●https://www.facebook.com/groups/costuraSOLIDARIAportoALTO/?ref=share

Mas como funciona?👌✅️

✅️É simples!
Basta investires em ti

De dia 1 de Março a 30 de Abril de 2025
Por cada 10€ em Treinos irei doar 1€ à "Dress a Girl"
Ou seja 10% do valor irá reverter para esta causa tão nobre
(Para conseguirem comprar o equipamento e material necessário para fazerem mais roupa para doar)

Campanha válida apenas para:
✅️Treino Personalizado
✅️Treino em Grupo - Tonificação e Perda de Peso
📍Em Benavente

Qualquer dúvida relativa a esta campanha ou outra questão de treino
Tel: 913 785 860

Juntos somos mais fortes
Vamos cuidar de nós e ajudar 🫂