29/12/2025
Depois dos excessos do Natal, é normal o corpo pedir algum equilíbrio. Alimentação mais pesada, menos rotina e menos movimento acabam por se refletir no bem-estar geral. Este é o momento certo para abrandar, reorganizar hábitos e voltar, de forma gradual, a uma rotina mais equilibrada.
Não se trata de castigos nem de soluções rápidas, mas de cuidar do corpo com consciência: hidratação adequada, refeições mais leves, regularidade e atenção aos sinais que o organismo dá. Pequenos ajustes consistentes fazem muito mais diferença do que mudanças radicais.
Na Farmácia Galaico estamos aqui para ajudar neste regresso ao equilíbrio, com aconselhamento próximo e orientado às necessidades de cada pessoa.
Cuidar de si também faz parte do novo ano.