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Aulas de Yoga Integral, qualidade de vida...

27/11/2025

Eu fiz 60 anos 😳, parecia um número tão grande e tão longe… Olho para esse caminho com tantas histórias, descobertas, aventuras, com tantas pessoas incríveis que cruzei com inúmeros lugares encantados que descobri e sinto o coração abarrotado de felicidade. Nessa pequena mas grande celebração interna e externa tentei reunir presenças físicas e não físicas, através de 60 fotos criamos uma espécie de túnel do tempo para dar a chance de comungar essa vibração de festa com aqueles q estão espalhados pelo mundo. Mas isso não chega, claro pq tem outros muitos igualmente importantes para mim que não estavam pessoalmente nem em foto, esses estão sempre, cada um, no seu cantinho do meu coração. Se pudesse escolher agora, aqui uma definição para isso seria que nessa nossa curta vida, levamos exatamente isso: os amigos, a família, os amores todos como uma espécie de luzinha que decoram uma grande árvore que somos nós. Nos meus 60 anos de vida nessa maluquice, tenho e sou uma árvore robusta(kkk), forte e de galhos seguros sim, mas o melhor e mais importante é o espetáculo de luz que essas luzinhas que são todos vocês juntos irradiam e vibram em mim. Obrigada por cruzar comigo e acender algo no meu coração ♥️ Agradeço especialmente aos artistas maravilhosos .lagarto . Um super obrigada ao que cedeu o espaço da nossa Prosa e cantou e tocou uma música que fala muito além da letra, fale de sonho de parceria e de amor incondicional à que com muito talento ajudou na decoração e em todos os detalhes e ao Filipe que me atura até a data. Obrigada 🙏🏽

20/08/2025

*Viver ou apenas existir?*

Estamos realmente vivendo esta vida ou apenas passando por ela, preenchendo os dias sem propósito?
A velocidade do tempo é enlouquecedora, não é? Conquistamos coisas, ganhamos dinheiro, realizamos projetos... mas o tempo que se foi é irreversível, não volta mais. É como se o momento presente nos escapasse por entre os dedos, enquanto nossa mente se perde em memórias do passado ou se angustia com o futuro.

Mas o presente é, de fato, um presente.

Um presente que tantas vezes desperdiçamos, não acha?
Então, priorize o que alegra sua alma. Cultive o silêncio e permita que ele se torne intocável. Aprenda a estar inteiro em cada momento, em cada respiração, em cada vírgula da sua vida. Viver com intenção não é fazer muito, é fazer com sentido e intenção. É encontrar propósito em cada ação, em cada escolha.

Pare o tempo.

Embora o tempo não pare por nós, podemos parar por ele.
Podemos respirar, encontrar sentido e recomeçar a viver.

*Vem fazer essa pausa comigo!*
Retiro de Yoga “A Vibração do Ser”
🗓 26 a 28 de setembro
📍 Quinta do Pouchão, em Abrantes — uma parada obrigatória :)
Fala comigo para mais informações.

03/08/2025

O mundo está cada vez mais complexo, acelerado e confuso. Os valores se diluem, a agressividade ganha espaço e a desinformação gera ruído, por dentro e por fora. Neste cenário, é natural sentirmo-nos desconectados, dispersos ou até perdidos em relação à nossa verdade e à escolha do caminho a trilhar.
Se sentes que está na hora de parar, respirar e reencontrar-te, este retiro é para ti. Se acredita que podemos “reagir” a todo esse descontrole, te convido a encontrar a chave para poder navegar melhor nesse mundo e entender que a partir de uma mudança interna, podemos contribuir para uma mudança muito maior. Ao cultivar equilíbrio e clareza dentro de nós, contribuímos para transformar o mundo à nossa volta, com mais presença, mais compaixão e mais consciência.
Vem comigo?

24/07/2025

Hoje, dia 24 de julho assinala o Dia Internacional do Autocuidado — uma data que nos convida a fazer uma pausa consciente, a respirar fundo e a reconhecer a importância de cuidar de nós próprios, de forma intencional e contínua. Num tempo em que somos constantemente puxados para fora de nós — pelo ritmo acelerado, pelas exigências externas e pela pressão de estar sempre disponível — parar torna-se um gesto revolucionário de escuta e de presença.
É neste espírito que lançamos o retiro de Yoga Vibrações do Ser, um fim de semana dedicado à restauração da energia vital, ao reencontro com o corpo e à harmonização interior. Um tempo e espaço para simplesmente ser, sintonizando com as vibrações mais autênticas de quem somos.
Venho aqui para convidar-te para essa breve "parada". Sei que para muitas pessoas isso ainda é bem difícil, estamos tão entranhados nas nossas rotinas e obrigações que deixamos para segundo ou terceiro plano a importante obrigação que temos com o nosso bem-estar nessa vida. Então talvez esse convite seja mesmo para você!
Através de práticas de Yoga, meditações, conversas, partilhas e atividades ao ar livre, nesses dois dias e meio, paramos e desligamos do externo para olhar mais profundamente para dentro.
O que acha?
Nesse retiro vamos falar sobre a importância da nossa frequência no mundo em que vivemos e sobretudo no mundo de hoje. Vamos entender melhor o que realmente podemos mudar para "ajudar" a mudar o todo. Como a nossa frequência vibracional pode ser alteradas através das nossas emoções e dos nossos pensamentos e com isso desfrutarmos de uma vida mais feliz.
Acredito que juntos sempre podemos crescer e viver momentos lindos de partilha, para assim compreender que não estamos sós nessa jornada.
Vai acontecer de 26 a 28 de Setembro, na Quinta do Pouchão em Abrantes.
Vem comigo?
Pede mais informações... 🌹

09/02/2025

Alô! O convite é para celebrarmos juntas o Dia da Mulher - 8 de Março, talvez um bom momento para convidar aquela mulher importante para ti, além de você mesma, a mãe, a filha ou uma amiga irmã…
Juntas vamos celebrar o Feminino com Yoga e Música!
O Espaço Mahish e Nada Journeys convidam você para uma prática especial de yoga em celebração ao Dia da Mulher. A sessão integrará práticas dinâmicas e sequências restaurativas, acompanhadas por música ao vivo. Para encerrar, um inspirador kirtan para todas cantarem e celebrarem juntas em conexão e alegria.
Inspirada na energia criadora e transformadora do feminino — shakti — esta prática especial busca celebrar suas qualidades: criação, transformação e poder. A vivência será guiada por Adriana, Guilherme e Catarina, que se unem para oferecer uma jornada única onde yoga e música se entrelaçam harmoniosamente. As vagas são limitadas, fala comigo!

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+351914385960

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