Clinica Xavier Freitas

06/02/2026

Tem receio da manipulação ou adora?

O principal efeito da manipulação é neurofisiológico: a manipulação promove uma modulação do sistema nervoso e a perceção de dor, reduzindo a tensão muscular e facilitando o movimento. Quando indicada é indolor e segura e o alívio é imediato.

09/01/2026

Trabalhar a mobilidade na gravidez é essencial, quer para o bem-estar da grávida, quer para o conforto do bebé. “Criar espaço” no corpo para que, ao longo da gravidez, o bebé tenha mais oportunidade de movimento e conforto, deve ser uma prioridade.
Para vos inspirar, deixamos algumas dicas de movimentos. Podem optar por fazer as repetições que vos forem confortáveis ou seguirem a sensação do corpo, parando o movimento quando sentirem que já houve um progresso na amplitude.
Bons movimentos ☺️

06/11/2025

Experimente estes 4 exercícios de mobilidade articular para reduzir rigidez, aliviar tensão muscular e diminuir dor na região da anca.

Sugestão: 6–8 repetições por lado, 2–3 séries.

Em caso de dor na execução dos exercícios, deve parar e procurar apoio clínico. :)

30/10/2025

17/10/2025

As perdas de urina são muitas vezes consideradas normais e, por isso, desvalorizadas.
Se sente qualquer tipo de perda involuntária de urina pode procurar ajuda da fisioterapia pélvica!

A fisioterapia vai ajudar a perceber qual o mecanismo responsável pelas perdas e, consequentemente, recuperar a função do pavimento pélvico. Ao mesmo tempo, vai potenciar comportamentos e hábitos mais saudáveis para prevenir esta e outras disfunções futuras.

04/05/2025

💐🤍

13/03/2025

A osteopatia pediátrica é uma abordagem suave e segura que ajuda a melhorar o bem-estar dos bebés e crianças. Pode ser benéfica em casos de cólicas, refluxo, alterações do sono, dificuldades na amamentação, assimetrias posturais e cranianas e problemas respiratórios.