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Fisioterapia, Medicina Chinesa, Reeducação Postural Global, Osteopatia, Terapia da Fala Marque já!

Na SaúdeMed poderá encontrar a conjugação entre a Medicina convencional e alternativa. Somos uma equipa de profissionais focados seu equilíbrio físico e mental. Avenida Gomes Pereira nº 60 C Benf**a
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www.saudemed.pt

SaúdeMed - Juntos temos mais Saúde!

28/04/2026

Antes de iniciar um treino de membros superiores, um bom aquecimento faz toda a diferença!

Ajuda a preparar os músculos, melhorar a mobilidade e reduzir o risco de lesões.

Aqui f**am 5 exercícios simples de aquecimento para o dia de treino de superiores. 💪🏻

Já treinou hoje? 😉

27/04/2026

A boa notícia? Pequenos ajustes ao longo do dia fazem uma grande diferença.

Se passa muitas horas sentado, o mais importante é não permanecer na mesma posição durante demasiado tempo.

✔ Alterne regularmente a sua postura ao longo do dia;�
✔ Levante-se e movimente-se sempre que possível;�
✔ Faça pausas frequentes para caminhar e alongar;�
✔ Ajuste o seu espaço de trabalho sempre que necessário;�
✔ Evite longos períodos na mesma posição, mesmo que seja “correta”;

O corpo humano não foi feito para estar parado durante horas. Mais do que encontrar a posição ideal, é essencial manter o corpo em movimento.

⚡️ Cuide de si hoje para prevenir o desconforto amanhã.

24/04/2026

A fisioterapia pélvica é, frequentemente, a primeira linha de tratamento, ajudando a fortalecer os músculos do pavimento pélvico, melhorar o controlo urinário e recuperar a qualidade de vida, de forma segura, personalizada e não invasiva.

Se sente que este problema está a afetar o seu bem-estar, não adie a procura de ajuda.

📍 Marque a sua consulta e inicie um acompanhamento especializado.�

Na SaúdeMed, encontra uma equipa preparada para avaliar o seu caso e indicar o melhor plano de tratamento para si.

👉🏻 Agende já a sua consulta e volte a sentir-se seguro no seu dia a dia.

24/04/2026

A epigenética mostra-nos que os genes não atuam isoladamente.

O ambiente e o estilo de vida podem influenciar a forma como o organismo reage, incluindo na ativação de mecanismos associados às alergias.

Compreender esta interação abre portas para abordagens mais preventivas e personalizadas na gestão das doenças alérgicas, reforçando a importância de hábitos saudáveis e de acompanhamento clínico adequado.

👉🏻 Marque a sua avaliação epigenética e descubra como os fatores ambientais e o seu estilo de vida podem estar a influenciar a sua saúde, com um plano orientado e personalizado para o seu caso.

23/04/2026

Se tem sentido as emoções mais intensas, mudanças de humor ou uma sensibilidade maior no corpo e na mente, não é coincidência. A chegada da Primavera desperta não só a natureza mas também influencia diretamente o nosso equilíbrio interno.

Na Medicina Chinesa, esta estação está associada ao movimento do Fígado, responsável pela livre circulação de energia e pelo equilíbrio emocional. Quando esse fluxo está harmonioso, sentimo-nos equilibrados. Quando está bloqueado, pode surgir irritabilidade, tensão, ansiedade ou cansaço sem motivo aparente.

Sabemos que na primavera as emoções estão à flor da pele, e por isso, queremos ajudá-lo!

🌱 Dê espaço ao movimento, à respiração e ao bem-estar interior com a ajuda da SaúdeMed.

15/04/2026

Ignorar pode parecer mais fácil… mas o seu corpo continua a acumular!

Com Fisioterapia e Osteopatia, é possível libertar essa tensão, recuperar mobilidade e tratar a causa, não apenas o sintoma.

📅 Não espere que piore para agir, marque a sua consulta connosco e comece hoje a sentir a diferença!

14/04/2026

A dor constante não é algo a que o corpo “se habitua”, é um sinal de alerta. Ainda assim, muitas pessoas continuam a ignorar, a adiar, a compensar… até que o desconforto passa a fazer parte da rotina.

Mas viver com dor não deve ser o seu normal.

A combinação de Fisiatria e Fisioterapia permite ir além do alívio momentâneo. Avalia-se a origem do problema, compreende-se o corpo como um todo e define-se um plano de tratamento ajustado, focado na causa, não apenas no sintoma.

Porque tratar a dor é importante, mas resolver o que a provoca é essencial.

📅 Marque a sua consulta na SaúdeMed!

09/04/2026

O burnout não afeta apenas a mente, manifesta-se também no corpo, nos níveis de energia e no equilíbrio geral do organismo.

A Medicina Tradicional Chinesa pode desempenhar um papel importante como parte de um plano integrado de gestão do stress. Através de abordagens como a acupuntura, técnicas de relaxamento e equilíbrio energético, é possível restaurar a harmonia entre o corpo e a mente.

Cuide de si e recupere o equilíbrio! 💪🏻

📅 Marque a sua consulta!

06/04/2026

Sente-se mais irritado, impaciente ou emocionalmente instável nesta primavera?

Na Medicina Tradicional Chinesa, a primavera está associada ao elemento madeira e ao funcionamento do fígado, órgão responsável pela livre circulação da energia e pelo equilíbrio das emoções. Quando esse fluxo f**a bloqueado, podem surgir sintomas como irritabilidade, tensão, frustração ou mudanças de humor.

Através de técnicas naturais como acupuntura, fitoterapia e o aconselhamento alimentar, é possível ajudar o corpo a recuperar o equilíbrio energético e promover maior estabilidade emocional.

✨ Cuide da sua saúde de forma mais natural nesta estação!

04/04/2026

Na correria do dia a dia, paramos sempre para dar a conhecer a nossa equipa! 💪🏻

Para aqueles que já nos conhecem, sabem que todos os dias são dedicados aos nossos clientes e a todos os nossos especialistas.

Se ainda não nos conhece, não espere mais! Marque a sua consulta e venha falar connosco. ☺️

02/04/2026

Com a chegada da Primavera, o corpo entra num novo ciclo de renovação. Na Medicina Tradicional Chinesa, esta estação está associada ao fígado, o órgão diretamente ligado ao fluxo de energia e ao equilíbrio emocional.

Neste workshop, vai compreender melhor:
- O impacto da primavera no corpo e nas emoções;
- O papel do fígado na saúde;
- Como equilibrar a energia nesta estação;
- Estratégias práticas de alimentação e autocuidado.

E inclui ainda 20% de desconto na primeira consulta com a Dra. Ana Sofia Rodrigues! 🎁

🔗 Não espere mais, inscreva-se já: https://forms.gle/CCVLDYXdNJ6ACarw6

02/04/2026

A drenagem linfática estimula o sistema linfático, ajudando o corpo a eliminar toxinas, reduzir retenção de líquidos e equilibrar o organismo. É indicada não só por razões estéticas, mas também saúde e bem-estar, como:

✔ Alívio de inchaço pós-cirúrgico ou pós-lesões;�
✔ Redução de desconforto em casos de linfedema;
�✔ Melhoria da circulação e sensação de pernas leves;�
✔ Apoio no tratamento de fibromialgia ou retenção de líquidos.

Na SaúdeMed, realizamos drenagem linfática com profissionais qualif**ados, garantindo que cada sessão seja segura, ef**az e personalizada às suas necessidades.

Cuide do seu corpo de dentro para fora!

📅 Marque já a sua consulta e experimente os benefícios.

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