01/09/2025
Fadiga Mental acontece quando passa demasiado tempo focad@ em tarefas que exigem atenção, decisão ou processamento de informações, sem pausas adequadas.
Alguns dos Sintomas comuns envolvem:
✨ Dificuldade de concentração e lapsos de memória
✨ Irritabilidade ou impaciência
✨ Baixa motivação
Principais causas podem estar relacionadas com:
✨ Multitarefa e excesso de trabalho intelectual ou emocional
✨ Falta de descanso de qualidade
✨ Stress prolongado
✨ Ansiedade ou preocupação constante
Como aliviar e prevenir:
💫 Pausas regulares
💫 Atividades que relaxam a mente (meditação, respiração, caminhada)
💫 Organização das tarefas para reduzir sobrecarga
Eu posso ajudar a aliviar sintomas pesados, com leveza e sem esforço.
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João Joaquim Guerra
Terapeuta Holístico, Reikiano e Médium