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Defesa Pessoal Feminina Guerreiras de Corpo e Mente

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Portugal
Bobadela
Defesa Pessoal Feminina Guerreiras de Corpo e Mente

Um Projeto de Defesa Pessoal A importância desta Formação resulta do aumento gradual da violência e agressividade na sociedade actual.

Treinos Semanais | Quartas-feiras, das 19h30 às 20h30

Apresentação

A verdadeira e difícil essência da auto-defesa consiste em prevenir a agressão e controlar o(s) agressor(es). Fazendo uso de métodos estudados e planificados, ofereceremos treino através de situações reais, muitas vezes sem recurso à violência e, muito menos ao uso de força excessiva. Acreditamos que a acção física de contenção

pela violência deve ser o último recurso para quem necessita de se defender, a si ou a outros. Poderão aprender assim a garantir a defesa da vossa integridade física dentro dos limites impostos pela Lei, no que se refere ao conceito da legítima defesa. O Programa de Treino “Guerreiras de Mente e Corpo” é uma planificação de treino desenvolvida através de anos de experiência em desenvolvimento de pessoas do ponto de vista mental, emocional, físico e técnico de defesa pessoal marcial. É uma adaptação inteligente às mais diversas situações ocasionais de perigo ou risco. A habilidade, inteligência e controlo da situação real nunca poderão existir sem uma aprendizagem de qualidade, com pessoas qualificadas, através de treinos regulares para estimular, aprofundar e desenvolver capacidades específicas, adaptadas a contextos reais também específicos. Objectivo

Proporcionar conhecimentos fundamentalmente de natureza preventiva, mas também de resposta adequada, planificando e experienciando várias situações simuladas de risco (agressão, assalto, etc.). Teremos o cuidado de planificar situações o mais aproximadas possível de cenários reais, com proposta de soluções práticas e de fácil execução.

06/06/2022

15/09/2021

HOJE!! Iniciamos os nossos treinos regulares com as nossas Guerreiras! As inscrições estão abertas! Todas as quartas-feiras, das 19h30 às 20h30 .
Entretanto partilhamos mais uma mensagem de uma Guerreira que esteve connosco no Workshop introdutório.
Um abraço a todas! Até breve!

13/09/2021

Após um primeiro Workshop de Iniciação à nossa Defesa Pessoal Feminina, e a dois dias de iniciarmos os Treinos regulares (todas as quartas-feiras das 19h30-20h30), eis o que diz quem lá esteve!
A todas que se quiserem inscrever, serão bem vindas!

17/08/2021

17/08/2021

16/08/2021

Não perca esta oportunidade de iniciar a partir de 15 de Setembro de 2021, os seus Treinos semanais de Defesa Pessoal Feminina! Aprenda a defender-se de uma forma prática, funcional e usando o seu corpo e mente a seu favor!

Quartas-feiras das 19h30 às 20h30!
4 Treinos por mês por um valor acessível!
Inscreva-se já juntos dos seus Formadores!

Venha fazer parte das Guerreiras de Corpo e Mente!

29/06/2021

Grato! Vamos crescer em conjunto! Muito obrigado!

25/06/2021

A história do nosso Logo é muito especial.
Pedimos a Mara D'Elean, fotógrafa e artista visual, que nos ajudasse a reproduzir a essência do nosso Projecto de Defesa Pessoal Feminina. Prontamente acedeu a esta aventura!
A partir da imagem mitológica da Busaganashi e dos nossos kanji 心身武士 (Mente-Corpo-Guerreira), Mara D'Elean criou esta obra de arte que tanto nos orgulha!
Gratidão enorme a esta fabulosa artista!
Visite: https://maradelean.com/pt

19/06/2021

1º Workshop de Iniciação (Gratuito)
Guerreiras de Corpo e Mente
Sábado, 4 de Setembro de 2021
Das 10h às 12h
Dojo Brasil Gym, São João da Talha
(Lugares limitados, inscrição obrigatória)

Seja bem-vinda à Iniciação a um futuro onde será mais confiante, mais física e mentalmente capaz de lidar com as adversidades e mais empoderada na sua Vida!
Treine Corpo e Mente connosco e torne-se uma Shin Shin Bushi, uma Guerreira de Corpo e Mente!

Inscrições através dos emails:
clinicadoreikijapones@gmail.com
leonardo.jip@sapo.pt
Indique, por favor, o seu nome e contacto.

19/06/2021

Sobre o Treino das nossas Guerreiras de Corpo e Mente

Conteúdos Programáticos
* O que é a Defesa Pessoal (aspectos legais)
* Noções de Cenários de Risco (bullying, assédio, etc.)
* Treino do Corpo para reagir de forma adequada
* O mecanismo de “fuga-luta”
* Como superar o efeito de “choque”
* Treino da Mente para não reagir e, ao invés, responder
* Como aumentar a confiança na minha Mente-Corpo
* Fortalecimento da Auto-estima
* Controlo da Ansiedade Física e Mental
* Técnicas de Relaxamento e Respiração
* Momentos de Meditação Activa e Passiva
* As áreas mais sensíveis do corpo na defesa pessoal
* Os Pontos Vitais (Kyusho) para batimento e pressão
* Acções tácticas e estratégicas de prevenção
* Conjunto de golpes (defesa/ataque)
* Casos 100% reais/práticos

Endereço

Bobadela

Horário de Funcionamento

19:30 - 20:30

Website

facebook.com

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